Hatramin'ny niandohan'ny areti-mifindra dia maro ny fikambanan'ny ankizy no nanao ezaka mba hamoronana loharanon-karena. Ao amin'ny Spirals Consultancy for Children dia namokatra fitaovana maro samihafa izahay.

Amin'ity lahatsoratra ity amin'ny blaogy dia te hizara horonan-tsary sasantsasany mifandraika amin'ny zavatra zaraiko eto ihany koa aho, noho ny antony maro.

1. Izy ireo dia manolotra hafatra mazava sy midadasika tsara horesahina amin'ny ankizy, ankizivavy sy tanora momba ny valan'aretina COVID-19, mba hananany fanazavana ny zava-mitranga aminy.
2. Manolotra asa fanentanana ny vatana izy ireo: manomboka amin'ny maodelin'ny faharanitan-tsaina telo ka hifandray amin'ny fofonaina, miaraka amin'ny fihenjanana na miaraka amin'ny fahatsapana samihafa. Tsy izany Mifantoka, fa tondroy izay sensitivity.
3. Amin'ny teny espaniola izy ireo, fa koa amin'ny teny arabo frantsay sy maraokana. Faly be aho nampiasa ireo fiteny roa ireo tao anatin'ireo horonan-tsary ireo, izay nanampy ahy be dia be hifandray fony aho nipetraka tany Maraoka sy niaraka tamin'ireo tanora mpifindra monina tany Espaina..

Avelako eto ambany ny horonan-tsary:

• Video “Ny faharanitan-tsaina telo sy ny fahatezerana”.

• Video “Ny faharanitan-tsaina telo sy ny tahotra”.

• Video “Ny faharanitan-tsaina telo ary mangataka fanampiana”.

• Video “Ny faharanitan-tsaina telo sy ny alahelo”.

Manantena aho fa vokatra mahaliana.

F. Javier Romeo

Hazavao amin'iza na iza hoe inona ilay fitsaboana aretin-tsaina, ary indrindra izay azoko fitsaboana aretin-tsaina, fanamby foana izany. Ary rehefa ampiana izany dia tiantsika ny hanazava izany amin'ny ankizy, ankizivavy na tanora, toa sarotra kokoa izany. ary mbola, psychotherapy dia zavatra voajanahary tanteraka: mba hamerenana ny mizana very (ary amin'izany dia avereno indray ny fehin'ny fiainanao).

Amin'ny maha-olombelona antsika dia vonona ny hitombo amin'ny fomba ara-pahasalamana isika. Ny zava-boajanahary ho antsika rehetra dia ny handalo ireo dingana samihafa amin'ny fahazazana, ny adolescents sy ny olon-dehibe tsikelikely. Ho voajanahary izany, TSARA, Amin'ny lafiny iray, ampidiro ny singa ara-tsakafo amin'ny ambaratonga ara-tsaina (kaporaly, pihetseham-po, fandroson'ny ara-pahalalana, ny fomba fanatanterahana indray, toe-tsaina…) ary amin'ny lafiny iray dia reseo amin'ny fianarana vaovao ireo singa maharary sy manimba mihitsy aza (ny karazana “Tsy mahasoa ahy intsony izany toe-tsaina izany” o “Tsy te hiresaka amin’olona tsy manaja ahy intsony aho”). Na izany aza, indraindray misy tsy mety (kely na betsaka), ary ilaina ny manao zavatra mba hirosoana amin'ny fahasalamana. Ny psychotherapy dia fomba tsara hampidirana sy hanasitranana ireo traikefa niainana, mamerina ny illusion ho an'ny fiainantsika.

Ny video “Garra nakatona (Dokotera trondro)”, dia nataon'ny vondrona mpianatra animation avy amin'ny Sheridan College eo ambanin'ny anaran'ny Frozen Mammoth Productions, ankoatra ny hafa Timoty Chan ary Eunice Hwang, ary mety ho toerana fiaingana hanombohana ny fandinihana.

