Csatlakozó hitelesebb Felé
KAPCSOLAT TÖBB HITELES


Lefordít


 Fordítás szerkesztése
által Transposh - translation plugin for wordpress



Kapcsolat:







Feliratkozás bejegyzések







Records




Címkék




Újabb bejegyzések

címke: Összpontosítva en Madrid

előadás “A test és a négy égtáj: öngondoskodás gondozók” A konferencián 2019 AMCP Madrid 14 március 2019

előadás “A test és a négy égtáj: öngondoskodás gondozók” ban,-ben Journeys 2019 tól től A palliatív ellátás Madrid Szövetsége “Az integráció a kihívás: nyitott más pillantásokra”.

dátum: csütörtök, 14 március 2019 nál nél 12:00.

hely: Aula Magna, Oktatási pavilon, Gregorio Marañón Általános Egyetemi Kórház
C / Ibiza, 43
Madrid

További információk és regisztráció a Journeys 2019 a Palliatív Gondozások Madridi Szövetségének.

[Frissített bejegyzés ide: 14 március 2019, esemény megvalósulásának dátuma].

Taller “Összpontosítva, test és biztonság: Középpontban az erőszak megelőzését” Madrid 11 és 12 november 2017

Az egyik alapvető szakmai prioritásom a test, mint az erőszak elleni védelem térjének tudatosítása. Ebben a műhelyben, “Összpontosítva, test és biztonság: Középpontban az erőszak megelőzését” Több mint egy évtizedes munkámmal kombinálom a gyermekek különböző típusú erőszak elleni védelmét (az elmúlt nyolc évben Spirál Consulting Gyermekek) technikai erejével Összpontosítva, ami személyesen és szakmailag is segített.

A fókuszálás új módszert nyújthat nekünk az élet biztonságának a testben történő létrehozására. Mindannyian azt akarjuk, hogy jól kezeljék őket, tisztelettel és megfontolással. Azonban, nagyon gyakran tanúi vagyunk az erőszaknak annak különböző szintjein. Ha gyermekekkel is kapcsolatba lépünk, és serdülők, mind családunkban, mind munkánk során, sok erőszakos helyzetet látunk, és megkérdezzük magunktól, hogyan lehet ezt megelőzni. Ennek a műhelynek az a célja, hogy tapasztalati úton dolgozza fel az erőszak operatív koncepcióját a testből származó tapasztalati alapon. Ily módon képesek leszünk azonosítani a saját testünkből származó erőszakot, ugyanakkor tisztább és védekezőbb módon tudunk fellépni az életünkben és a szakmai környezetünkben..

Ez a műhely célja az emberek, akik érdeklődnek abban, hogy jobban megismerjék az erőszak biztonságos helyzetéből történő kezelését, személyesen és szakmailag egyaránt (a pszichológia társadalmi intervenciójának szakemberei, pszichoterápia, szociális munka, oktatás…). A fókuszálás előzetes ismerete nem szükséges (bár előnyeik lesznek). Ez a műhely elismert monográfia a Középpontban spanyol Intézet.

dátum: szombat 11 november 2017 A 10:00 egy 14:00 és 16:00 egy 20:00 és vasárnap 12 november 2017 A 10:00 egy 14:00.

hely: Tér “Gyere be a házadba”
C / Costa Brava, bejárat: C / La Masó 2, növény 1, helyi 8
28031 Madrid
(Paco de Lucía Metro, vonal 9; buszok 133,134 és 178)

ár: 170 euró.

További információ és regisztráció a Középpontban Centro, ki szervezi a képzést: focusingcentro@gmail.com

Remélem érdekesnek találja őket,

F. Javier Romeo

[eredeti bejegyzés 16 Október 2017, korszerűsített 12 november 2017, megalakulásának dátuma].

Három sarcot Gene Gendlin, Középpontban apa

Tól Gene Gendlin halála, a “apa” del Fókuszálás, utolsó 1 Lehet 2017, a fókuszáló közösség elismerte e nagy ember munkáját és életét, és megtiszteltetés számomra, hogy részt vettem ezeknek a tiszteleteknek a háromában.

