Nyambungake liyane Authentic Menyang
Sambungan LIYANE Asli


Translate


 Sunting Terjemahan
dening Transposh - translation plugin for wordpress



Kontak:







Langganan entri







Records




Tags




Newer

Label: Arsip Agenda

inggil “Ngarahke lan ukuran awak saka panganiaya” ing Day “Emosi lan psykoterapi” ing Madrid 15 Maret 2017

Iku minangka pakurmatan kanggo aku wis diundang kanggo menehi workshop ing “Ngarahke lan ukuran awak saka panganiaya” nang saka Dina kerja “Emosi lan psykoterapi: Tantangan lan aplikasi”, diatur dening Universitas Kepausan Comillas Madrid.

Ing konsultasi psikoterapi kita ndeleng akeh kahanan kekerasan, saka sing paling halus nganti sing paling kuat, lan utamané jalaran.. Lokakarya iki ngusulake perjalanan pengalaman liwat latihan pengalaman adhedhasar Fokus Eugene Gendlin.. Kanthi cara iki kita bakal bisa ngenali kekerasan saka kopral (Saliyane kognitif), langkah penting kanggo nambah efektifitas kita ing Nyegah, deteksi lan intervensi ing kasus kekerasan (penyalahgunaan anak lan efek ing diwasa, seksual penyalahgunaan, panganiaya gender…).

tanggal: Rebo, 15 Maret 2017, saka 15:30 a 17:30.

Panggonan: Universitas Kepausan Comillas Madrid – ICADE
C/ Alberto Aguilera, 23
Madrid

Informasi luwih lengkap lan registrasi ing situs web Comillas Pontifical University of Madrid.

Ngundhuh program lengkap Konferensi “Emosi lan Psikoterapi: Tantangan lan aplikasi”.

[entri Original 27 Februari 2017, dianyari 15 Maret 2017, tanggal acara].

Ngarahke tutored ing Madrid ing November 2016

Minangka kabeh ing urip, Fokus sinau kanthi latihan.

Praktek fokus minangka papan dhasar ing sinau Fokus. Kanthi struktur ing telung peran puteran (sing fokus, ingkang ngiringi saha ingkang mirsani), sampeyan sinau saka saben wong, karo bagean Fokus lan bagean liyane komentar bareng, saka lingkungan sambutan lan penasaran (penting ing Fokus), lan ing pengawasan minangka pelatih. Saka komentar kita kabeh sinau (Aku uga), lan kita bisa njupuk adoh gagasan kanggo laku Fokus kita dhewe, nalika ngancani lan nalika fokus.

tanggal: Jumuwah, 25 November 2016, saka 16:00 a 20:00. (Ana kamungkinan kanggo nindakake mung rong jam, yen ana cukup kelompok).

Panggonan: rembugan Psychology
C / Ferraz, 43, 1Njaba º Kiri
28008 Madrid

Metro: Argüelles (garis 3, 4 lan 6) limang menit mate.

bus: 21 lan 74 rong menit lumaku. 1, 44, 133 lan C2 limang menit mate.

rega:

  • 2 jam, 35 Euros.
  • 4 jam, 70 Euros.

Minimal telung peserta, maksimal enem, kanggo njamin kualitas latihan.

informasi luwih lengkap lan gratis kontak kula ing telpon (+34) 657 680 165 dening mail elektronik.

[entri Original 18 November 2016, dianyari 25 November 2016, tanggal praktik sing diawasi].

Tingkat II Ngarahke ing Madrid “Laku enem langkah” ing 19 lan 20 November 2016

Kanggo nggabungake basis minimal ing Ngarahke, ing entri iki Level II Fokus ditawakake “Laku enem langkah” disambung menyang Level I Fokus sing bisa ditindakake 1 lan 2 Oktober 2016, ing 15 lan 16 Oktober 2016 utawa ing 29 lan 30 Oktober 2016.

focusing_madrid_octubre_noviembre_2016Tingkat II nyedhiyakake alat dhasar kanggo miwiti ngiringi proses Fokus. Kita bakal praktik carane ngiringi proses batin kita kanthi fokus otomatis, utamané Fokus ing nulis. Lan kita uga bakal ngalami pasangan carane ngancani wong liya, ngetutake langkah-langkah metodologi lan sikap dhasar ngrungokake lan ngarsane.

mesthi bener kanggo nggayuh Diploma saka Ngarahke, dikenali dening Spanyol Institute Ngarahke minangka 12 Level II jam.

tanggal: ana 19 November 2016, saka 10:00 a 14:00 lan 16:00 a 20:00 lan ana 20 November 2016 saka 10:00 a 14:00.

