ఈ వేసవిలో నేను డిస్‌కనెక్ట్ చేయాల్సి వచ్చింది, మరియు నేను దానిని పొందాను. మానసిక స్థాయిలో, కానీ ఎలక్ట్రానిక్‌గా కూడా. మరియు ఇది పఠనానికి చాలా కృతజ్ఞతలు డిజిటల్ మినిమలిజం, యొక్క కాల్ న్యూపోర్ట్, నేను మెచ్చుకునే ఆలోచనా విధానాన్ని రచయిత, నేను ఆచరణలో పెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తాను మరియు నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

ఈ పుస్తకం ద్వారా, సూచించే ఉపశీర్షికను కలిగి ఉంది “ధ్వనించే ప్రపంచంలో సంరక్షణ రక్షణలో”, నేను సోషల్ మీడియాతో ఎలాంటి సంబంధాన్ని కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నాను: వాటిని స్పృహతో ఉపయోగించండి, ఇతర వ్యక్తులతో మరియు ఆసక్తికరమైన సంస్థలతో కనెక్షన్ మరియు పరిచయాల అవకాశాల ప్రయోజనాన్ని పొందడం, కానీ నా సమయంపై నియంత్రణ కోల్పోకుండా, నా సంరక్షణ లేదా నా మానసిక క్షేమం. ఇది గద్యంలో వ్రాయబడింది, ఇది కఠినమైన పరిశోధనా వివరణను వినోదభరితమైన కథలతో కలిపి కీలక అంశాలను కాంక్రీటుగా చేస్తుంది..

మరియు గొప్పదనం ఏమిటంటే ఇది అన్ని సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను వదిలివేయడం కాదు, కానీ దాని వినియోగాన్ని మన మెదడుకు తగిన స్థాయిలో పరిమితం చేయడానికి. పుస్తకం ఒక ప్రతిపాదనతో ప్రారంభమవుతుంది 30 సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు లేని రోజులు మరియు క్రమంగా వాటిని పరిచయం చేయండి, మన ప్రయోజనాలకు తగిన రీతిలో. నేను నా ఖాతాలు తెరవకుండానే ఆగస్టు అంతా ఉన్నాను ట్విట్టర్ మరియు లింక్డ్ఇన్ మరియు, మొదట్లో కష్టమే అయినప్పటికీ, నేను సెప్టెంబరుకి పునరుద్ధరించబడ్డాను. ఇప్పుడు నేను వాటిని వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు తెరుస్తాను, ఉద్దేశ్యంతో, నాకు నిజంగా ఆసక్తి కలిగించే అంశాలను చూడటం, మరియు నేను ఇప్పటికే అనేక ఆసక్తికరమైన కార్యక్రమాలను కనుగొన్నాను “ట్రెండింగ్ విషయాలు”.

మరియు గొప్పదనం ఏమిటంటే కాల్ న్యూపోర్ట్ లో ఉండకపోవడమే “సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల అనుచిత వినియోగాన్ని ఆపండి”, కానీ అది మన కోసం ఖాళీ చేయబడిన సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి నాలుగు మార్గదర్శకాలను కూడా ముందుకు తీసుకువెళుతుంది:

• ఒంటరిగా ఉండే అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోండి, అంతర్గత కనెక్షన్ సమయంలో.
• విడిచిపెట్టు “ఇష్టపడ్డారు” సంబంధం యొక్క ఒక రూపం మరియు వాటిని ప్రత్యక్ష సంభాషణలతో భర్తీ చేయండి (స్వయంగా, ఫోన్ లేదా వీడియో కాల్ ద్వారా), నిజమైన పరస్పర చర్యలలో మన భావోద్వేగ సామర్థ్యాలకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.
• ఆరోగ్యకరమైన విశ్రాంతిని పెంపొందించుకోండి, అది తీసివేయడానికి బదులుగా మనకు శక్తిని ఇస్తుంది.
• మన దృష్టికి స్పృహతో కూడిన శ్రద్ధను చెల్లిస్తోంది, పరిమితమైనది. మాకు పెద్దగా తీసుకురాని కార్యకలాపాల కోసం దానిని వృథా చేయకుండా, మనం ఎదగడానికి మరియు ఒకరినొకరు చూసుకునేలా చేసే వాటిపై దృష్టి పెట్టండి.

కాబట్టి నేను సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను తక్కువగా ఉపయోగిస్తానని మీరు చూస్తే, నేను నా దృష్టిని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటున్నానని మీకు తెలుస్తుంది. మరియు మేము ఏదైనా చర్చించాలని మీరు కోరుకుంటే, సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల కంటే ఫోన్ ద్వారా లేదా వ్యక్తిగతంగా ఉత్తమం, అది వారికి అనిపిస్తుంది?

విద్యా సంవత్సరానికి శుభారంభం,

F. జేవియర్ రోమియో