Man ir tas gods, ka esmu uzaicināts sniegt semināru par “Koncentrēšanās un ķermeņa dimensija vardarbības” iekš Darba diena “Emocijas un psihoterapija: Izaicinājumi un pieteikumi”, organizēja Madrides Komilla Pontifikālā universitāte.

Psihoterapijas konsultācijā redzam daudzas vardarbības situācijas, no vissmalkākā līdz visintensīvākajam, un jo īpaši tā sekas.. Šis seminārs piedāvā pieredzes ceļojumu cauri pieredzes vingrinājumiem, kuru pamatā ir Jevgeņija Gendlina Fokusēšana. Tādā veidā mēs varēsim atpazīt vardarbību no kaprāļa puses (Papildus izziņas), būtisks solis, lai palielinātu mūsu profilakses efektivitāti, vardarbības atklāšanu un iejaukšanos tajos (vardarbība pret bērniem un tās ietekme uz pieaugušo vecumu, seksuāla vardarbība, dzimuma vardarbība…).

Datums: trešdiena, 15 marts 2017, no 15:30 a 17:30.

Izvietot: Madrides Komilla Pontifikālā universitāte – ICADE
C/ Alberto Agilera, 23
Madride

Plašāka informācija un reģistrācija Madrides Pontifikālās universitātes Comillas tīmekļa vietnē.

Lejupielādēt pilnu konferences programmu “Emocijas un psihoterapija: Izaicinājumi un pieteikumi”.

[Original ieraksts 27 Februāris 2017, papildināta 15 marts 2017, pasākuma datums].

Kā viss dzīvē, Koncentrēšanās tiek apgūta praktizējot.

Fokusēšanas prakse ir galvenā vieta fokusēšanas apguvē. Ar struktūru trīs rotējošās lomās (kurš koncentrējas, kas pavada un tie, kas vēro), jūs mācāties no katra no viņiem, ar daļu no fokusēšanas un citu kopīgo komentāru daļu, no viesmīlīgas un zinātkāras vides (būtiska fokusēšanai), un manā kā trenera uzraudzībā. No komentāriem mēs visi mācāmies (ES arī), un mēs varam atņemt idejas savai Fokusēšanās praksei, pavadot un fokusējot.

Datumi: piektdiena, 25 novembris 2016, no 16:00 a 20:00. (Ir iespēja veikt tikai divas stundas, ja ir pietiekami daudz grupas).

Izvietot: Psiholoģijas konsultācijas
C / Ferraz, 43, 1º Ārpuse pa kreisi
28008 Madride

Metro: Argüelles (līnijas 3, 4 un 6) piecu minūšu gājiena attālumā.

Autobusi: 21 un 74 divu minūšu gājiena attālumā. 1, 44, 133 un C2 piecu minūšu gājiena attālumā.

Cena:

• 2 stundas, 35 eiro.
• 4 stundas, 70 eiro.

Vismaz trīs dalībnieki, maksimums seši, lai nodrošinātu apmācību kvalitāti.

Plašāka informācija un reģistrācija, sazinoties ar mani tieši vietnē tālrunis (+34) 657 680 165 pēc e-pasts.

[Original ieraksts 18 novembris 2016, papildināta 25 novembris 2016, uzraudzītās prakses datums].

Lai konsolidētu minimālo bāzi Fokusēšana, šajā ierakstā tiek piedāvāts II fokusēšanas līmenis “Prakse seši posmi” saistīts ar I fokusēšanas līmeni, ko var veikt 1 un 2 Oktobris 2016, el 15 un 16 Oktobris 2016 vai 29 un 30 Oktobris 2016.

II līmenis nodrošina pamata rīkus, lai sāktu pavada fokusēšanas procesus. Mēs praktizēsim, kā ar autofokusa palīdzību vadīt savus iekšējos procesus, īpaši koncentrējoties rakstiski. Un arī pāros piedzīvosim, kā pavadīt citu cilvēku, ievērojot gan metodikas soļus, gan klausīšanās un klātbūtnes pamatattieksmes.

Kurss ir derīgs Focusing Diploma iegūšanai, atzinusi Spānijas fokusēšanas institūts kā 12 II līmeņa stundas.

Datums: Sestdiena 19 novembris 2016, no 10:00 a 14:00 un 16:00 a 20:00 un svētdienās 20 novembris 2016 no 10:00 a 14:00.

