Šovasar man vajadzēja atslēgties, un es to saņēmu. Nivel mentāls, bet arī elektroniski. Un tas lielā mērā ir bijis pateicoties lasīšanai iniciatīvas ietvaros, no Cal Newport, autors, kura domu gājienu apbrīnoju, Cenšos likt lietā un iesaku.

caur šo grāmatu, kam ir suģestējošais apakšvirsraksts “Aizstāvot aprūpi trokšņainajā pasaulē”, Esmu izveidojis tādas attiecības, kādas vēlos, ar sociālajiem medijiem: izmantot tos apzināti, izmantojot saiknes un kontaktu iespējas ar citiem cilvēkiem un interesantām organizācijām, bet nezaudējot kontroli pār savu laiku, par manu aprūpi vai manu emocionālo labsajūtu. Tas ir rakstīts prozā, kas apvieno stingru pētījumu ekspozīciju ar izklaidējošām anekdotēm, kas padara galvenos punktus konkrētus..

Un pats labākais ir tas, ka runa nav par visu sociālo tīklu atstāšanu, bet ierobežot tā lietošanu līdz atbilstošam līmenim mūsu smadzenēm. Grāmata sākas ar priekšlikumu 30 dienas bez sociālajiem tīkliem un tad pamazām tos ieviest, mūsu interesēm atbilstošā veidā. Visu augustu esmu bijis bez kontu atvēršanas Čivināšana un LinkedIn un, Lai gan sākumā bija grūti, Esmu ieradies atjaunots līdz septembrim. Tagad es tās atveru divas vai trīs reizes nedēļā, ar nolūku, redzēt tēmas, kas mani patiešām interesē, un es jau esmu atklājis vairākas interesantas iniciatīvas, neciešot no saspringtajiem vēstījumiem “aktuālas tēmas”.

Un labākais ir tas, ka Cal Newport nepaliek iekšā “pārtraukt neatbilstošu sociālo tīklu izmantošanu”, bet tas arī sniedz četras vadlīnijas, lai izmantotu mums atbrīvoto laiku:

• Izmantojiet iespēju pabūt vienam, iekšējā savienojuma laikā.
• atstāt “patīk” kā attiecību formu un aizstāt tās ar tiešām sarunām (klātienē, pa telefonu vai videozvanu), reālā mijiedarbībā vairāk pielāgota mūsu emocionālajām spējām.
• Izkopt veselīgu brīvā laika pavadīšanu, kas dod mums enerģiju, nevis atņem to.
• Apzināti rūpējoties par mūsu uzmanību, kas ir ierobežots. Tā vietā, lai izšķērdētu to darbībām, kas mums neko daudz nenes, koncentrējiet to uz to, kas liek mums augt un rūpēties vienam par otru.

Tātad, ja redzat, ka es mazāk izmantoju sociālos tīklus, tu zināsi, ka es rūpējos par savu uzmanību. Un, ja vēlaties, lai mēs kaut ko apspriestu, Labāk pa telefonu vai klātienē, nevis sociālajos tīklos, vai tev šķiet?

Labs mācību gada sākums,

F. Javier Romeo