Panggonan: rembugan Psychology
C / Ferraz, 43, 1Njaba º Kiri
28008 Madrid

Metro: Argüelles (garis 3, 4 lan 6) limang menit mate.

bus: 21 lan 74 rong menit lumaku. 1, 44, 133 lan C2 limang menit mate.

rega: 150 Euros. Kalebu bahan.

discounts:

  • diskon 25% kanggo wong-wong sing bisa mbuktekaken status sing mahasiswa, pengangguran utawa leren.
  • diskon 25% kanggo wong sing wis nindakake Level I karo kula ing 90 dina sadurunge Level II (Tuladhane, ing 1 lan 2 Oktober 2016, ing 15 lan 16 Oktober 2016 utawa ing 29 lan 30 Oktober 2016).
  • diskon 50% kanggo wong sing wis rampung Level II lan pengin mbaleni.
  • Telu diskon iki ora bisa digabung karo siji liyane.

informasi luwih lengkap lan gratis kontak kula ing telpon (+34) 657 680 165 dening mail elektronik.

Download dokumen kanthi kabeh informasi babagan Level I lan II Fokus ing Madrid.

[entri Original 20 September 2016, dianyari 20 November 2016, tanggal latihan].

Ngarahke Level I ing Madrid “Iniciación al Ngarahke” ing 29 lan 30 Oktober 2016

Diwenehi panjalukan digawe dening wong sing wis ora bisa kanggo pindhah menyang Tingkat I saka 1 lan 2 Oktober 2016, utawa kanggo Tingkat I saka 15 lan 16 Oktober 2016, telpon iki nawakake tanggal liyane kanggo miwiti latihan ing Fokus karo awal taun akademik.

focusing_madrid_octubre_noviembre_2016ing Ngarahke Level I "Pambuka kanggo ngarahke" Madrid wis wungu supaya sing melu nemokake experiencialmente carane proses ngarahke urip saka ing. Ing tangan siji, kita kudu framework teori, supaya kita njelajah asli saka Ngarahke, konsep sawijining tombol, prinsip saka proses lan aplikasi bisa sawijining. Ing tangan liyane, dadi praktis lan experiential, kita bakal nindakake pakaryan kanggo ngenali experientially kita raos heartfelt lan kanggo sesambungan karo wong-wong mau saka sikap sambutan lan kebecikan, supaya Intelligence kita jero nuduhake kita kawicaksanan kang. Kanggo entuk uga kita laku carane nyiyapake awak kanggo proses lan carane mbusak utama papan cocok kanggo proses internal kanggo mbukak.

mesthi bener kanggo nggayuh Diploma saka Ngarahke, dikenali dening Spanyol Institute Ngarahke minangka 12 jam Level I.

tanggal: ana 29 Oktober 2016, saka 10:00 a 14:00 lan 16:00 a 20:00 lan ana 30 Oktober 2016 saka 10:00 a 14:00.

Panggonan: rembugan Psychology
C / Ferraz, 43, 1Njaba º Kiri
28008 Madrid

Metro: Argüelles (garis 3, 4 lan 6) limang menit mate.

bus: 21 lan 74 rong menit lumaku. 1, 44, 133 lan C2 limang menit mate.

rega: 150 Euros. Iku kalebu bahan lan Ngarahke sesi individu karo kula (F. Javier Romeo Biedma) antarane Oktober lan Desember 2016 (njaba jadwal mesthi, Skype sing manggon ing sanjabane Madrid).

discounts:

  • diskon 25% kanggo wong-wong sing bisa mbuktekaken status sing mahasiswa, pengangguran utawa leren.
  • diskon 50% kanggo wong-wong sing wis rampung Level I (Sampeyan kudu mbuktekaken) lan pengin mbaleni. Iki loro discounts ora bisa dikombinasikaké karo saben liyane.
  • Nalika Performing Level II Ngarahke kang 19 lan 20 November 2016, ana diskon kamungkinan liyané.

informasi luwih lengkap lan gratis kontak kula ing telpon (+34) 657 680 165 dening mail elektronik.

