Musim panas iki aku kudu medhot, lan aku entuk. A mental nivel, nanging uga elektronik. Lan iku wis umumé thanks kanggo maca Minimalisme Digital, saka Cal Newport, penulis sing garis pikirane aku ngujo, Aku nyoba kanggo sijine menyang laku lan aku nyaranake.

liwat buku iki, kang nduweni subtitle sugestif “Ing pertahanan care ing donya rame”, Aku wis mbentuk jinis hubungan aku pengin duwe karo media sosial: gunakake kanthi sadar, njupuk kauntungan saka kemungkinan sambungan lan kontak karo wong liya lan karo organisasi menarik, nanging tanpa kelangan kontrol wektu, babagan perawatan utawa kesejahteraan emosionalku. Iki ditulis ing prosa sing nggabungake eksposisi riset sing ketat karo anekdot sing nyenengake sing nggawe poin-poin penting..

Lan sing paling apik yaiku ora ninggalake kabeh jaringan sosial, nanging kanggo matesi panggunaan kanggo tingkat sing nyukupi kanggo otak kita. Buku kasebut diwiwiti kanthi proposal 30 dina tanpa jaringan sosial lan banjur mboko sithik ngenalake, kanthi cara sing cocog karo kapentingan kita. Aku wis kabeh Agustus tanpa mbukak akun Twitter lan LinkedIn lan, Senajan angel ing wiwitan, Aku wis teka gawe anyar kanggo September. Saiki aku mbukak loro utawa telu seminggu, kanthi niyat, ndeleng topik sing menarik banget kanggo aku, lan aku wis nemokake sawetara inisiatif menarik tanpa nandhang sangsara saka pesen tegang saka “topik trending”.

Lan sing paling apik yaiku Cal Newport ora nginep “mungkasi panggunaan jaringan sosial sing ora cocog”, nanging uga maju papat pedoman kanggo njupuk kauntungan saka wektu sing dibebaske kanggo kita:

• Njupuk kesempatan kanggo piyambak, ing wektu sambungan internal.
• ninggalake ing “senengane” minangka wujud sesambetan lan ngganti karo obrolan langsung (ing wong, liwat telpon utawa video call), ing interaksi nyata luwih dicocogake kanggo kapasitas emosi kita.
• Ngolah luang sehat, sing menehi kita energi tinimbang njupuk adoh.
• Mbayar care sadar kanggo manungsa waé kita, kang winates. Tinimbang mbuwang kegiatan sing ora nggawa akeh, musataken ing apa sing nggawe kita tuwuh lan ngrawat saben liyane.

Dadi yen sampeyan ndeleng aku nggunakake jaringan sosial kurang, sampeyan bakal ngerti yen aku ngurus perhatianku. Lan yen sampeyan pengin kita ngrembug soko, Luwih apik liwat telpon utawa wong saka jaringan sosial, apa sampeyan katon?

Awal taun sekolah sing apik,

F. Javier Romeo