Ity horonan-tsary ity amiko dia toa ohatra tsara hanazavana hevitra fototra maromaro tiako hazavaina amin'ny ankizy sy ny tanora., ary koa ho an'ny olon-dehibe mihevitra ny hanatanteraka a fitsaboana aretin-tsaina:

1) Ny asan'ireo izay miasa ho mpitsabo dia ahitana sitrana ny salama sy velona Inona no ao anatiny hoe iza no ananantsika amin'ny fifampidinihana. Isika rehetra dia manana zavatra sarobidy noho ny zava-misy fotsiny, na dia misy toe-javatra tena mampidi-doza aza indraindray, ivelany na anatiny.

2) Mba hamerenana izay salama sy velona dia manana isika karazana haino aman-jery, mety amin'izay ananantsika eo aloha (ary tamin’ny taonany, tiany, ny fombany, izay niainany…). mihaino foana izahay, manontany matetika izahay, ary indraindray manolotra hetsika izahay (fomba fanaovana sary, na manao hetsika manokana, na manandrana teknika samihafa). Ny tanjonay dia ny hamerina amin'ilay olona izay salama sy velona, fa madio sy matanjaka kokoa mba hahafahanao manohy ny fiainanao.

3) Fantatray izany mila fotoana ny dingana. Raha maka herinandro isika, VOLANA, taona, miaina amin'ny zavatra maharary, Mila fotoana manokana ihany koa isika mba hanasitranana azy. Marina fa mety misy zavatra hita izay manova tanteraka ny traikefantsika ao anatin'ny fotoana fohy, araka ny hita ao amin'ny video, fa izany ihany no mitranga rehefa nanadihady ampy ny ao anatiny. Ary mila fotoana ihany koa ny fametrahana izany traikefa izany eran-tany eo amin'ny fiainantsika..

4) Ary fantatsika izany mila ezaka ny dingana. Toy ny manadio ratra izay voan’ny aretina, mety hisy fanaintainana vetivety, fa hita mibaribary amin’ny fotoana maharitra ny fanatsarana. Ny ezaka dia misy fiantraikany amin'ny olona manodidina ny olona tonga maka hevitra. Raha ny momba ny ankizy, ankizivavy sy tanora, misy fiantraikany amin’ny fianakaviana ny adin-tsaina, ary avy amin'ny fahitako ny psychotherapy dia miditra an-tsehatra ihany aho raha misy fanoloran-tena mazava sy hentitra avy amin'ny fianakaviana (indrindra ireo mpikarakara voalohany).

5) toy ny mitranga ao amin'ny video, amin'ny maha mpitsabo anay dia mahafantatra tsara ny traikefa satria niaina ny fitsaboana ara-tsainay manokana niaraka tamin'ny fanambyy manokana izahay. Mazava ho azy fa manana fiofanana manokana izahay, malalaka sy lalina, fa tsy mihevitra ny tenanay ho olona miavaka izahay. Isika dia olona tsotra nijery ny alahelontsika ary nianatra nijery ny fanaintainan'ny olon-kafa tamin'ny fomba manorina sy tamin'ny fomba fijery vaovao..

Manantena aho fa hanampy anao hanana hevitra mazava kokoa momba ny fitsaboana aretin-tsaina, indrindra rehefa te hanazava izany amin'ny zanakao ianao, ankizivavy sy tanora.

Javier

Efa niseho tamin’ny dikan-teny espaniola ny CNV Dance Floors, izay niarahako niasa, ary misy koa ny horonan-tsary misy dikanteny amin'ny teny espaniola.

Bridget Belgrave ary Gina Lawrie, Namorona ny fanamarinan'ny ny Foiben'ny tsy misy herisetra ny Fifandraisana (Center for tsy misy herisetra ny Fifandraisana, Mpanompo ary), dia namorona taona lasa izay fitaovana mahafinaritra hampianarana sy hampiharana ny Fifandraisana tsy misy herisetra (CNV). Araka ny filazan'izy ireo ihany ny famelabelarany, las Dance gorodona CNV (NVC Dance Floors) Nipoitra tamin'ny alàlan'ny dingana maromaro mba hanamora ny fampiharana ny Fifandraisana tsy misy herisetra miaraka amin'ny sarintany spatial izay mamela ny haben'ny vatana ampiasaina hiasa amin'ny lafiny ara-pihetseham-po., araka ny hita amin'ity video ity:

amin'ny fahavaratra ny 2009 Nahafinaritra ahy ny niofana niaraka tamin'i Gina sy nihaona tamin'i Bridget, ary nanomboka teo no nanombohana ny asa fandikan-teny sy fampifanarahana amin’ny teny espaniola, ezaka izay iarahan'olona maro ary efa narindrako nandritra ny fotoana elaela. Izany no mahatonga ny fahafinaretana manaparitaka fitaovana tsotra toy izany ary amin'ny fotoana iray dia lalina, farany amin'ny espaniola, amin'ny dikan-teny izay nokarakarainay mba hampidirana mpiteny espaniola betsaka araka izay azo atao.

