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Daim ntawv lo: Rau txiv thiab niam

Cov ntawv ntawm kev xav thiab kev xav tau “txuas EASY” ntawm Simple Cat

Tus Kev sib txuas lus tsis nruj nws yog ib qho cuab yeej sib sib zog nqus heev, tias nws yog qhov yooj yim los tsim nrog txhua txoj hauv kev thiab dhau los ntawm txhua txoj kev ua tau. Cov ntawm nej uas tau ua kev cob qhia nrog kuv tau pom muaj ntau yam kev pab uas kuv siv (pom kev, qhov chaw…), ntawm lwm cov ntawv uas kuv tau piav qhia los ntawm tes, thiab uas kuv siv nyob rau hauv ntau yam ce.

konekta_facil_simple_catKuv zoo siab heev nrog qhov tsis ntev los no ntawm daim npav “txuas EASY”, ib qho kev pab zoo heev los nrog cov txheej txheem ntawm cov neeg uas vam khom rau qhov pom, tshwj xeeb yog cov tub thiab ntxhais. Hauv Yooj yim Cat, ib lub tuam txhab me me uas tau mob siab rau coj thiab tsim cov ntaub ntawv qhia kev cob qhia hauv Kev Sib Txuas Lus Tsis Txaus Siab hauv Spain, tau xaiv los tso cov npav no ntawm lawv tus kheej tsim.

Kuv nyuam qhuav tau ntawv “txuas EASY” thiab kuv nyiam ntau yam. Ntawm ib sab tes, tus tsim, nrog cov duab kos yooj yim uas ua rau daim npav pheej yig heev, nrog lub paj yeeb tom qab rau kev xav thiab nrog lub ntsej muag xiav rau kev xav tau (ib tug code twb universalized nyob rau hauv lub Nonviolent Communication zej zog los ntawm lub NVC Dance Floors).

konekta_facil_cartas

Ntawm qhov tod tes, txoj kev uas lawv muaj saib cov lus: kev xav yog nyob rau hauv txiv neej thiab poj niam, kom txhua tus neeg tuaj yeem yooj yim xav nrog; thiab cov kev xav tau feem ntau tau nthuav tawm hauv ob txoj hauv kev ntxiv, kom tus neeg tuaj yeem tshawb nrhiav qhov twg yog lo lus uas haum nws ntau dua.

Dhau li, ntxiv ib series ntawm cov lus pom zoo rau kev siv (cov lus qhia ua si), yoog los ntawm lwm qhov chaw nrog lawv kev tso cai, ntawm lawv lub npe nrov “Poker CNV”, uas kuv siv hauv kev cob qhia tob.

Los ntawm no kuv zoo siab nrog rau pab neeg ntawm Yooj yim Cat rau cov peev txheej tshiab no. Kuv tos tsis tau sim lawv hauv kuv qhov kev cob qhia tom ntej thiab saib seb cov neeg koom xav li cas. Lub sijhawm no koj tuaj yeem tshawb nrhiav ntau ntxiv txog daim npav hauv lub lub vev xaib thiab koj tuaj yeem yuav lawv hauv online yog tias koj xav tau.

Kuv ntseeg tias koj pom lawv cov tswv yim thiab yooj yim rau kev nkag siab tob hauv Kev Sib Txuas Lus Tsis Zoo.

Javier

NVC Dance Floors: xyaum Kev Sib Txuas Lus Tsis Ncaj Ncees hauv ib txoj hauv kev

CNV Dance Floors twb tau tshwm sim hauv lawv cov lus Spanish, uas kuv tau koom tes, thiab cov yeeb yaj kiab uas sau ua lus Mev kuj muaj.

Bridget Belgrave: koj puas xav tau ntau tus thwjtim? Y Gina Lawrie, Cov kws qhia ntawv tau lees paub los ntawm Lub Chaw rau Kev Sib Txuas Lus Tsis Ncaj Ncees (Center for NonViolent Communication, CNCC), tsim xyoo dhau los ib qho cuab yeej zoo kawg nkaus los qhia thiab xyaum Kev Sib Txuas Lus Tsis Ncaj Ncees (CNV). Raws li lawv tus kheej qhia nws kev nthuav qhia, las NVC Dance Floors (NVC Dance Floors) tau tshwm sim los ntawm ntau cov kauj ruam los pab txhawb kev coj ua ntawm Kev Sib Txuas Lus Tsis Muaj Kev Sib Tham nrog spatial maps uas tso cai rau lub cev qhov dav siv los ua haujlwm ntawm lub siab lub ntsws., raws li pom hauv daim video no:

nyob rau lub caij ntuj sov ntawm 2009 Kuv muaj kev txaus siab ntawm kev cob qhia nrog Gina thiab ntsib Bridget, thiab los ntawm qhov ntawd, kev ua haujlwm ntawm kev txhais lus thiab hloov mus rau Spanish tau rov pib dua, ib qho kev rau siab uas ntau tus neeg tau koom tes thiab kuv tau koom tes rau qee lub sijhawm. Tias yog vim li cas nws thiaj li txaus siab los nthuav tawm xws li cov cuab yeej yooj yim thiab tib lub sij hawm kom tob, thaum kawg hauv spanish, nyob rau hauv ib qho version uas peb tau saib xyuas kom suav nrog ntau tus neeg hais lus Spanish li sai tau.

Kuv qhov kev paub yog qhov NVC Dance Floors Lawv tuaj yeem siv tau los ntawm cov neeg uas tsuas yog pib paub txog Kev Sib Txuas Lus Tsis Txaus Siab (qhov tseeb kuv siv nws qee zaum hauv kev cob qhia kev cob qhia). Txawm tias cov neeg uas tsis paub txog cov txheej txheem Kev Sib Txuas Lus Tsis Ncaj Ncees nws tus kheej (cov menyuam, ntxhais thiab cov ntxhais, cov neeg siv kev kho mob) lawv tuaj yeem yooj yim dhau ntawm nws nrog kev pab los ntawm ib tus neeg paub ntau dua.

NVC Dance Floors muab qhov pom kev, lub cev thiab lus, kom qhov kev paub tshwm sim los ntawm ntau cov channel thiab cov kev paub tob dua. thiab muaj cuaj “seev cev” txawv, nrog cov npe raws li kev xav “seev cev ntawm 13 Cov kauj ruam”, “Kev seev cev ntawm kev sib koom ua ke thiab kev sib txuas”, “The Dance of Anger/Rage, txaj muag thiab kev nyuaj siab”, “Dance of Yes and No”, o “Hloov Cov Mob Ntawm Cov Kev Xav Tau Tsis Txaus Siab rau Kev Zoo Nkauj ntawm Kev Xav Tau”.

Dhau li, hauv 2013 lawv tau kho qee cov yeeb yaj kiab uas lawv piav qhia peb ntawm cov seev cev no, hauv ib tsab ntawv ceev faj uas suav nrog cov ntawv sau ua lus Mev.

Yog tias koj xav yuav CNV Dance Floors hauv ntau hom (raws li PDF download, ntawm ntawv, hauv plasticized version…) thiab cov DVDs los kawm nrog lawv tom tsev lossis hauv pab pawg xyaum, koj tuaj yeem mus ntsib koj lub khw online, Lub neej Resources.

Thiab yog tias koj xav suav rau kuv sim Dance Floors hauv ib qho kev sib tham lossis hauv kev cob qhia tshwj xeeb, Kuv yuav zoo siab nrog koj mus.

Kuv vam tias koj nyiam lawv.

Javier

Kev Taw Qhia Txog Kev Ua Kom Zoo “Yuav ua li cas mloog koj lub cev” (Nivel I) hauv Madrid, Lub Rau Hli 2014

Kuv muaj kev hwm ntawm kev qhia ua ke nrog kuv tus kws saib xyuas kev tsom xam thiab phooj ywg Isabel Gascon Introductory Focusing Course “Yuav ua li cas mloog koj lub cev” (Nivel I). Nyob rau hauv lub rooj cob qhia no peb yuav mus ua hauj lwm experientially ntawm ib tug phooj ywg txoj kev mus cuag peb tag nrho lub ntiaj teb sab hauv los ntawm lub cev dimension.. Cov cwj pwm ntawm kev hwm thiab xav paub txog yam peb pom yuav ua rau muaj kev sib txawv ntawm kev nyob nrog peb sab hauv, thiab kuj yog ib txoj hauv kev qhib ntau dua rau qhov uas cov me nyuam tau ntsib, ntxhais thiab cov ntxhais. aimed ntawm ob leej txiv thiab leej niam raws li zoo raws li cov tub txawg nyob rau hauv kev sib raug zoo pab, peb yuav muaj kev paub dhau los ntawm kev ua kom muaj kev sib raug zoo nrog peb lub cev muaj kev txawj ntse.

