Hierdie somer moes ek ontkoppel, en ek het dit. op geestelike vlak, maar ook elektronies. En dit was grootliks te danke aan lees Digitale Minimalisme, van Cal Newport, 'n skrywer wie se gedagtegang ek bewonder, Ek probeer dit in die praktyk toepas en ek beveel aan.

deur hierdie boek, wat die suggestiewe subtitel het “Ter verdediging van sorg in 'n raserige wêreld”, Ek het die soort verhouding wat ek met sosiale media wil hê, gevorm: gebruik hulle bewustelik, benutting van die moontlikhede van konneksie en kontak met ander mense en met interessante organisasies, maar sonder om beheer oor my tyd te verloor, van my sorg of my emosionele welstand. Dit is in prosa geskryf wat streng navorsingsuitleg kombineer met vermaaklike staaltjies wat sleutelpunte konkreet maak..

En die beste ding is dat dit nie gaan oor die verlaat van alle sosiale netwerke nie, maar om die gebruik daarvan tot voldoende vlakke vir ons brein te beperk. Die boek begin met 'n voorstel 30 dae sonder sosiale netwerke en stel dit dan geleidelik bekend, op 'n wyse wat geskik is vir ons belange. Ek was die hele Augustus sonder om my rekeninge oop te maak Twitter en van LinkedIn y, Alhoewel dit aanvanklik moeilik was, Ek het hernu tot September aangekom. Nou maak ek hulle twee of drie keer per week oop, met voorneme, om die onderwerpe te sien wat my regtig interesseer, en ek het reeds verskeie interessante inisiatiewe ontdek sonder om te ly aan die gespanne boodskappe van die “trending onderwerpe”.

En die beste ding is dat Cal Newport nie inbly nie “stop die onvanpaste gebruik van sosiale netwerke”, maar dit bevorder ook vier riglyne om voordeel te trek uit die tyd wat vir ons vrygestel word:

• Gebruik die geleentheid om alleen te wees, tydens interne verbindingstyd.
• los die “hou van” as 'n vorm van verhouding en vervang dit met direkte gesprekke (persoonlik, per telefoon of video-oproep), in werklike interaksies meer aangepas by ons emosionele vermoëns.
• Kweek gesonde ontspanning, wat ons energie gee in plaas daarvan om dit weg te neem.
• Gee bewuste sorg aan ons aandag, wat beperk is. In plaas daarvan om dit te mors op aktiwiteite wat ons nie veel bring nie, konsentreer dit op wat ons laat groei en vir mekaar sorg.

So as jy sien dat ek minder sosiale netwerke gebruik, jy sal weet dat ek na my aandag sorg. En as jy wil hê ons moet iets bespreek, Beter per telefoon of persoonlik as deur sosiale netwerke, lyk jy?

Goeie begin van die skooljaar,

F. Javier Romeo