Ny traikefako dia ny Dance gorodona CNV Izy ireo dia azon'ny olona manana fahalalana voalohany momba ny Fifandraisana tsy misy herisetra (raha ny marina dia mampiasa izany aho indraindray amin'ny atrikasa fampidirana). Na ny olona tsy mahalala momba ny fizotran'ny Fifandraisana tsy misy herisetra mihitsy aza (ankizy, ankizivavy sy tanora, mpanjifa amin'ny fitsaboana) afaka mandalo izany mora foana izy ireo miaraka amin'ny fanampian'ny olona efa za-draharaha kokoa.

NVC Dance Floors dia manambatra ny maso, ara-batana sy fiteny, ka ny traikefa dia miseho amin'ny alalan'ny fantsona bebe kokoa ary ny traikefa dia lalindalina kokoa. ary misy sivy “nandihy” samy hafa, miaraka amin'ny anarana toy ny soso-kevitra “ny dihy ny 13 DINGANA”, “Ny dihin'ny fampidirana sy ny fifandraisana”, “Ny dihin'ny fahatezerana/fahatezerana, henatra sy fahaketrahana”, “Ny dihin'ny Eny sy Tsia”, o “Hanova ny fanaintainan'ny filàna tsy feno ho hatsaran'ny filana”.

afa-tsy, in 2013 Nanova horonan-tsary vitsivitsy izay nanazavany ny telo amin'ireo dihy ireo izy ireo, amin'ny fanontana mitandrina izay misy dikanteny amin'ny teny espaniola.

Raha te hividy ny CNV Dance Floors amin'ny endrika samihafa ianao (ny fomba télécharger amin'ny pdf, amin’ny taratasy, amin'ny version plasticized…) ary ny DVD hianarana miaraka amin'izy ireo any an-trano na any amin'ny vondrona fanazaran-tena, afaka mitsidika ianao ny fivarotanao an-tserasera, Loharanon'aina.

Ary raha te hiantehitra amiko ianao hanandrana ny Dihy Floors amin'ny fivoriana tsirairay na amin'ny atrikasa manokana, Ho faly aho hiaraka aminao.

Manantena aho fa tianao izy ireo.

Javier

Fotoan’ny fikasana tsara ny fiandohan’ny taona, amin'ny tetikasa vaovao sy ny illusions nohavaozina. Ireo fanombohana rehetra ireo dia mila dingana, angamba dingana kely dia kely aloha. Ity horonantsary ity dia mirakitra ny hevitra hanovana ny fihetsik'izao tontolo izao amin'ny fihetsika.

Misy fotoana hanaovana hetsika lehibe, ho an'ny fanovana radikaly, ho an'ny sakafo lehibe.

Ary misy ihany koa ny fotoana hanaovana fiovana kely, ho an'ny fanovana amin'ny antsipiriany, Tsindrio raha hijery sary lehibe kokoa an'ny vondrona Mifantoka amin'ny Fahasalamana ao amin'ny Focusing International Conference “manao zavatra mitovy fa amin'ny fomba hafa”.

Ny tantaran'ity lahatsary ity dia ny fikambanana Czech Crossroads Olomouc mandamina doka maromaro Liberty Mutual, orinasa fiantohana izay nanao andiana fanentanana dokambarotra nandritra ny taona maro mba hanamafisana ny andraikitry ny olom-pirenena. Ao anatin'ity fampifanarahana ity dia angonina ireo pitsopitsony kely azontsika atao isan'andro mba hanatsarana kely an'izao tontolo izao, na inona na inona toerana ideolojika na inona na inona. Ary ny fahafantarana fa mety tsy handray avy amin'ny olona ampiantsika isika (na dia fototra iorenan'ny fifandraisana fototra aza ny fifamaliana), toy ny ao amin'ny video, fa ny hetsika ataontsika dia afaka manentana ny hafa, ary mety tsy ho fantatsika ny voany.