Hnub Tim: Hnub Friday 20 Lub Rau Hli 2014, los ntawm 17:30 a 21:30 thiab hnub Saturday 21 Lub Rau Hli 2014 los ntawm 10:00 a 14:00 thiab ntawm 16:00 a 20:00.

Qhov chaw: Thyme Foundation Qhib Center
C/Serrano No. 136
Madrid

Xav paub ntau ntxiv thiab sau npe ntawm nplooj ntawv web ntawm Open Center ntawm Tomillo Foundation.

Hoob no siv tau rau tau txais daim Diploma hauv Focusing los ntawm Spanish Lub koom haum ntawm Tsom accounting as 12 Qib I teev.

[Thawj qhov nkag los 2 Lub Rau Hli 2014, hloov tshiab rau 21 Lub Rau Hli 2014, hnub kawg ntawm chav kawm.]

Phau ntawv “Yuav hais li cas kom koj cov me nyuam mloog thiab mloog kom koj cov me nyuam tham nrog koj” los ntawm Adele Faber thiab Elaine Mazlish

Ob peb hnub dhau los kuv tau tawm tswv yim nyob rau hauv ib tsab ntawv blog los ntawm Spiral Consulting for Children, qhov twg kuv ua haujlwm ntawm kev sib txuas lus ntawm tus kheej rau cov tsev neeg thiab cov kws tshaj lij uas ua haujlwm nrog menyuam yaus, ntxhais thiab cov ntxhais, tias qee zaum kev cob qhia los txhim kho kev sib txuas lus hauv tsev neeg lossis hauv chav kawm pab txhawb kev txaus siab, thiab ib sab ntawm kev nkag siab tau txais thiab cov cuab yeej tau kawm, ntau tus neeg thov kom muaj ntau yam khoom los lean. Kuv nyiam qhia phau ntawv Adele Faber thiab Elaine Mazlish (cov kws qhia thiab niam) nrog lub npe plawg Yuav hais li cas kom koj cov me nyuam mloog thiab mloog kom koj cov me nyuam tham nrog koj, classic ntawm kev sib txuas lus nrog cov tub thiab cov ntxhais uas tshwm nyob rau hauv 1980. Tau ntau xyoo nws tau dhau los ua tus qauv ntawm kev ua niam txiv zoo: empathetic thiab validating mloog thaum teeb tsa kev txwv thiab ncav cuag cov lus pom zoo txaus siab rau txhua tus neeg koom nrog.

Kev tshoov siab los ntawm kev cob qhia uas ob tus kws sau ntawv tau ua, Phau ntawv yog tsim nyob ib ncig ntawm cov ntsiab lus hauv qab no: Tshooj 1. Yuav ua li cas pab cov me nyuam nrog lawv txoj kev xav. Tshooj 2. Yuav ua li cas txhawb kev sib koom tes. Tshooj 3. Lwm txoj kev rau txim. Tshooj 4. Yuav ua li cas txhawb kev ywj pheej. Tshooj 5. kev qhuas. Tshooj 6. Yuav ua li cas khiav typecasting. Tshooj 7. Recapitulemos. Dhau li, nyob rau hauv qhov tseeb tsab ntawm 2013 los ntawm Editorial Medici suav nrog kev saib rov qab los ntawm cov kws sau ntawv rau kev kawm thiab kev paub dhau los ntau dua peb caug xyoo thiab cov lus kov los ntawm Joanna Faber, nrog nws cov kev paub dhau los ua tus ntxhais ntawm tus sau Adele Faber thiab nws ntsib nrog nws niam nws txiv.