Izvietot: Psiholoģijas konsultācijas
C / Ferraz, 43, 1º Ārpuse pa kreisi
28008 Madride

Metro: Argüelles (līnijas 3, 4 un 6) piecu minūšu gājiena attālumā.

Autobusi: 21 un 74 divu minūšu gājiena attālumā. 1, 44, 133 un C2 piecu minūšu gājiena attālumā.

Cena: 150 eiro. Ietver materiālus.

ATLAIDES:

• Atlaide no 25% cilvēkiem, kuri pierāda savu situāciju students, bezdarbs vai pensionēšanās.
• Atlaide no 25% cilvēkiem, kuri ir darījuši I līmenis kopā ar mani 90 dienas pirms II līmeņa (piemēram, el 1 un 2 Oktobris 2016, el 15 un 16 Oktobris 2016 vai 29 un 30 Oktobris 2016).
• Atlaide no 50% cilvēkiem, kuri jau ir pabeiguši II līmeni un gribas to atkārtot.
• Šīs trīs atlaides nevar apvienot viena ar otru.

Plašāka informācija un reģistrācija, sazinoties ar mani tieši vietnē tālrunis (+34) 657 680 165 pēc e-pasts.

Lejupielādējiet dokumentu ar visu informāciju par I un II līmeņa fokusēšanu Madridē.

[Original ieraksts 20 Septembris 2016, papildināta 20 novembris 2016, apmācības datums].

Ņemot vērā to cilvēku pieprasījumus, kuri nav varējuši doties uz I līmenis no 1 un 2 Oktobris 2016, ni al I līmenis no 15 un 16 Oktobris 2016, šajā uzaicinājumā tiek piedāvāts vēl viens datums, kad ar akadēmiskā gada sākumu uzsākt apmācību Fokusēšana.

El I fokusa fokuss "Sākšana fokusēšanai" Madridē ir plānots tā, lai tie, kas piedalās atklāt pieredzes ceļā kā izdzīvot fokusēšanās procesu no iekšpuses. No vienas puses, mums ir vajadzīgs teorētisks pamats, tāpēc mēs izpētīsim Fokusēšanas izcelsmi, jūsu galvenie jēdzieni, procesa principi un tā iespējamie pielietojumi. Otrkārt, lai tas būtu praktisks un pieredzes bagāts, mēs veiksim vingrinājumus, lai atpazītu pieredzes ceļā mūsu sirsnīgi jūtas un izturēties pret viņiem ar laipnu un laipnu attieksmi, lai mūsu dziļais inteliģence parādītu mums savu gudrību. Lai to panāktu, mēs arī praktizēsim, kā sagatavot ķermeni procesam un kā atbrīvot adekvātu iekšējo telpu, lai iekšējais process varētu izvērsties..

Kurss ir derīgs Focusing Diploma iegūšanai, atzinusi Spānijas fokusēšanas institūts kā 12 I līmeņa stundas.

Datums: Sestdiena 29 Oktobris 2016, no 10:00 a 14:00 un 16:00 a 20:00 un svētdienās 30 Oktobris 2016 no 10:00 a 14:00.

Izvietot: Psiholoģijas konsultācijas
C / Ferraz, 43, 1º Ārpuse pa kreisi
28008 Madride

Metro: Argüelles (līnijas 3, 4 un 6) piecu minūšu gājiena attālumā.

Autobusi: 21 un 74 divu minūšu gājiena attālumā. 1, 44, 133 un C2 piecu minūšu gājiena attālumā.

Cena: 150 eiro. Ietver materiālus un individuāla fokusēšanas sesija ar mani (F. Javier Romeo Biedma) no oktobra līdz decembrim 2016 (ārpus kursa stundām, izmantojot Skype, tiem, kas dzīvo ārpus Madrides).

ATLAIDES:

• Atlaide no 25% cilvēkiem, kuri pierāda savu situāciju students, bezdarbs vai pensionēšanās.
• Atlaide no 50% cilvēkiem, kuri jau ir pabeiguši I līmeni (tas būs jāpierāda) un gribas to atkārtot. Šīs divas atlaides nevar apvienot viena ar otru.
• Veicot II fokusa līmenis 19 un 20 novembris 2016, ir vēl viena atlaides iespēja.