Tribute Madridban a Spanyol Fókuszáló Intézet által

az 31 Lehet 2017 megbeszélésre került sor Gene Gendlin tiszteletére, amelyet koordinált Isabel Gascón a kakukkfű nyílt központjában, a fókuszálás történelmi helye Madridban és Spanyolországban, ahol különféle promóciókat hoztunk létre. Egy közeli és távoli emberekkel való találkozás során, és sok más ember távoli jelenlétével, Közös időnk van arra, hogy emlékezzünk Gendlin Genere és mindazokra, amelyeket ő hozott nekünk.

Végső gesztusként, Készítettünk egy kis fát, amelyet Isabel később ültetött a fókusz világának más embereivel együtt a Sierra de Madrid-ba, a házban, amelynek annyi emléke van számunkra a formációkról, Nyári iskolák és nemzeti összpontosító napok.

A kis fával, képek Gene Gendlinről és feleségéről, Mary Hendricks-Gendlin, és Isabel Gascón, Tomeu Barceló és más emberek.

Tisztelgés a New York-i Garrison Intézetben a Nemzetközi Fókuszorientációs Terápiás Konferencia alkalmával 2017

Yolanda Bernárdez-szel, Edző és spanyol FOP, a Garrison Intézetben Gene Gendlinnek szentelt fa előtt.

az 22 Június 2017, a Nyitólap megnyitó ünnepségének részeként IV. Nemzetközi konferencia a terápiáról a fókuszorientációval 2017, amelyre a Garrison Intézetben került sor (Helyőrség, NY), volt hely emlékezni Gene Gendlinre. Megtiszteltetés számomra, hogy részt vettem abban az első nemzetközi eseményben, amelyre Gene Gendlin halála után került sor, és közvetlenül hallani, amit sok ember megosztott, akik évtizedek óta ismerték őt, anekdotákkal, részletek, tanulás és általában az emlékek, és ez visszhangzott bennem.

ÉS, különösképpen, ő készített egy fiatal fát is (nagyobb, mint Madrid) ültetni a Garrison Intézetbe, a nemzetközi összpontosító közösség oly sok formációjának emblémás helye, és ahol Gene Gendlin sokszor tanított. A fa arra is szolgált, hogy az összes kártyát felfüggessze a konferenciához fűződő jó kívánsággal, amelyet a résztvevők között írtunk, és a végéig a plenáris teremben volt jelen.

A New York-i Nemzetközi Fókuszáló Intézet hivatalos tisztelete

És ezen a szombaton 12 augusztus 2017 A hivatalos ünnepség a Nemzetközi Fókuszáló Intézet (A Nemzetközi fókuszálás Intézet, LÁNYOK) New Yorkban, de élő közvetítést és hivatalos figyelmet fordítva a résztvevők csevegésére a világ minden tájáról. A távolság és az elektronikus eszközök ellenére, a teljes szolgáltatás és az azt követő kollokviumok teljes mértékben elérhetők online (megvan a korábbi idők és a szünetek is, tehát maga a tisztelgés a pillanatban kezdődik 16 a videó).

Sok különleges pillanat volt. Között kiemelem:

  • Gerry Gendlin víziója, Gene Gendlin fia, az apja, következő, emberi, és egy ígérettel, amelyet végrehajtott: emlékeztessen minket arra, hogy Gene elvált az első feleségétől és hogy dohányzott, úgy, hogy mindig tisztában vagyunk azzal, hogy kudarcokkal és korlátozásokkal rendelkező ember volt (tól től 1 óra 23 perc a videóban).
  • A nyolc pillanat, amelyet Ann Weiser Cornell osztott meg, ez tömöríti Gendlin hozzáállását a gondolkodás és a összpontosítás sok területén (elérhető ekkortól 1 óra 07 videó perc).
  • A nyitott tér, ahol oly sok ember osztott meg, a szövegek bemutatása vagy küldése (elérhető ekkortól 3 óra 2 perc és 30 másodperc).

Felkérem Önt, hogy nézze meg a videót, és csatlakozzon valamilyen módon Gene Gendlin életének és munkájának tisztelegéséhez.. Olvassa el a Gene Gendlin tribute oldalát is: www.eugenegendlin.com.

Mély tisztelettel és ünnepléssel,

F. Javier Romeo

Ünnepeljük az élet Gene Gendlin és tisztelni halála

Eugene Gendlin, a Nemzetközi Fókuszáló Intézet hivatalos képe.