Los ntawm kev pom zoo ntawm tib neeg thiab tib neeg kev sib raug zoo, cov ntawv nyeem yog ua raws li cov laj thawj thiab ntau yam piv txwv, ib co illustrated nrog vignettes uas zoo li lub neej nws tus kheej, thiab txuas ntxiv muab cov tswv yim los muab tso rau hauv kev xyaum nrog cov tub thiab cov ntxhais nyob ib puag ncig peb. Txawm hais tias nws yog thawj zaug npaj rau tsev neeg, Nws kuj tseem siv tau rau hauv kev kawm thiab kev sib raug zoo (txawm tias cov kws sau ntawv muaj lwm phau ntawv tshwj xeeb rau kev kawm).

como-hablar-para-que-los-adolescentes-le-escuchenThiab yog tias koj cov tub thiab cov ntxhais (los yog cov tub ntxhais kawm uas koj ua haujlwm nrog) lawv laus lawm, koj tuaj yeem saib phau ntawv los ntawm tib tus kws sau ntawv Yuav hais li cas rau cov hluas yuav mloog thiab yuav ua li cas mloog kom cov hluas yuav nrog koj tham, muab qee lub tswv yim sib txawv (tsim nyog thaum lawv laus lawm) thiab cov lus qhia ib txwm muaj txiaj ntsig, tej zaum yuav ua rau koj luag ntxhi.

Kuv xav kom koj nyeem ntawv zoo siab, thiab koj txaus siab tshawb nrhiav cov ntawv tshiab ntawm kev sib txuas lus.

Javier

Phau ntawv “Tsom nrog me nyuam” de Marta Stapert thiab Erik Love

raws li kuv suav hauv a blog post los ntawm Spiral Consulting for Children, uas kuv yog ib tug tswv cuab, nruab nrab ntawm lub xyoo tshiab cov kev daws teeb meem, los ntawm Me Nyuam Sab Laj Sab Sij Huam peb tau thov kom paub txog kev tiv thaiv thiab kev cuam tshuam cov cuab yeej hauv kev cuam tshuam, kev tiv thaiv thiab kev sib txuas lus ntawm tus kheej uas peb twb tau siv nrog cov menyuam yaus, cov ntxhais thiab cov tub ntxhais hluas thiab uas peb pom zoo rau cov tsev neeg thiab cov kws tshaj lij. Qee lub sij hawm peb pom zoo cov cuab yeej uas tau luam tawm tsawg heev hauv lus Mev, los yog nws cov ntaub ntawv siv tau nyuaj kom tau txais. Tom qab ntawd peb yuav muab cov lus qhia uas peb vam tias yuav qhia tau.

Nws tsis yog li cas ntawm Tsom ntsoov, txheej txheem thiab txheej txheem ntawm lub cev tsom, uas muaj ntau phau ntawv sau ua lus Mev. Kev tsom xam yog txheej txheem tsim los ntawm Eugene Gendlin, experiential philosopher thiab humanistic psychotherapist, kom nco ntsoov txhim kho lub peev xwm los cuam tshuam nrog peb txoj kev xav hauv lwm txoj kev. Nws muaj (piav ob peb lo lus) nyob rau hauv kev siv cov ntaub ntawv pov thawj ntawm lub cev kev xav los ua haujlwm ntawm kev xav thiab tag nrho lub ntiaj teb sab hauv (kev ntseeg, Internalized lus, rov xav dua…). Kuv paub tias piav li no tsis hais ntau, thiab nws yog qhov Focusing yog, hauv paus, kev paub, thiab yog vim li ntawd nws tsuas yog nkag siab tau los ntawm kev paub txog nws. Yog lawm, ib zaug sim, neeg feem coob lees paub tias nws yog tej yam ntuj tso, ib yam uas “tau tshwm sim rau lawv ntawm qee lub sijhawm”, thiab nrog cov txheej txheem Focusing peb kawm siv nws thaum peb xav tau, thiab yog li ntawd nws tsis yog nyob ntawm peb nyob nrog kev tsom xam tshwj xeeb lossis muaj peev xwm.

Raws li nrog rau lwm yam txuj ci kuv paub, Kuv mus txog Focusing hauv 2009 xav txog cov ntawv thov uas nws tuaj yeem muaj kev cuam tshuam nrog cov tub thiab ntxhais, thiab tseem kuv tau ntxim nyiam los ntawm lub peev xwm uas nws tau pab kuv nrhiav pom hauv kuv tus kheej ua ib tus neeg thiab ua tus kws tshaj lij.. Yog tias koj xav paub txog txoj haujlwm no, Kuv tau npaj ob qho kev tsim tshiab, “Kev tsom mus rau kev xav thiab kev xav hauv cov menyuam yaus, ntxhais thiab cov ntxhais” Y “Kev tsom xam thiab tiv thaiv kev ua phem rau menyuam yaus, ntxhais thiab cov ntxhais” (ob qho tib si nrog kev lees paub rau kev ua haujlwm Focusing kev cob qhia, txij li kuv tau lees paub tias yog Certified Trainer (Certified Trainer) los ntawm Lub koom haum Focusing thiab rau nws Spanish Lub koom haum ntawm Tsom).