Plašāka informācija un reģistrācija, sazinoties ar mani tieši vietnē tālrunis (+34) 657 680 165 pēc e-pasts.

Lejupielādējiet dokumentu ar visu informāciju par I un II līmeņa fokusēšanu Madridē oktobrī un novembrī 2016.

[Original ieraksts 18 Oktobris 2016, atjaunināts 3. oktobrī, 2016, pēdējais apmācības datums].

Lai atvieglotu dalību, un kā alternatīvu datumu I līmenis no 1 un 2 Oktobris 2016, šis aicinājums piedāvā otro datumu, lai sāktu apmācību Fokusēšana ar akadēmisko gadu.

El I fokusa fokuss "Sākšana fokusēšanai" Madridē ir plānots tā, lai tie, kas piedalās atklāt pieredzes ceļā kā izdzīvot fokusēšanās procesu no iekšpuses. No vienas puses, mums ir vajadzīgs teorētisks pamats, tāpēc mēs izpētīsim Fokusēšanas izcelsmi, jūsu galvenie jēdzieni, procesa principi un tā iespējamie pielietojumi. Otrkārt, lai tas būtu praktisks un pieredzes bagāts, mēs veiksim vingrinājumus, lai atpazītu pieredzes ceļā mūsu sirsnīgi jūtas un izturēties pret viņiem ar laipnu un laipnu attieksmi, lai mūsu dziļais inteliģence parādītu mums savu gudrību. Lai to panāktu, mēs arī praktizēsim, kā sagatavot ķermeni procesam un kā atbrīvot adekvātu iekšējo telpu, lai iekšējais process varētu izvērsties..

Kurss ir derīgs Focusing Diploma iegūšanai, atzinusi Spānijas fokusēšanas institūts kā 12 I līmeņa stundas.

Datums: Sestdiena 15 Oktobris 2016, no 10:00 a 14:00 un 16:00 a 20:00 un svētdienās 16 Oktobris 2016 no 10:00 a 14:00. (Pieejams arī uz I līmenis no 1 un 2 Oktobris 2016).

Izvietot: Psiholoģijas konsultācijas
C / Ferraz, 43, 1º Ārpuse pa kreisi
28008 Madride

Metro: Argüelles (līnijas 3, 4 un 6) piecu minūšu gājiena attālumā.

Autobusi: 21 un 74 divu minūšu gājiena attālumā. 1, 44, 133 un C2 piecu minūšu gājiena attālumā.

Cena: 150 eiro. Ietver materiālus un individuāla fokusēšanas sesija ar mani (F. Javier Romeo Biedma) no oktobra līdz decembrim 2016 (ārpus kursa stundām, izmantojot Skype, tiem, kas dzīvo ārpus Madrides).

ATLAIDES:

• Atlaide no 25% cilvēkiem, kuri pierāda savu situāciju students, bezdarbs vai pensionēšanās.
• Atlaide no 50% cilvēkiem, kuri jau ir pabeiguši I līmeni (tas būs jāpierāda) un gribas to atkārtot. Šīs divas atlaides nevar apvienot viena ar otru.
• Veicot II fokusa līmenis 19 un 20 novembris 2016, ir vēl viena atlaides iespēja.

Plašāka informācija un reģistrācija, sazinoties ar mani tieši vietnē tālrunis (+34) 657 680 165 pēc e-pasts.

Lejupielādējiet dokumentu ar visu informāciju par I un II līmeņa fokusēšanu Madridē oktobrī un novembrī 2016.

[Original ieraksts 20 Septembris 2016, papildināta 16 Oktobris 2016, kursa beigu datums].

Sākas mācību gads, un jūs varat arī sākt trenēties Fokusēšana, gan zināt, kas tas ir, gan atklāt tā lietderību personīgā līmenī, gan profesionāli trenēties ilgtermiņā.

El I fokusa fokuss "Sākšana fokusēšanai" Madridē ir plānots tā, lai tie, kas piedalās atklāt pieredzes ceļā kā izdzīvot fokusēšanās procesu no iekšpuses. No vienas puses, mums ir vajadzīgs teorētisks pamats, tāpēc mēs izpētīsim Fokusēšanas izcelsmi, jūsu galvenie jēdzieni, procesa principi un tā iespējamie pielietojumi. Otrkārt, lai tas būtu praktisks un pieredzes bagāts, mēs veiksim vingrinājumus, lai atpazītu pieredzes ceļā mūsu sirsnīgi jūtas un izturēties pret viņiem ar laipnu un laipnu attieksmi, lai mūsu dziļais inteliģence parādītu mums savu gudrību. Lai to panāktu, mēs arī praktizēsim, kā sagatavot ķermeni procesam un kā atbrīvot adekvātu iekšējo telpu, lai iekšējais process varētu izvērsties..