Mirary anao aho ary sambatra 2014, miaraka amin'ny fahatsiarovan-tena sy fandraisana anjara lehibe ho an'izao tontolo izao.

Javier

Araka ny voalaza ao amin'ny “Tongasoa eto amin'ny bilaogy”, ny hevitra dia hoe ity bilaogy ity te hanompo toy ny repository ny loharanon-karena, ka dia fitaovana rehetra sy ny soso-kevitra ireo sy manompo ny mamorona Mampifandray More Authentic amin 'ny hafa sy izao tontolo izao miaraka amin'ny anaty. Rehefa hisy ampy isan-karazany, I atao ny manazava eto ny marika isan-karazany izay hampiasa ny nanasokajy anglisy.

• CNV: ampy izay rehetra mifandray amin'ny herisetra Communication, mivantana na noho izany toa Aho noho ny fa “CNV consciencia”.
• Textos CNV: anglisy mifandray amin'ny boky, lahatsoratra sy tahirin-kevitra manokana herisetra Communication.
• Mifantoka: ampy izay rehetra mifandray amin'ny Mifantoka na ny zavatra tena mitovy.
• Mifantoka de Madrid: ireo dia hanangona ao Madrid endrik'ireo amin'ny Mifantoka Area (ohatra, Miraflores de Sierra, adiny iray avy any Madrid).
• Textos raha mifantoka: anglisy mifandray amin'ny boky, lahatsoratra sy tahirin-kevitra manokana Mifantoka.
• CI coils: ampy izay Mifandray akaiky ny asa Miolakolaka Consulting Ankizy ny olana ny affectivity, fiarovana sy ny fifandraisana amin'ny fifandraisana, ary te koa hilazana amin'ny bilaogy ity.
• Andininy hafa: misy boky, lahatsoratra sy antontan-taratasy, nefa tsy mazava na inona na inona mikasika ilay tolo-fitsipika, Manana vinanton'i ankapobeny sy ny zava-dehibe izay mitarika ahy ny milaza azy eto amin'ity bilaogy.
• Webs: tranonkala pejy, bilaogy sy ny harena an-tserasera.
• Videos: ankapobeny horonan-tsary, ampiarahana amin'ny etikety hafa mitaky ny anatiny.
• Movies: fanadihadiana sy ny filma, na miorina amin'ny tena zava-misy sy tantara foronina, I toa mifanaraka ny tsy fahazakana izay te-hampivelatra bilaogy ity.
• Tantara: tantara (ary ny tantara sy ny boky aman-gazety ankizy) mamela antsika mba hankafizana hamboly fiaraha-miory miaraka amin'ny herisetra Communication ary ny Mifantoka.
• Traikefa: Indraindray ny fiainana dia mitondra antsika Nahagaga, traikefa izay hahatonga antsika handinika indray ny laharam-pahamehana, na manamafy ny intuitions, ary ireo zava-nitranga hanangona eo ambanin'ny lohateny ity.
• Ho an'ny ankizy: loharano azo ampiasaina mivantana na an-kolaka amin'ny ankizy.
• Ho an'ny tanora: loharano azo ampiasaina mivantana na an-kolaka amin'ny tanora.
• Agenda tena ary Voatahiry Agenda: hanome mihidy indrindra endrik'ireo ary nikarakara vondrona, fa amin'ny toe-javatra tsy fahita firy rehefa manokatra ankapobeny na manokana mpanatrika hahantonay ho amin'ny endrik'ireo marika ireo, “Agenda tena” raha tsy namarana sy “Voatahiry Agenda” raha efa nandalo ny hetsika daty, fa ny firaketana an-tsoratra ary afaka mahita ny masontsivana amin'ny endrik'ireo izay ampianariko.

Araka ny hitanareo, Sokajy maro mifamatotra. Ny zavatra mahaliana dia ny hoe olon-drehetra dia afaka hanadihady sy mahita zavatra mahasoa sy mahaliana. Ary hisy hafa izay homena.

Mazotoa homana!