focusing_con_ninosYog li kom whet koj qab los kuv pom zoo phau ntawv zoo los ntawm Marta Stapert thiab Erik Verliefde Tsom nrog me nyuam. Kev sib txuas lus nrog cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas hauv tsev kawm ntawv thiab hauv tsev, luam tawm los ntawm Editorial Desclée hauv Ama collection, nrog kev saib xyuas ntawm Spanish tsab ntawm Isabel Gascon thiab Lucia Emma, Tsom ntsoov rau cov kws qhia thiab cov phooj ywg zoo ntawm kuv. Sau los ntawm Marta Stapert, ib tug me nyuam psychotherapist thiab Focusing coordinator, y Erik Hlub, ib tug xib fwb, phau ntawv yog ib qho kev qhia zoo rau Kev Pom Zoo rau cov neeg laus, thaum muab tes rau kev ua ub ua no thiab kev tawm dag zog rau cov neeg muaj menyuam yaus, cov ntxhais thiab cov hluas nyob ib ncig ntawm, tsis yog cov kws tshaj lij hauv kev kho mob thiab kev kawm, tab sis kuj rau tsev neeg. Cov niam txiv uas tau nyeem nws tau pom tias nws muaj txiaj ntsig zoo thiab siv tau, txawm hais tias muaj qee qhov kev tawm dag zog uas pom tseeb txhim kho ntau hauv qhov chaw kho mob.

Kuv vam tias koj nyiam nws (koj ua tau saib qee cov ntsiab lus ntawm tus tshaj tawm lub vev xaib).

Javier

Dan Pink Video ntawm Myths and Realities of Human Motivation">Dan Pink Video ntawm Myths and Realities of Human Motivation

Raws li kuv tau hais hauv qhov no nkag los ntawm Kauv Consulting Children's blog, hais ob peb lub lis piam dhau los txog kev kawm kuv pom kuv tus kheej hais dua tias cov kev tshawb fawb nruj me ntsis qhia tau tias cov khoom plig thiab khoom plig ua haujlwm nyob rau lub sijhawm luv luv thiab yeej ua rau muaj kev mob siab rau tib neeg., cov menyuam, cov ntxhais thiab cov tub ntxhais hluas suav nrog. Txij li cov ntawv kuv feem ntau hais yog lus Askiv (yog tias koj hais kuv yuav ua ib qho kev nkag rau lawv), Kuv pib tshawb xyuas kom pom cov peev txheej uas kuv tuaj yeem nrhiav tau hauv lus Mev, thiab kuv muaj hmoo tau tuaj hla daim vis dis aus no.

Dan Pink, tom qab ua haujlwm sau ntawv rau Al Gore, los ua ib tug kws sau ntawv thiab tus kws pab tswv yim ntawm kev muaj tswv yim. Hauv nws cov yeeb yaj kiab nws hais txog kev txhawb siab hauv tuam txhab, tab sis yog koj hloov lo lus “tuam txhab” los ntawm “tsev kawm ntawv” txhua lub sijhawm, yuav muab koj lub zeem muag fascinating ntawm kev kawm kev muaj tiag (nyob rau hauv peb lub teb chaws thiab nyob rau hauv lub ntiaj teb no feem ntau). Kom tsom me ntsis, kev txhawb siab (dab tsi ua rau peb cov neeg ua tej yam, txawm lawv yog) tuaj yeem yog “qhov tseeb” (thaum nws yug los ntawm peb tus kheej sab hauv, zoo li thaum peb xav paub, kev cog lus, kev pab txhawb nqa…) o “sab hauv” (thaum nws tshwm sim nyob rau hauv teb rau sab nraud tej yam kev mob ntawm hom “Yog koj ua A koj tau B”, tsis hais seb B puas yog khoom plig lossis rau txim).