Eugene (“Gén”) Gendlin tegnap elhunyt 1 Lehet 2017 kilencven éves korban, és én, mint az egész összpontosító közösség, Megöltözött a halála, és ugyanakkor hálás minden hozzájárulásáért.

Eugene Gendlin született 25 decembertől 1926 Bécsben, Ausztria, és elkerülte a náci üldöztetést az Egyesült Államokba jutás útján 1939. Amerika államosította, filozófia diplomát szerzett és doktori fokozatot szerzett, miután több mint egy évtizede dolgozott együtt a Chicagói Egyetemen Carl Rogers-szel. Kettős filozófus és pszichoterapeuta képzés eredményeként, hozzájárulása nagyon széles.

Gendlin mindig ragaszkodott ahhoz, hogy nincs “készítette” a Összpontosítva, az önismeret és az érzelmi és pszichológiai gyógyulás folyamata a testi érzetek révén, de csak “felfedezett néhány lépést a folyamat hozzáférhetőbbé tétele érdekében”. Jelenleg ez egy eszköz, amelyet a pszichoterápiában és sok más területen is alkalmaznak.. Minden felfedezését szilárd intellektuális állványzat kíséri, az implicit filozófiája.

-ban 1985 létrehozta azt, amely jelenleg a Nemzetközi Fókuszáló Intézet (A Nemzetközi fókuszálás Intézet) folytonosságot adni ezeknek a munkavonalaknak, hogy több mint csoportosul 2000 szakemberek és támogatók a világ minden tájáról, és hol hagyta el a teljes könyvtárat, amely elérhető online (az Gendlin Online Könyvtár).

Idősebb kora ellenére, egészségügyi problémák és felesége halála Mary Hendricks-Gendlin két éve, Gendlin aktív maradt képességein belül, cikkek írása és a képzésben való részvétel telefonon.

Esetemben, eltekintve attól, hogy elolvasta könyveit és cikkeit, Örültem és megtiszteltetés számomra, hogy részt vettem a különféle eseményeken “Beszélgetések a szélről Gene-vel [Gendlin] y Ann [Weiser Cornell]”, az utóbbi szervezi (lát ötleteim a szeptemberi beszélgetésből–Október 2016). Kiváltságom volt számomra, hogy közvetlenül vele tudtam beszélni, melegségével és zsenialitásával, fájdalmai és nehézségei ellenére, felismerni az érdeklődést az egyes személyek és a világ iránt, és nagyon érdekelt tudni, hogyan folytatódott öröksége. És lenyűgözött a jelenléte, amikor elkísért egy fókuszálási folyamatba az egyik utolsó beszélgetés során.

A Nemzetközi Fókuszáló Intézet egy speciális oldalt hozott létre, amelyben tiszteletben tartja Gene Gendlin emlékét (www.EugeneGendlin.com), és innen meghívlak a részvételre, mások megjegyzéseinek olvasása vagy saját tapasztalatainak hozzáadása. Természetesen nagyon szomorú vagyok e veszteség miatt, és ugyanakkor azt is ünnepeltem, hogy az évek során megismertem Gene Gendlin munkáját, és több alkalommal is beszéltem vele.. A örökség részeként érzem magam, és remélem melegen tudom közvetíteni, ihlette őt.

Az ünneplés és a gyász,

F. Javier Romeo

Frissítés a 14 augusztus 2017: Bejegyzést írtam a következőről: három tisztelgés Gene Gendlinnek amelyben részt vettem, amely kiegészíti a megosztott dimenziót közösségi szinten.

Taller “Középpontban és testméret erőszak” belül Day “Érzelmek és pszichoterápia” Madrid 15 március 2017

Nagyon nagy megtiszteltetés számomra, hogy meghívást kaptam egy workshop tartására “Középpontban és testméret erőszak” belsejében Munkanap “Érzelmek és pszichoterápia: Kihívások és alkalmazások”, a Comillas Pápai Egyetem.

