মনোযোগ নিবদ্ধ
শরীরের একটি জ্ঞান আছে যা আমাদের সাথে বিভিন্ন উপায়ে যোগাযোগ করার চেষ্টা করে. সাধারণ কথায় আমরা যেমন এক্সপ্রেশন ব্যবহার করি “ভাল শক্তি আছে”, “আমার চুল শেষ হয়ে দাঁড়ায়”, “অনেক রসায়ন আছে”, “আমার পেট ঘুরে”… আমরা যদি অত্যাধিক না হয়ে সেই সংবেদনগুলি শুনতে পরিচালনা করি, আমরা একটা পাব আরো খাঁটি সংযুক্ত আমাদের অভ্যন্তরীণ জীবনের সাথে, যাতে, যেমন ফোকাসিং এ বলা হয়, “এর আগে শরীরের ফিসফিস শুনি আমাদেরকে তার বার্তা দিতে চিৎকার করতে হবে”.
ফোকাসিং সেবা আমি অফার
- মনোযোগ নিবদ্ধ প্রশিক্ষণ, জন্য তার দ্বারা স্বীকৃত আন্তর্জাতিক ফোকাস ইনস্টিটিউট নিউ ইয়র্ক ভিত্তিক (আন্তর্জাতিক ফোকাস ইনস্টিটিউট) এবং মনোযোগ নিবদ্ধ ইনস্টিটিউট স্প্যানিশ. আমি প্রশিক্ষণের আয়োজন করি মাদ্রিদ স্বীকারোক্তি মনোযোগ নিবদ্ধ নিয়মিত, এবং আমি অন্যান্য জায়গায় ফোকাসিং প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য উন্মুক্ত.
- মনোযোগ নিবদ্ধ সঙ্গত, পরিষ্কার থাকার মনোচিকিৎসা এবং ফোকাসিংয়ের সাথে সহগামী সেশনের মধ্যে পার্থক্য. আমি ব্যক্তিগতভাবে মাদ্রিদে ফোকাসিংয়ের সাথে সঙ্গতি করি, এবং আমিও অনলাইনে সাথে থাকি.
- মাদ্রিদে ফোকাসিং ওরিয়েন্টেশন সাইকোথেরাপি, যদিও আমরা প্রয়োজন অনুসারে অন্যান্য দরকারী থেরাপিউটিক সরঞ্জামগুলিও ব্যবহার করব.
উৎপত্তি
The ডাক্তার ইউজিন টি. Gendlin বছর অধ্যয়ন শুরু 60 শিকাগো ইউনিভার্সিটিতে কার্ল রজার্সের দলের সাথে সম্পর্ক শারীরিক অনুভূত সংবেদন এবং সাইকোথেরাপিতে অগ্রগতি. হাজার হাজার ঘন্টার রেকর্ডিং বিশ্লেষণ করার পরে, তারা আবিষ্কার করেছে যে যারা তাদের আবেগের সাথে শারীরিক সংবেদনগুলির সাথে যোগাযোগ করার উপায় খুঁজে পায় তারা খুব দ্রুত সাইকোথেরাপিতে এগিয়ে যায়।. সেখান থেকে এই প্রক্রিয়াকে নিয়মতান্ত্রিক করার প্রস্তাব করা হয়, এমনভাবে যাতে এটি প্রশিক্ষণের সময় কম করে সকল লোকের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য হবে. এভাবেই ফোকাসিং এবং এর ছয় ধাপ.
সময়ের সাথে সাথে, ফোকাসিং বিভিন্ন কৌশলের সংমিশ্রণে অনেক ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয়েছে. আমার বিশেষ আগ্রহ আছে:
- শোক প্রয়োগ করা ফোকাস.
- ফোকাসিং এবং সাইকোথেরাপি, এবং বিশেষ করে ফোকাসিং এবং জটিল ট্রমাতে.
- ফোকাস করা এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া.
- মনোযোগ নিবদ্ধ করে এবং অহিংস কমিউনিকেশন (আমার আছে একটি প্রকাশিত নিবন্ধ).
- সহিংসতার বিরুদ্ধে ফোকাস এবং প্রতিরোধ এবং হস্তক্ষেপ.
- ছেলে-মেয়েদের সাথে ফোকাস করা.
- কিশোরদের সাথে ফোকাস করা.
- “প্রান্ত থেকে চিন্তা করুন” (“এজ এ চিন্তা”), শারীরিক জ্ঞান থেকে সৃজনশীলতা এবং জ্ঞান বিকাশের জন্য একটি নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশন, এর মূল আকারে এবং এর সরলীকৃত সংস্করণে “শরীর থেকে চিন্তা করুন”, Tomeu বার্সেলো দ্বারা অভিযোজিত.
ফোকাসিং নিয়ে আমার গল্প
এর তত্ত্বাবধানে সারা বিশ্বে ফোকাসিং এবং এর বিভিন্ন প্রয়োগ পড়ানো হয় আন্তর্জাতিক ফোকাস ইনস্টিটিউট (মেয়েশিশুদের), যার আমি একজন সদস্য প্রত্যয়িত প্রশিক্ষক (প্রত্যয়িত প্রশিক্ষক) থেকে 2012 এবং হিসাবে মনোবিজ্ঞানী স্থিতিবিন্যাস ফোকাস (ফোকাসিং-ওরিয়েন্টেড সাইকোথেরাপিস্ট) থেকে 2014.
স্পেনে মনোযোগ নিবদ্ধ ইনস্টিটিউট স্প্যানিশ ফোকাসিং-এ প্রশিক্ষণের তত্ত্বাবধান ও সমন্বয় করে এবং আগ্রহী ব্যক্তিদের বৈঠকের সুবিধা দেয়. আমি তখন থেকে একজন প্রত্যয়িত প্রশিক্ষক হিসেবে সদস্য হয়েছি 2012, যদিও আমি একজন প্রশিক্ষণার্থী সদস্য হিসাবে শুরু করেছি 2010 এবং থেকে 2011 আমি এই সংস্থা কর্তৃক প্রদত্ত ফোকাসিং ডিপ্লোমা ধারণ করি.