Kuv nyiam daim video vim, raws li nws tus kheej hais, tsis nthuav tawm ib co “kev xav” share tsis yog ib leeg “kev xav” ntseeg dab tsi, tab sis qhov tseeb thiab nyuaj, contrasted los ntawm ib lub koom haum thiaj li me ntsis xav tias ntawm “lwm txoj” zoo li Tsoom Fwv Teb Chaws Reserve Bank of Boston: “hauv yim ntawm cuaj txoj haujlwm, kev txhawb siab siab tshaj plaws (qhov zoo) ua rau kev ua haujlwm tsis zoo”. Yog li. Yog vim li ntawd txhua zaus kuv hnov ​​tias ib tug xav muab nqi zog lossis rau txim rau tus menyuam, ntxhais hluas, Kuv txhawj xeeb. Lawv puas yuav siv kev rau txim lossis nqi zog hauv txoj kev uas ua haujlwm (ib o 9), los yog lawv yuav undermining me ntsis ntxiv qhov kev txhawb siab ntawm tus neeg uas lawv xav kawm? Thiab kuv nyiam qhov tseeb tias cov yeeb yaj kiab txuas ntxiv nrog cov lus pom zoo, luv tab sis qhia, txoj kev txhawb siab hauv nruab siab ua haujlwm li cas. Y, dab tsi yog coincidence!, Nws hloov tawm hais tias tus qauv ntawm kev txhawb siab ntawm lub cev kuj ua haujlwm rau tib neeg kev sib raug zoo nyob rau hauv dav dav thiab rau cov tsev kawm ntawv tshwj xeeb.. Kuv hais los ntawm kev paub, ua haujlwm rau xyoo nrog cov tub ntxhais hluas uas muaj kev pheej hmoo rau kev sib raug zoo.

Yog li tsis muaj dab tsi, ntawm no koj muaj video, thiab kuv xav nyeem koj cov lus.

Javier

Hloov lub ntiaj teb gestures los ntawm gesture

Thaum pib ntawm lub xyoo yog lub sijhawm ntawm kev xav zoo, ntawm tej yaam num tshiab thiab tshiab illusions. Tag nrho cov pib no yuav xav tau cov kauj ruam, Tej zaum cov kauj ruam me me thaum xub thawj. Daim vis dis aus no khaws lub tswv yim ntawm kev hloov lub ntiaj teb kev taw qhia los ntawm kev taw qhia.

Muaj sij hawm rau kev txav loj, rau radical transformation, rau lub pob loj.

Thiab kuj tseem muaj sij hawm rau kev hloov me me, kom nthuav dav kev hloov kho, rau “ua ib yam tab sis nyob rau hauv ib txoj kev sib txawv”.

Zaj dab neeg ntawm daim vis dis aus no yog lub koom haum Czech Txoj Kev Hla Olomouc rearrange ib series ntawm kev tshaj tawm Liberty Mutual, ib lub tuam txhab tuav pov hwm uas tau ua ntau txoj kev tshaj tawm tshaj tawm ntau xyoo los txhawb nqa pej xeem lub luag haujlwm. Hauv qhov kev hloov pauv no cov ntsiab lus me me uas peb tuaj yeem ua txhua hnub kom lub ntiaj teb zoo dua me ntsis tau sau, tsis hais txog txoj haujlwm ideological los yog yam twg. Thiab paub tias tej zaum peb yuav tsis tau txais los ntawm cov neeg peb pab (Txawm hais tias kev sib raug zoo yog qhov tseem ceeb rau kev sib raug zoo), zoo li hauv video, tab sis peb qhov kev txiav txim tuaj yeem txhawb nqa lwm tus, thiab tej zaum peb yuav tsis paub nws cov txiv.

Kuv thov koj thiab zoo siab 2014, nrog kev paub thiab kev koom tes tseem ceeb rau lub ntiaj teb.

Javier

Kev siv cov ncuav qab zib

Lub vev xaib no siv cov ncuav qab zib kom koj tau txais cov neeg siv kev paub zoo tshaj. Yog tias koj txuas ntxiv tshawb koj tau muab koj qhov kev pom zoo rau qhov kev lees txais cov ncuav qab zib aforementioned thiab qhov kev lees txais ntawm peb cov khoom qab zib txoj cai, nyem rau kab ntawv txuas rau cov ntaub ntawv ntxiv.plugin ncuav qab zib

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Cov lus qhia txog khaub noom