A pszichoterápiás konzultáció során számos erőszakos helyzetet látunk, a legfinomabból a legintenzívebbig, és különösen annak következményei. Ez a műhely egy tapasztalati utazást javasol az Eugene Gendlin összpontosításán alapuló tapasztalati gyakorlatok révén. Ily módon képesek leszünk azonosítani a testi erőszakot (valamint a kognitív), alapvető lépés a megelőzés hatékonyságának növelése érdekében, az erőszak felderítése és beavatkozása (gyermekbántalmazás és annak következményei a felnőttkorban, szexuális visszaélés, nemi erőszak…).

dátum: szerda, 15 március 2017, A 15:30 egy 17:30.

hely: Comillas Pápai Egyetem – ICADE
C / Alberto Aguilera, 23
Madrid

További információk és regisztráció a Universidad Pontificia Comillas de Madrid weboldalán.

Töltse le a konferencia teljes programját “Érzelmek és pszichoterápia: Kihívások és alkalmazások”.

[eredeti bejegyzés 27 Február 2017, korszerűsített 15 március 2017, esemény dátum].

Középpontban Centro, Az új tervezet átfogó képzést fókuszálás

Nagy örömmel jelentem be megjelenését Középpontban Centro, a Focusing teljes képzésének új projektje, amelyben külső munkatársként veszek részt.

Logotipo_Focusing_Centro

Több hónapos felkészülés után, ez az új kezdeményezés végre meglátja a fényt. Vállalták a Fókuszáló szakemberek csapata kiterjedt tapasztalattal: Isabel Gascón, Lucia Emma, Carlos González és Beatriz Cazurro, és külső együttműködésekkel támogatjuk más Focusing trénerekkel, beleértve magamat is.

Ahogy az a honlapon megjelenik, Középpontban Centro az International Institute of Focusing által minősített szakemberekből álló csapat, amely a személyre szabott képzések elhivatottságával és lelkesedésével született., szigorú és minőségi. A Focusing Centro-nál szilárdan hiszünk ebben a testi öngyógyító képességben, amellyel mindannyian rendelkezünk, és ezt a technikát és filozófiát személyre szabott edzésekkel szeretnénk terjeszteni és tanítani., szigorú és minőségi. Egy teljes képzési tervet kínálunk, valamint azt a lehetőséget, hogy a jelenleg képzésben részt vevők befejezzék pályafutásukat.

További információért, a legjobb dolog az, hogy használja a kínált lehetőségeket kapcsolati oldal közvetlenül, ahol az összes információt központosítják. Ha mégis szeretne valami konkrétat kérdezni, A szokásos elérhetőségeken is tudom tájékoztatni.

Lelkesedéssel és reménnyel,

Javier

Fókuszálást tutored novemberében Madridban 2016

Mint minden az életben, A fókuszálást gyakorlással tanuljuk meg.

A fókuszálási gyakorlatok alapvető helyet foglalnak el a fókuszálás tanulásában. Három forgó szerepkörben felépített szerkezettel (aki fókuszál, aki kíséri és akik megfigyelik), mindegyiktől tanulsz, a Fókuszálás egy részével és a megosztott megjegyzés egy másik részével, barátságos és kíváncsi környezetből (elengedhetetlen a fókuszáláshoz), és edzői felügyeletem alatt. A megjegyzésekből mindannyian tanulunk (én is), és ötleteket vehetünk el saját Fókuszálási gyakorlatunkhoz, kíséréskor és fókuszáláskor.

időpontját,: péntek, 25 november 2016, A 16:00 egy 20:00. (Lehetőség van csak két órát csinálni, ha van elég csoport).

hely: pszichológiai konzultáció
C / Ferraz, 43, 1Külső º Bal
28008 Madrid

Metró: Argüelles (vonalak 3, 4 és 6) öt perc séta.

busz: 21 és 74 két perc séta. 1, 44, 133 és C2 öt perc séta.

ár:

  • 2 óra, 35 euró.
  • 4 óra, 70 euró.

Minimum három résztvevő, maximum hat, a képzés minőségének biztosítása érdekében.

További információ és regisztráció a kapcsolatot velem a telefon (+34) 657 680 165 vagy elektronikus levelezés.

[eredeti bejegyzés 18 november 2016, korszerűsített 25 november 2016, a felügyelt gyakorlatok időpontja].