Download dokumen kanthi kabeh informasi babagan Tingkat I lan II Fokus ing Madrid ing Oktober lan Nopember 2016.

[entri Original 18 Oktober 2016, dianyari wiwit 3 Oktober, 2016, tanggal pungkasan latihan].

Ngarahke Level I ing Madrid “Iniciación al Ngarahke” ing 15 lan 16 Oktober 2016

Kanggo nggampangake partisipasi, lan minangka tanggal alternatif kanggo Tingkat I saka 1 lan 2 Oktober 2016, telpon iki nawakake tanggal kapindho kanggo miwiti latihan ing Fokus karo taun akademik.

focusing_madrid_octubre_noviembre_2016ing Ngarahke Level I "Pambuka kanggo ngarahke" Madrid wis wungu supaya sing melu nemokake experiencialmente carane proses ngarahke urip saka ing. Ing tangan siji, kita kudu framework teori, supaya kita njelajah asli saka Ngarahke, konsep sawijining tombol, prinsip saka proses lan aplikasi bisa sawijining. Ing tangan liyane, dadi praktis lan experiential, kita bakal nindakake pakaryan kanggo ngenali experientially kita raos heartfelt lan kanggo sesambungan karo wong-wong mau saka sikap sambutan lan kebecikan, supaya Intelligence kita jero nuduhake kita kawicaksanan kang. Kanggo entuk uga kita laku carane nyiyapake awak kanggo proses lan carane mbusak utama papan cocok kanggo proses internal kanggo mbukak.

mesthi bener kanggo nggayuh Diploma saka Ngarahke, dikenali dening Spanyol Institute Ngarahke minangka 12 jam Level I.

tanggal: ana 15 Oktober 2016, saka 10:00 a 14:00 lan 16:00 a 20:00 lan ana 16 Oktober 2016 saka 10:00 a 14:00. (Uga kasedhiya ing Tingkat I saka 1 lan 2 Oktober 2016).

Panggonan: rembugan Psychology
C / Ferraz, 43, 1Njaba º Kiri
28008 Madrid

Metro: Argüelles (garis 3, 4 lan 6) limang menit mate.

bus: 21 lan 74 rong menit lumaku. 1, 44, 133 lan C2 limang menit mate.

rega: 150 Euros. Iku kalebu bahan lan Ngarahke sesi individu karo kula (F. Javier Romeo Biedma) antarane Oktober lan Desember 2016 (njaba jadwal mesthi, Skype sing manggon ing sanjabane Madrid).

discounts:

  • diskon 25% kanggo wong-wong sing bisa mbuktekaken status sing mahasiswa, pengangguran utawa leren.
  • diskon 50% kanggo wong-wong sing wis rampung Level I (Sampeyan kudu mbuktekaken) lan pengin mbaleni. Iki loro discounts ora bisa dikombinasikaké karo saben liyane.
  • Nalika Performing Level II Ngarahke kang 19 lan 20 November 2016, ana diskon kamungkinan liyané.

informasi luwih lengkap lan gratis kontak kula ing telpon (+34) 657 680 165 dening mail elektronik.

Download dokumen kanthi kabeh informasi babagan Tingkat I lan II Fokus ing Madrid ing Oktober lan Nopember 2016.

[entri Original 20 September 2016, dianyari 16 Oktober 2016, tanggal pungkasan kursus].

Ngarahke Level I ing Madrid “Iniciación al Ngarahke” ing 1 lan 2 Oktober 2016

Taun akademik diwiwiti, lan sampeyan uga bisa miwiti latihan ing Ngarahke, loro kanggo ngerti apa iku lan nemokake migunani ing tingkat pribadi lan kanggo olahraga profesional ing long term.

focusing_madrid_octubre_noviembre_2016ing Ngarahke Level I "Pambuka kanggo ngarahke" Madrid wis wungu supaya sing melu nemokake experiencialmente carane proses ngarahke urip saka ing. Ing tangan siji, kita kudu framework teori, supaya kita njelajah asli saka Ngarahke, konsep sawijining tombol, prinsip saka proses lan aplikasi bisa sawijining. Ing tangan liyane, dadi praktis lan experiential, kita bakal nindakake pakaryan kanggo ngenali experientially kita raos heartfelt lan kanggo sesambungan karo wong-wong mau saka sikap sambutan lan kebecikan, supaya Intelligence kita jero nuduhake kita kawicaksanan kang. Kanggo entuk uga kita laku carane nyiyapake awak kanggo proses lan carane mbusak utama papan cocok kanggo proses internal kanggo mbukak.