Kurss ir derīgs Focusing Diploma iegūšanai, atzinusi Spānijas fokusēšanas institūts kā 12 I līmeņa stundas.

Datums: Sestdiena 1 Oktobris 2016, no 10:00 a 14:00 un 16:00 a 20:00 un svētdienās 2 Oktobris 2016 no 10:00 a 14:00. (Pieejams arī uz I līmenis no 15 un 16 Oktobris 2016).

Izvietot: Psiholoģijas konsultācijas
C / Ferraz, 43, 1º Ārpuse pa kreisi
28008 Madride

Metro: Argüelles (līnijas 3, 4 un 6) piecu minūšu gājiena attālumā.

Autobusi: 21 un 74 divu minūšu gājiena attālumā. 1, 44, 133 un C2 piecu minūšu gājiena attālumā.

Cena: 150 eiro. Ietver materiālus un individuāla fokusēšanas sesija ar mani (F. Javier Romeo Biedma) no oktobra līdz decembrim 2016 (ārpus kursa stundām, izmantojot Skype, tiem, kas dzīvo ārpus Madrides).

ATLAIDES:

• Atlaide no 25% cilvēkiem, kuri pierāda savu situāciju students, bezdarbs vai pensionēšanās.
• Atlaide no 50% cilvēkiem, kuri jau ir pabeiguši I līmeni (tas būs jāpierāda) un gribas to atkārtot. Šīs divas atlaides nevar apvienot viena ar otru.
• Veicot II fokusa līmenis 19 un 20 novembris 2016, ir vēl viena atlaides iespēja.

Plašāka informācija un reģistrācija, sazinoties ar mani tieši vietnē tālrunis (+34) 657 680 165 pēc e-pasts.

Lejupielādējiet dokumentu ar visu informāciju par I un II līmeņa fokusēšanu Madridē oktobrī un novembrī 2016.

[Original ieraksts 20 Septembris 2016, papildināta 2 Oktobris 2016, kursa beigu datums].

Visu mūsu fokusēšanās un fokusēšanās spēju attīstība lielā mērā ir atkarīga no mūsu prakses.

Tāpēc apmācītās prakses ir strukturētas kā kaut kas būtisks apmācībā, lai iegūtu dažādus fokusēšanas grādus.. Apmācībās praksēs ir trīs lomas, kas mainās: kurš koncentrējas, kas pavada un tie, kas vēro. Viens cilvēks piedāvā koncentrēties, viņu pavada cita persona, un pārējie cilvēki vēro procesu, pamanot, kas darbojas un kas ne, un iztēloties, ko viņi darītu, ja būtu spējīgi pavadīt. Kad process beidzas, grupa pārrunā visu notikušo, no viesmīlīgas un zinātkāras vides (būtiska fokusēšanai), un manā kā trenera uzraudzībā. No komentāriem visi uzzina (iekļāva mani), un mēs pārdomājam jautājumus. Pēc tam process tiek atkārtots, bet ar citiem cilvēkiem.

Datumi: Marss, 27 Septembris 2016, no 17:00 a 21:00 un ceturtdiena 29 Septembris 2016, no 17:00 a 21:00. (Ir iespēja veikt tikai divas stundas, ja ir pietiekami daudz grupas).

Izvietot: Psiholoģijas konsultācijas
C / Ferraz, 43, 1º Ārpuse pa kreisi
28008 Madride

Metro: Argüelles (līnijas 3, 4 un 6) piecu minūšu gājiena attālumā.

Autobusi: 21 un 74 divu minūšu gājiena attālumā. 1, 44, 133 un C2 piecu minūšu gājiena attālumā.

Cena:

• 2 stundas, 35 eiro.
• 4 stundas, 70 eiro.
• 8 stundas, 130 eiro.

Vismaz trīs dalībnieki, maksimums seši, lai nodrošinātu apmācību kvalitāti.

