Denne sommer havde jeg brug for at koble fra, og jeg fik det. på et mentalt plan, men også elektronisk. Og det har i høj grad været takket være læsning Digital minimalisme, de Cal Newport, en forfatter, hvis tankegang jeg beundrer, Jeg forsøger at omsætte i praksis, og jeg anbefaler.

gennem denne bog, som har den suggestive undertekst “Til forsvar for omsorgen i en støjende verden”, Jeg har formet den slags forhold, jeg gerne vil have til sociale medier: bruge dem bevidst, at udnytte mulighederne for tilknytning og kontakt med andre mennesker og med interessante organisationer, men uden at miste kontrollen over min tid, af min omsorg eller mit følelsesmæssige velvære. Den er skrevet i prosa, der kombinerer stringent forskningsudstilling med underholdende anekdoter, der gør nøglepunkter konkrete..

Og det bedste er, at det ikke handler om at forlade alle sociale netværk, men for at begrænse brugen til passende niveauer for vores hjerne. Bogen begynder med et forslag 30 dage uden sociale netværk og derefter gradvist introducere dem, på en måde, der passer til vores interesser. Jeg har været hele august uden at åbne mine konti Twitter y de LinkedIn og, Selvom det var svært i starten, Jeg er ankommet fornyet til september. Nu åbner jeg dem to-tre gange om ugen, med hensigt, at se de emner, der virkelig interesserer mig, og jeg har allerede opdaget flere interessante tiltag uden at lide under de spændte budskaber fra “populære emner”.

Og det bedste er, at Cal Newport ikke bliver inde “stoppe den upassende brug af sociale netværk”, men det fremmer også fire retningslinjer for at udnytte den tid, der er frigivet til os:

• Benyt lejligheden til at være alene, ved intern forbindelsestid.
• Forlad “kan lide” som en form for relation og erstatte dem med direkte samtaler (personligt, via telefon eller videoopkald), i virkelige interaktioner mere tilpasset vores følelsesmæssige kapaciteter.
• Dyrk sund fritid, der giver os energi i stedet for at tage den væk.
• At være opmærksom på vores opmærksomhed, som er begrænset. I stedet for at spilde det på aktiviteter, der ikke bringer os meget, koncentrere det om det, der får os til at vokse og passe på hinanden.

Så hvis du ser, at jeg bruger sociale netværk mindre, du vil vide, at jeg tager mig af min opmærksomhed. Og hvis du vil have os til at diskutere noget, Bedre telefonisk eller personligt end via sociale netværk, det forekommer dem?

God start på skoleåret,

F. Javier Romeo