mesthi bener kanggo nggayuh Diploma saka Ngarahke, dikenali dening Spanyol Institute Ngarahke minangka 12 jam Level I.

tanggal: ana 1 Oktober 2016, saka 10:00 a 14:00 lan 16:00 a 20:00 lan ana 2 Oktober 2016 saka 10:00 a 14:00. (Uga kasedhiya ing Tingkat I saka 15 lan 16 Oktober 2016).

Panggonan: rembugan Psychology
C / Ferraz, 43, 1Njaba º Kiri
28008 Madrid

Metro: Argüelles (garis 3, 4 lan 6) limang menit mate.

bus: 21 lan 74 rong menit lumaku. 1, 44, 133 lan C2 limang menit mate.

rega: 150 Euros. Iku kalebu bahan lan Ngarahke sesi individu karo kula (F. Javier Romeo Biedma) antarane Oktober lan Desember 2016 (njaba jadwal mesthi, Skype sing manggon ing sanjabane Madrid).

discounts:

  • diskon 25% kanggo wong-wong sing bisa mbuktekaken status sing mahasiswa, pengangguran utawa leren.
  • diskon 50% kanggo wong-wong sing wis rampung Level I (Sampeyan kudu mbuktekaken) lan pengin mbaleni. Iki loro discounts ora bisa dikombinasikaké karo saben liyane.
  • Nalika Performing Level II Ngarahke kang 19 lan 20 November 2016, ana diskon kamungkinan liyané.

informasi luwih lengkap lan gratis kontak kula ing telpon (+34) 657 680 165 dening mail elektronik.

Download dokumen kanthi kabeh informasi babagan Tingkat I lan II Fokus ing Madrid ing Oktober lan Nopember 2016.

[entri Original 20 September 2016, dianyari 2 Oktober 2016, tanggal pungkasan kursus].

Ngarahke tutored ing Madrid ing September 2016

Pangembangan kabeh kemampuan kita kanggo fokus lan ngiringi Fokus gumantung banget marang praktik kita.

Pramila praktik tutor wis disusun minangka dhasar ing latihan kanggo entuk macem-macem gelar Fokus.. Ing praktik tutored ana telung peran sing muter: sing fokus, ingkang ngiringi saha ingkang mirsani. Siji wong nawakake fokus, wong liya ngancani dheweke lan liyane saka wong mirsani proses, nggatekake apa sing bisa lan ora, lan mbayangno apa sing bakal ditindakake yen dheweke ana ing posisi ngancani. Nalika proses rampung, kelompok ngrembug kabeh sing wis kedaden, saka lingkungan sambutan lan penasaran (penting ing Fokus), lan ing pengawasan minangka pelatih. Saka komentar kabeh wong sinau (klebu kula), lan kita njupuk pitakonan kanggo nggambarake. Proses kasebut banjur dibaleni, nanging karo wong liya.

tanggal: mars, 27 September 2016, saka 17:00 a 21:00 lan Kemis 29 September 2016, saka 17:00 a 21:00. (Ana kamungkinan kanggo nindakake mung rong jam, yen ana cukup kelompok).

Panggonan: rembugan Psychology
C / Ferraz, 43, 1Njaba º Kiri
28008 Madrid

Metro: Argüelles (garis 3, 4 lan 6) limang menit mate.

bus: 21 lan 74 rong menit lumaku. 1, 44, 133 lan C2 limang menit mate.

rega:

  • 2 jam, 35 Euros.
  • 4 jam, 70 Euros.
  • 8 jam, 130 Euros.

Minimal telung peserta, maksimal enem, kanggo njamin kualitas latihan.

informasi luwih lengkap lan gratis kontak kula ing telpon (+34) 657 680 165 dening mail elektronik.

[entri Original 20 September 2016, dianyari 29 September 2016, tanggal pungkasan ditawakake].

