Nerangake marang sapa wae apa psykoterapi, lan utamané apa aku ngerti minangka psykoterapi, iku tansah tantangan. Lan nalika kita nambah iki, kita pengin nerangake kanggo bocah-bocah, bocah-bocah wadon utawa remaja, misale jek sing luwih angel. dereng, psikoterapi soko sampurna alam: kanggo mbalekake imbangan sing ilang (lan kanthi mangkono njupuk maneh kendali uripmu dhewe).

Minangka manungsa dhasar kita wis siyap tuwuh kanthi cara sing sehat. Sing alami yaiku kita kabeh kudu ngliwati tahapan kanak-kanak sing beda-beda, tahap remaja lan diwasa langkah demi langkah. Iku bakal alam, banjur, Ing tangan siji, nggabungake unsur nutrisi ing tingkat psikologis (kopral, emosi, kognitif, prosedural, sikap…) lan ing tangan liyane ngatasi unsur nglarani lan malah mbebayani karo learning anyar (saka jinis “Sikapku iki wis ora ngladeni aku maneh” o “Aku ora pengin urus karo wong sing ora ngajeni aku maneh”). Nanging, kadhang-kadhang dadi salah (sethithik utawa akèh), lan iku perlu kanggo nindakake soko kanggo maju karo kesehatan. Psikoterapi minangka cara sing apik kanggo nggabungake lan nambani pengalaman sing dialami, mbalekake ilusi kanggo urip kita.

Video kasebut “Garra ditutup (Dokter Iwak)”, digawe dening klompok siswa animasi saka Sheridan College kanthi jeneng Frozen Mammoth Productions, antarane liyane Timothy Chan lan Eunice Hwang, lan bisa dadi titik wiwitan kanggo miwiti refleksi.

Video iki misale jek dadi conto sing apik kanggo nerangake sawetara poin dhasar sing dakkarepake kanggo bocah lan remaja., lan uga kanggo wong diwasa sing nganggep nindakake a psykoterapi:

1) Karya kita sing tumindak minangka terapi kasusun saka pulih sehat lan urip Apa nang sing kita duwe rembugan. Kita kabeh duwe barang sing penting amarga kasunyatan sing ana, sanajan kadhangkala ana kahanan sing mbebayani banget, njaba utawa internal.

2) Kanggo mbalekake apa sing sehat lan urip, kita duwe macem-macem media, cocok kanggo kang kita duwe ing ngarep (lan ing umure, senengane, gayane, apa kang wis urip…). kita tansah ngrungokake, kita asring takon, lan kadhangkala kita ngusulake kegiatan (carane nggambar, utawa nindakake aktivitas tartamtu, utawa nyoba macem-macem Techniques). Tujuan kita yaiku kanggo menehi wong sing sehat lan urip, nanging luwih resik lan kuwat supaya bisa nerusake urip.

3) Kita ngerti proses njupuk wektu. Yen kita njupuk minggu, wulan, taun, urip karo soko lara, kita uga bakal mbutuhake wektu dedikasi kanggo nambani. Pancen, bisa uga ana panemuan sing bisa ngganti pengalaman kita kanthi cepet, kaya sing katon ing video kasebut, nanging mung kedadeyan nalika kita wis cukup nyelidiki interior kita. Lan uga butuh wektu supaya pengalaman kasebut bisa ditetepake sacara global ing urip kita..

4) Lan kita ngerti proses mbutuhake gaweyan. Iku kaya ngresiki tatu sing wis kena infeksi, bisa nyebabake nyeri sedhela, nanging dandan kasebut katon ing jangka panjang. Usaha kasebut mengaruhi wong-wong sing ana ing saubengé wong sing teka kanggo konsultasi. Ing kasus bocah, bocah-bocah wadon lan remaja, stres mengaruhi kulawarga, lan saka visi psikoterapi aku mung campur yen ana komitmen sing jelas lan padhet saka kulawarga (utamané caregiver utama).

5) kaya mengkono ing video, minangka terapi kita ngerti pengalaman uga amarga kita wis manggon psychotherapy dhewe karo tantangan kita dhewe. Mesthi kita duwe latihan khusus, amba lan jero, nanging kita ora nganggep awake dhewe minangka wong sing luar biasa. Kita mung wong sing wis nyinaoni rasa lara kita lan sinau kanggo ndeleng rasa lara wong liya kanthi cara sing konstruktif lan saka perspektif anyar..

Muga-muga video kasebut bisa mbantu sampeyan duwe ide sing luwih jelas babagan psykoterapi, utamané nalika sampeyan pengin nerangake kanggo anak, bocah-bocah wadon lan remaja.

Javier