Level II Összpontosítás Madrid “Gyakorold a hat lépés” a 19 és 20 november 2016

Minimális bázis megszilárdítása Összpontosítva, ebben a bejegyzésben a fókuszálás II. szintjét ajánljuk “Gyakorold a hat lépés” a felvehető fókuszálás I. szintjéhez kapcsolódik 1 és 2 Október 2016, a 15 és 16 Október 2016 vagy a 29 és 30 Október 2016.

focusing_madrid_octubre_noviembre_2016Level II biztosítja az alapvető eszközöket kezdeni Fókuszálást kísérő folyamatok. Mi lesz gyakorlat, hogyan kell kísérnie a saját belső folyamatait az autófókusz, Különös figyelemmel írásban. És azt is, mi a tapasztalat a párok hogyan kísérő másik személy, követően mind a lépéseket a módszertan, és az alapvető attitűdök hallgatási és jelenlét.

Természetesen érvényes megszerzése a diploma fókuszálás, által elismert Középpontban spanyol Intézet mint 12 óra Level II.

dátum: szombat 19 november 2016, A 10:00 egy 14:00 és 16:00 egy 20:00 és vasárnap 20 november 2016 A 10:00 egy 14:00.

hely: pszichológiai konzultáció
C / Ferraz, 43, 1Külső º Bal
28008 Madrid

Metró: Argüelles (vonalak 3, 4 és 6) öt perc séta.

busz: 21 és 74 két perc séta. 1, 44, 133 és C2 öt perc séta.

ár: 150 euró. Ez magában foglalja anyagok.

Kedvezmények:

  • kedvezmény 25% azok számára, akik bizonyítani tudják az állapotát diák, munkanélküliség vagy a nyugdíjazás.
  • kedvezmény 25% azoknak, akik megtették I. szint velem a 90 napokkal a II. szint előtt (például, a 1 és 2 Október 2016, a 15 és 16 Október 2016 vagy a 29 és 30 Október 2016).
  • kedvezmény 50% azok számára, akik már elvégezték Level II és szeretné megismételni.
  • Ez a három kedvezmény nem vonható össze egymással.

További információ és regisztráció a kapcsolatot velem a telefon (+34) 657 680 165 vagy elektronikus levelezés.

Töltse le a dokumentumot az összes információt szintek I és II fókuszálás Madrid.

[eredeti bejegyzés 20 Szeptember 2016, korszerűsített 20 november 2016, megalakulásának dátuma].

Összpontosítva I. szintű Madridban “Iniciación al Középpontban” a 29 és 30 Október 2016

Tekintettel az olyan emberek kérésére, akik nem tudtak elmenni a Az I. szint 1 és 2 Október 2016, sem arra Az I. szint 15 és 16 Október 2016, ez a felhívás újabb időpontot kínál a Fókuszálás képzés megkezdésére a tanév kezdetével.

focusing_madrid_octubre_noviembre_2016az Középpontban Level I „Bevezetés a fókuszálás” Madridban úgy tervezik, hogy azok, akik részt vesznek felfedez experiencialmente hogy a fókuszálás folyamatát élő belülről. Egyrészt, elméleti keretre van szükségünk, így feltárjuk a Fókuszálás eredetét, A kulcsfogalmak, az elvek a folyamatot és annak lehetséges alkalmazásai. Másrészt, hogy a gyakorlati és tapasztalati, gyakorlatokat fogunk végezni annak felismerésére tapasztalatilag a miénk szívből jövő érzések és üdvözölve és kedvesen viszonyulni hozzájuk, így a mély intelligencia megmutatja nekünk az ő bölcsessége. Ahhoz, hogy mi is gyakoroljuk, hogyan kell elkészíteni a testet a folyamatot, és hogyan törölje a megfelelő belső teret a belső folyamat bontakozik ki.

Természetesen érvényes megszerzése a diploma fókuszálás, által elismert Középpontban spanyol Intézet mint 12 óra Level I.

dátum: szombat 29 Október 2016, A 10:00 egy 14:00 és 16:00 egy 20:00 és vasárnap 30 Október 2016 A 10:00 egy 14:00.

hely: pszichológiai konzultáció
C / Ferraz, 43, 1Külső º Bal
28008 Madrid

Metró: Argüelles (vonalak 3, 4 és 6) öt perc séta.

busz: 21 és 74 két perc séta. 1, 44, 133 és C2 öt perc séta.

ár: 150 euró. Ez magában foglalja anyagok és Középpontban az egyedi munkamenet velem (F. Javier Romeo Biedma) október és december között 2016 (kívül természetesen menetrend, Skype azok számára, akik kívül élnek Madrid).