Lokakarya Fokus kanggo pencegahan kekerasan ing Konferensi Fokus Internasional 2016 Cambridge (UK)

focusing_conference_2016inggil “Nggoleki Penanganan Kekerasan ing Urip Kita” (“Nemokake pijakan kanggo kekerasan ing urip kita”) ing aplikasi saka Ngarahke kanggo Nyegah saka panganiaya ing 27th Konferensi Fokus Internasional 2016 Cambridge (UK), diatur dening Asosiasi Fokus Inggris, lan mbukak kanggo anggota saka Institut Fokus Internasional (Ing Ngarahke Institute) saka kabeh donya.

tanggal: Tanggal anyar: ana 23 Juli 2016, saka 11:00 a 13:00.

Panggonan: Robinson College
Cambridge
UK

Katrangan: Nalika kita kerja karo bocah-bocah, remaja lan mudha, karo populasi ing risiko sosial, ing lingkungan intervensi sosial, karo klien ing therapy, kita bisa ndeleng efek saka panganiaya ing urip. Ing lokakarya iki, kita bakal kerja kanthi cara pengalaman kanggo nemokake pijakan kanggo kekerasan ing urip kita dhewe minangka langkah pisanan kanggo nyegah lan ndeteksi kahanan kekerasan.. Kita bakal njelajah carane ngenali kekerasan saka perspektif awak Fokus kanggo nguatake awake dhewe - lan kanthi mangkono ngowahi kekerasan ing sekitar kita -.

Dituju menyang: profesional (saka psikologi, saka intervensi terapeutik, saka Pendidikan, saka karya sosial, lsp.) sing kerja karo bocah-bocah, bocah-bocah wadon, remaja lan wong enom, karo populasi ing risiko sosial, karo klien ing therapy; wong sing kerja kanggo owah-owahan sosial (ing asosiasi, dhasar, lsp.); lan masyarakat umum kasengsem ing ngatur panganiaya ing cara anyar.

fasilitator:
f_javier_romeoF. Javier Romeo-Biedma iku psikolog klinis, disertifikasi minangka Pelatih Fokus lan Psikoterapis Berorientasi Fokus, ing Madrid, bongso Spanyol, lan minangka konsultan internasional babagan Perlindungan Anak, Efektivitas lan Komunikasi Interpersonal ing Spiral Consulting Anak (perusahaan konsultasi internasional sing nglatih lan menehi saran babagan Perlindungan Anak). Karyamu karo bocah-bocah, bocah-bocah wadon, remaja lan wong enom ing risiko sosial ing Spanyol, Maroko lan Mauritania wis nuntun dheweke kanggo neliti pencegahan, deteksi lan marasake awakmu saka panganiaya (lan kalebu pengalaman jero ing Komunikasi Nonviolent). Dheweke uga nindakake psikoterapi lan mulang Fokus, Komunikasi lan Psikologi Nonviolent ing Nyambungake liyane Authentic. Dheweke wis menehi latihan ing basa Spanyol (basa ibumu), Inggris, Arab Prancis lan Maroko.

Waca kirim iki ing basa Inggris.

[entri Original 27 May 2016, dianyari 23 Juli 2016, tanggal bengkel].

Lokakarya “Nggoleki Penanganan Kekerasan ing Urip Kita” ing Konferensi Fokus Internasional 2016, Cambridge (UK)

focusing_conference_2016Lokakarya “Nggoleki Penanganan Kekerasan ing Urip Kita” ing 27Konferensi Fokus Internasional 2016 ing Cambridge (UK), diatur dening Asosiasi Fokus Inggris, mbukak kanggo anggota saka Ing Ngarahke Institute saka sak ndonya.

Tanggal: Tanggal anyar: Setu 23 Juli 2016, saka 11:00 kanggo 13:00.

Panggonan: Robinson College
Cambridge
Inggris

Katrangan: Nalika kita kerja karo bocah lan remaja, karo populasi bebaya, ing setelan sosial, karo klien ing therapy, kita bisa ndeleng efek saka panganiaya ing urip. Ing lokakarya iki kita bakal makarya kanthi pengalaman kanggo nemokake pegangan kanggo kekerasan ing urip kita dhewe, minangka langkah pisanan kanggo nyegah lan ndeteksi kahanan kekerasan. Kita bakal njelajah carane ngenali kekerasan saka perspektif Fokus lan wujud kanggo nguatake awake dhewe - ngowahi kekerasan ing sekitar kita.