Plašāka informācija un reģistrācija, sazinoties ar mani tieši vietnē tālrunis (+34) 657 680 165 pēc e-pasts.

[Original ieraksts 20 Septembris 2016, papildināta 29 Septembris 2016, piedāvāta pēdējā aizvēršana].

Taller “Atrodam risinājumu vardarbībai mūsu dzīvē” (“Meklējam pamatu vardarbībai mūsu dzīvē”) par pieteikumu Fokusēšana vardarbības novēršanai 27gada starptautiskā fokusēšanas konference 2016 un Kembridža (Apvienotā Karaliste), organizēja Lielbritānijas fokusēšanas asociācija, un atvērts biedriem Starptautiskais fokusēšanas institūts (Fokusēšanas institūts) no visas pasaules.

Datums: Jauns datums: Sestdiena 23 Jūlijs 2016, no 11:00 a 13:00.

Izvietot: Robinsona koledža
Kembridža
Apvienotā Karaliste

Apraksts: Kad strādājam ar bērniem, pusaudža gados un jaunībā, ar sociālā riska iedzīvotājiem, sociālās intervences vidēs, ar klientiem terapijā, mēs varam redzēt, kā vardarbība atstāj uz viņu dzīvi. Šajā seminārā mēs strādāsim pieredzē, lai atrastu pamatu vardarbībai mūsu pašu dzīvē kā pirmo soli, lai novērstu un atklātu vardarbības situācijas.. Mēs izpētīsim, kā identificēt vardarbību no fokusējoša ķermeņa perspektīvas, lai dotu sev spēku un tādējādi pārveidotu vardarbību ap mums..

Adresēts: profesionāļiem (no psiholoģijas, terapeitiskā iejaukšanās, izglītības jomā, sociālajā darbā, uc) kas strādā ar bērniem, meitenes, pusaudžiem un jauniešiem, ar sociālā riska iedzīvotājiem, ar klientiem terapijā; cilvēki, kas strādā sociālo pārmaiņu labā (biedrībās, pamati, uc); un plaša sabiedrība, kas interesējas par vardarbības pārvaldību jaunos veidos.

veicinātājs:
F. Havjers Romeo-Bidma ir klīniskais psihologs, ir sertificēts kā fokusēšanās treneris un kā uz fokusu orientēts psihoterapeits, Madridē, Spānija, un ir starptautisks konsultants bērnu aizsardzības jautājumos, Afektivitāte un starppersonu komunikācija Spiral Consulting Bērni (starptautisks konsultāciju uzņēmums, kas apmāca un konsultē bērnu aizsardzības jautājumos). Jūsu darbs ar bērniem, meitenes, pusaudžiem un jauniešiem, kas pakļauti sociālajam riskam Spānijā, Maroka un Mauritānija ir likusi viņam izmeklēt profilaksi, vardarbības atklāšana un dziedināšana (un tas ietver dziļu pieredzi nevardarbīgā saziņā). Viņš arī praktizē psihoterapiju un māca Fokusēšanu, Nevardarbīga komunikācija un psiholoģija Connecting Vairāk Authentic. Viņš ir apmācījis spāņu valodu (tava dzimtā valoda), Angļu, franču un marokāņu arābu.

Izlasiet šo ziņu angļu valodā.

[Original ieraksts 27 Maijs 2016, papildināta 23 Jūlijs 2016, darbnīcas datums].

Darbnīca “Atrodam risinājumu vardarbībai mūsu dzīvē” pie 27Starptautiskā fokusēšanas konference 2016 Kembridžā (UK), organizēja Lielbritānijas fokusēšanas asociācija, atvērts dalībniekiem Fokusēšanas institūts no visas pasaules.

Datumi: Jauns datums: Sestdien, 23. jūlijā 2016, no 11:00 uz 13:00.

Vieta: Robinsona koledža
Kembridža
Apvienotā Karaliste

Apraksts: Kad strādājam ar bērniem un jauniešiem, ar riska grupām, sociālajos apstākļos, ar klientiem terapijā, mēs varam redzēt vardarbības sekas viņu dzīvē. Šajā seminārā mēs strādāsim pieredzē, lai atrastu rokturi vardarbībai mūsu pašu dzīvē, kā pirmo soli, lai novērstu un atklātu vardarbības situācijas. Mēs izpētīsim, kā identificēt vardarbību no fokusēšanas un iemiesojuma perspektīvas, lai dotu iespēju pašiem sevi – pārveidot vardarbību ap mums.

