এই গ্রীষ্মে আমি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা প্রয়োজন, এবং আমি এটা পেয়েছি. একটি nivel মানসিক, কিন্তু ইলেকট্রনিকভাবেও. এবং এটা মূলত পড়ার জন্য ধন্যবাদ হয়েছে ডিজিটাল মিনিমালিজম, এর ক্যাল নিউপোর্ট, একজন লেখক যার চিন্তাধারার আমি প্রশংসা করি, আমি অনুশীলন করার চেষ্টা করি এবং আমি সুপারিশ করি.

এই বইয়ের মাধ্যমে, যার পরামর্শমূলক সাবটাইটেল আছে “একটি কোলাহলপূর্ণ বিশ্বের যত্ন প্রতিরক্ষা”, আমি সোশ্যাল মিডিয়ার সাথে যে ধরণের সম্পর্ক রাখতে চাই তা আমি তৈরি করেছি: তাদের সচেতনভাবে ব্যবহার করুন, অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে এবং আকর্ষণীয় সংস্থাগুলির সাথে সংযোগ এবং যোগাযোগের সম্ভাবনার সুবিধা গ্রহণ করা, কিন্তু আমার সময়ের নিয়ন্ত্রণ না হারিয়ে, আমার যত্ন বা আমার মানসিক সুস্থতার জন্য. এটি গদ্যে রচিত হয় যা কঠোর গবেষণার এক্সপোজিশনকে বিনোদনমূলক উপাখ্যানের সাথে একত্রিত করে যা মূল পয়েন্টগুলিকে সুসংহত করে।.

এবং সবচেয়ে ভাল জিনিস হল যে এটি সমস্ত সামাজিক নেটওয়ার্ক ত্যাগ করার বিষয়ে নয়, কিন্তু আমাদের মস্তিষ্কের জন্য পর্যাপ্ত মাত্রায় এর ব্যবহার সীমিত করা. বইটি একটি প্রস্তাব দিয়ে শুরু হয় 30 সামাজিক নেটওয়ার্ক ছাড়া দিন এবং তারপর ধীরে ধীরে তাদের পরিচয় করিয়ে দিন, আমাদের স্বার্থের জন্য উপযুক্ত পদ্ধতিতে. আমি আমার অ্যাকাউন্ট খোলা ছাড়া পুরো আগস্ট ছিল কিচিরমিচির শব্দ এবং লিঙ্কডইন এবং, যদিও এটি প্রথমে কঠিন ছিল, আমি সেপ্টেম্বরে পুনর্নবীকরণ করে এসেছি. এখন আমি সেগুলো সপ্তাহে দুই-তিনবার খুলি, উদ্দেশ্য সঙ্গে, সত্যিই আমার আগ্রহ যে বিষয় দেখছি, এবং আমি ইতিমধ্যেই এর উত্তেজনাপূর্ণ বার্তাগুলি ভোগ না করে বেশ কয়েকটি আকর্ষণীয় উদ্যোগ আবিষ্কার করেছি “প্রবণতা বিষয়”.

এবং সবচেয়ে ভাল জিনিস হল যে ক্যাল নিউপোর্টে থাকে না “সামাজিক নেটওয়ার্কের অনুপযুক্ত ব্যবহার বন্ধ করুন”, তবে এটি আমাদের জন্য যে সময় খালি করা হয়েছে তার সদ্ব্যবহার করার জন্য এটি চারটি নির্দেশিকাও অগ্রসর করে:

• একা থাকার সুযোগ নিন, অভ্যন্তরীণ সংযোগ সময়ে.
• ত্যাগ “পছন্দ” সম্পর্কের একটি ফর্ম হিসাবে এবং সরাসরি কথোপকথন দিয়ে তাদের প্রতিস্থাপন করুন (ব্যাক্তিগতভাবে, ফোন বা ভিডিও কলের মাধ্যমে), বাস্তব মিথস্ক্রিয়া আমাদের মানসিক ক্ষমতা আরো অভিযোজিত.
• স্বাস্থ্যকর অবসর চাষ করুন, এটা কেড়ে নেওয়ার পরিবর্তে আমাদের শক্তি দেয়.
• আমাদের মনোযোগ সচেতন যত্ন প্রদান, যা সীমিত. এটিকে নষ্ট করার পরিবর্তে এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে যা আমাদের অনেক কিছু নিয়ে আসে না, যা আমাদেরকে বড় করে তোলে এবং একে অপরের যত্ন নেয় তাতে মনোনিবেশ করুন.

তাই যদি দেখেন আমি সোশ্যাল নেটওয়ার্ক কম ব্যবহার করি, তুমি জানবে যে আমি আমার মনোযোগের যত্ন নিচ্ছি. এবং আপনি যদি আমাদের কিছু আলোচনা করতে চান, সামাজিক নেটওয়ার্কের চেয়ে ফোনে বা ব্যক্তিগতভাবে ভাল, তুমি কি মনে হয়?

স্কুল বছরের শুভ সূচনা,

এফ. জাভিয়ের রোমিও