Target pamirsa: profesional (psikolog, ahli terapi, pendidik, buruh sosial, lsp.) nggarap bocah lan remaja, karo populasi bebaya, karo klien ing therapy; wong sing kerja kanggo owah-owahan sosial (asosiasi, dhasar, lsp.); lan masyarakat umum sing kasengsem kanggo ngatasi kekerasan kanthi cara anyar.

Fasilitator:
f_javier_romeoF. Javier Romeo-Biedma iku psikolog klinis, Pelatih Fokus Certified lan Psikoterapis adhedhasar ing Madrid, bongso Spanyol, lan konsultan internasional babagan Perlindungan Anak, Efektivitas lan Komunikasi ing Spiral Consulting Anak (perusahaan konsultasi internasional sing didegake bebarengan sing nyedhiyakake pelatihan lan penilaian babagan Perlindungan Anak). Pakaryane karo bocah-bocah lan pemuda sing beresiko ing Spanyol, Maroko lan Mauritania wis nuntun dheweke kanggo riset babagan pencegahan kekerasan, deteksi lan marasake awakmu (kalebu pengalaman jero ing Komunikasi Nonviolent). Dheweke uga duwe praktik pribadi lan mulang Fokus, Komunikasi Nonviolent lan Psikoterapi ing Nyambungake liyane Authentic. Dheweke wis mulang ing Spanyol (basa ibune), Inggris, Arab Prancis lan Maroko.

Deleng entri sing padha iki ing basa Spanyol.

[Kiriman asli tanggal 27 Mei. 2016, dianyari ing 23 Juli. 2016, tanggal workshop].

Fokus latihan tutored ing Madrid ing Juli 2016

Praktek tutor yaiku papan ing ngendi saben peserta sinau fokus, kanggo ngiringi lan mirsani proses Fokus, saka sikap hormat lan sinau kelompok. Iki minangka langkah alami sawise ngrampungake Level I lan II Fokus, lan isih perlu kanggo ngembangake pengalaman lan katrampilan sing dibutuhake kanggo Diploma Fokus lan kualifikasi “Pelatih Fokus”.

Sesi kasebut ngidini kita njelajah macem-macem kemungkinan intervensi lan kesulitan lan sumber daya sing kudu kita jero lan nambah proses fokus lan ngiringi..

Kelompok cilik, minimal 3 peserta, maksimal 6 peserta.

Sesi tutored dikenali dening Spanyol Institute Ngarahke minangka bagéan saka latihan penting kanggo entuk Diploma.

TANGGAL JULI 2016:

  • mars, 5 Juli 2016, saka 16:00 a 20:00.
  • Jumuwah, 8 Juli 2016, saka 16:00 a 20:00.
  • mars, 12 Juli 2016, saka 10:00 a 14:00 aku saka 16:00 a 20:00.

Mangga, Kanggo ndhaptar, tandhani kasedhiyan kanthi nulis jeneng lan jeneng (utawa karo jeneng lan inisial saka loro surnames) ing link ing ngisor iki lan ngirim kula email (javier@conexionmasautentica.es).

http://doodle.com/poll/z76m4fc3tgah5c62

Panggonan: rembugan Psychology
C / Ferraz, 43, 1Njaba º Kiri
28008 Madrid

Metro: Argüelles (garis 3, 4 lan 6) limang menit mate.

bus: 21 lan 74 rong menit lumaku. 1, 44, 133 lan C2 limang menit mate.

Rega (sampeyan bisa mbayar awis ing dina internship, utawa kanthi transfer bank konsultasi karo aku dhisik):

  • 4 jam, 70 Euros.
  • 8 jam, 130 Euros (klompok karo laku tutored liyane ing sasi iki).
  • 12 jam, 180 Euros (klompok karo laku tutored liyane ing sasi iki).

Muga-muga sampeyan bisa migunani.

Javier

[entri Original 29 Juni 2016, dianyari 12 Juli 2016, tanggal sesi latihan pungkasan].

Dianggo de cookie

Situs iki migunakake cookie kanggo sing duwe pengalaman paling user. Yen sampeyan terus kanggo nelusur sing adung pamukiman cookie kasebat lan pamukiman kita Política de cookie, klik link kanggo informasi liyane.cookie plugin

OK
Peringatan cookie