Mērķauditorija: profesionāļiem (psihologi, terapeiti, pedagogiem, sociālie darbinieki, uc) darbs ar bērniem un jauniešiem, ar riska grupām, ar klientiem terapijā; cilvēki, kas strādā sociālo pārmaiņu labā (asociācijas, pamati, uc); un plašākai sabiedrībai, kas interesējas par vardarbības apkarošanu jaunos veidos.

Veicinātājs:
F. Havjers Romeo-Bidma ir klīniskais psihologs, Sertificēts fokusēšanās treneris un psihoterapeits Madridē, Spānija, un starptautisks konsultants bērnu aizsardzības jautājumos, Afektivitāte un komunikācija plkst Spiral Consulting Bērni (starptautisks konsultāciju uzņēmums, kuru viņš līdzdibināja un kas nodrošina apmācību un novērtēšanu bērnu aizsardzībā). Viņa darbs ar riska grupas bērniem un jauniešiem Spānijā, Maroka un Mauritānija ir novedušas viņu pie pētījumiem par vardarbības novēršanu, atklāšana un dziedināšana (tostarp dziļa pieredze nevardarbīgā komunikācijā). Viņam ir arī privātprakse un viņš māca fokusēšanu, Nevardarbīga komunikācija un psihoterapija plkst Connecting Vairāk Authentic. Viņš ir mācījis spāņu valodā (viņa dzimtā valoda), Angļu, franču un marokāņu arābu.

Skatiet šo pašu ierakstu spāņu valodā.

[Sākotnējais 27. maija ieraksts. 2016, atjaunināts 23. jūlijā. 2016, semināra datums].

Apmācības prakse ir telpa, kurā katrs dalībnieks mācās koncentrēties, pavadīt un novērot Fokusēšanās procesus, no cieņas attieksmes un mācīšanās grupā. Tas ir dabisks solis pēc I un II fokusēšanas līmeņa pabeigšanas, un ka vēl ir jāattīsta fokusēšanas diplomam un kvalifikācijai nepieciešamā pieredze un prasmes “Fokusēšanas treneris”.

Sesijas ļauj mums izpētīt dažādas iejaukšanās iespējas un grūtības un resursus, kas mums jāpadziļina un jāpapildina fokusēšanās un pavadīšanas process..

Mazas grupas, Minimums 3 dalībniekiem, maksimāli 6 dalībniekiem.

Apmācītas sesijas, kuras atzinusi Spānijas fokusēšanas institūts kā daļa no pamatapmācības, lai iegūtu diplomu.

JŪLIJA DATUMS 2016:

• Marss, 5 Jūlijs 2016, no 16:00 a 20:00.
• Piektdiena, 8 Jūlijs 2016, no 16:00 a 20:00.
• Marss, 12 Jūlijs 2016, no 10:00 a 14:00 y / o no 16:00 a 20:00.

Lūdzu, lai reģistrētos, norādiet savu pieejamību, reģistrējoties ar savu vārdu un uzvārdu (vai ar vārdu un abu uzvārdu iniciāļiem) tālāk esošajā saitē un nosūtiet man e-pastu (javier@conexionmasautentica.es).

http://doodle.com/poll/z76m4fc3tgah5c62

Izvietot: Psiholoģijas konsultācijas
C / Ferraz, 43, 1º Ārpuse pa kreisi
28008 Madride

Metro: Argüelles (līnijas 3, 4 un 6) piecu minūšu gājiena attālumā.

Autobusi: 21 un 74 divu minūšu gājiena attālumā. 1, 44, 133 un C2 piecu minūšu gājiena attālumā.

Cenas (prakses dienā var norēķināties skaidrā naudā, vai ar bankas pārskaitījumu, vispirms konsultējoties ar mani):

• 4 stundas, 70 eiro.
• 8 stundas, 130 eiro (grupēšana ar citām apmācītām praksēm šī mēneša laikā).
• 12 stundas, 180 eiro (grupēšana ar citām apmācītām praksēm šī mēneša laikā).

Es ceru, ka jums tās noderēs.

Javier

[Original ieraksts 29 Jūnijs 2016, papildināta 12 Jūlijs 2016, pēdējās prakses datums].