Kedvezmények:

  • kedvezmény 25% azok számára, akik bizonyítani tudják az állapotát diák, munkanélküliség vagy a nyugdíjazás.
  • kedvezmény 50% azok számára, akik már elvégezték az I. szintű (Meg kell bizonyítani) és szeretné megismételni. Ez a két kedvezmények nem kombinálhatók egymással.
  • Amikor végrehajtja a Fókuszálási szint II 19 és 20 november 2016, van még egy lehetőség a kedvezményre.

További információ és regisztráció a kapcsolatot velem a telefon (+34) 657 680 165 vagy elektronikus levelezés.

Töltse le a dokumentumot, amely minden információt tartalmaz a fókuszálás I. és II. szintjéről Madridban októberben és novemberben 2016.

[eredeti bejegyzés 18 Október 2016, október 3-án frissítve, 2016, a képzés utolsó időpontja].

Összpontosítva I. szintű Madridban “Iniciación al Középpontban” a 15 és 16 Október 2016

A részvétel megkönnyítése érdekében, és alternatív dátumként Az I. szint 1 és 2 Október 2016, ez a felhívás egy második időpontot kínál a Fókuszálás a tanévvel képzés megkezdésére.

focusing_madrid_octubre_noviembre_2016az Középpontban Level I „Bevezetés a fókuszálás” Madridban úgy tervezik, hogy azok, akik részt vesznek felfedez experiencialmente hogy a fókuszálás folyamatát élő belülről. Egyrészt, elméleti keretre van szükségünk, így feltárjuk a Fókuszálás eredetét, A kulcsfogalmak, az elvek a folyamatot és annak lehetséges alkalmazásai. Másrészt, hogy a gyakorlati és tapasztalati, gyakorlatokat fogunk végezni annak felismerésére tapasztalatilag a miénk szívből jövő érzések és üdvözölve és kedvesen viszonyulni hozzájuk, így a mély intelligencia megmutatja nekünk az ő bölcsessége. Ahhoz, hogy mi is gyakoroljuk, hogyan kell elkészíteni a testet a folyamatot, és hogyan törölje a megfelelő belső teret a belső folyamat bontakozik ki.

Természetesen érvényes megszerzése a diploma fókuszálás, által elismert Középpontban spanyol Intézet mint 12 óra Level I.

dátum: szombat 15 Október 2016, A 10:00 egy 14:00 és 16:00 egy 20:00 és vasárnap 16 Október 2016 A 10:00 egy 14:00. (Szintén elérhető Az I. szint 1 és 2 Október 2016).

hely: pszichológiai konzultáció
C / Ferraz, 43, 1Külső º Bal
28008 Madrid

Metró: Argüelles (vonalak 3, 4 és 6) öt perc séta.

busz: 21 és 74 két perc séta. 1, 44, 133 és C2 öt perc séta.

ár: 150 euró. Ez magában foglalja anyagok és Középpontban az egyedi munkamenet velem (F. Javier Romeo Biedma) október és december között 2016 (kívül természetesen menetrend, Skype azok számára, akik kívül élnek Madrid).

Kedvezmények:

  • kedvezmény 25% azok számára, akik bizonyítani tudják az állapotát diák, munkanélküliség vagy a nyugdíjazás.
  • kedvezmény 50% azok számára, akik már elvégezték az I. szintű (Meg kell bizonyítani) és szeretné megismételni. Ez a két kedvezmények nem kombinálhatók egymással.
  • Amikor végrehajtja a Fókuszálási szint II 19 és 20 november 2016, van még egy lehetőség a kedvezményre.

További információ és regisztráció a kapcsolatot velem a telefon (+34) 657 680 165 vagy elektronikus levelezés.

Töltse le a dokumentumot, amely minden információt tartalmaz a fókuszálás I. és II. szintjéről Madridban októberben és novemberben 2016.

[eredeti bejegyzés 20 Szeptember 2016, korszerűsített 16 Október 2016, tanfolyam befejezési dátuma].

Uso de a cookie-k

Ez az oldal cookie-kat használ, hogy a legjobb felhasználói élményt. Ha továbbra is böngészhet akkor beleegyezik, hogy elfogadta a fent említett sütik és elfogadod a política de a cookie-k, kattintson a linkre további információkért.bővítmény a cookie-k

Rendben van
Cookie figyelmeztetés