Tus Kev sib txuas lus tsis nruj nws yog ib qho cuab yeej sib sib zog nqus heev, tias nws yog qhov yooj yim los tsim nrog txhua txoj hauv kev thiab dhau los ntawm txhua txoj kev ua tau. Cov ntawm nej uas tau ua kev cob qhia nrog kuv tau pom muaj ntau yam kev pab uas kuv siv (pom kev, qhov chaw…), ntawm lwm cov ntawv uas kuv tau piav qhia los ntawm tes, thiab uas kuv siv nyob rau hauv ntau yam ce.

Kuv zoo siab heev nrog qhov tsis ntev los no ntawm daim npav “txuas EASY”, ib qho kev pab zoo heev los nrog cov txheej txheem ntawm cov neeg uas vam khom rau qhov pom, tshwj xeeb yog cov tub thiab ntxhais. Hauv Yooj yim Cat, ib lub tuam txhab me me uas tau mob siab rau coj thiab tsim cov ntaub ntawv qhia kev cob qhia hauv Kev Sib Txuas Lus Tsis Txaus Siab hauv Spain, tau xaiv los tso cov npav no ntawm lawv tus kheej tsim.

Kuv nyuam qhuav tau ntawv “txuas EASY” thiab kuv nyiam ntau yam. Ntawm ib sab tes, tus tsim, nrog cov duab kos yooj yim uas ua rau daim npav pheej yig heev, nrog lub paj yeeb tom qab rau kev xav thiab nrog lub ntsej muag xiav rau kev xav tau (ib tug code twb universalized nyob rau hauv lub Nonviolent Communication zej zog los ntawm lub NVC Dance Floors).

Ntawm qhov tod tes, txoj kev uas lawv muaj saib cov lus: kev xav yog nyob rau hauv txiv neej thiab poj niam, kom txhua tus neeg tuaj yeem yooj yim xav nrog; thiab cov kev xav tau feem ntau tau nthuav tawm hauv ob txoj hauv kev ntxiv, kom tus neeg tuaj yeem tshawb nrhiav qhov twg yog lo lus uas haum nws ntau dua.

Dhau li, ntxiv ib series ntawm cov lus pom zoo rau kev siv (cov lus qhia ua si), yoog los ntawm lwm qhov chaw nrog lawv kev tso cai, ntawm lawv lub npe nrov “Poker CNV”, uas kuv siv hauv kev cob qhia tob.

Los ntawm no kuv zoo siab nrog rau pab neeg ntawm Yooj yim Cat rau cov peev txheej tshiab no. Kuv tos tsis tau sim lawv hauv kuv qhov kev cob qhia tom ntej thiab saib seb cov neeg koom xav li cas. Lub sijhawm no koj tuaj yeem tshawb nrhiav ntau ntxiv txog daim npav hauv lub lub vev xaib thiab koj tuaj yeem yuav lawv hauv online yog tias koj xav tau.

Kuv ntseeg tias koj pom lawv cov tswv yim thiab yooj yim rau kev nkag siab tob hauv Kev Sib Txuas Lus Tsis Zoo.

Javier

Kawg 6 Lub kaum hli ntuj Marshall Rosenberg, tus creator ntawm lub Kev sib txuas lus tsis nruj, tau muaj yim caum xyoo thiab peb cov uas tau ntsib cov txiaj ntsig ntawm nws txoj haujlwm tau ua kev zoo siab.

Marshall B. Rosenberg yug rau 6 Lub kaum hli ntuj 1934 hauv Guangzhou, Ohio (U.S), thiab tsev neeg tsiv mus nyob rau hauv 1943 thiab Detroit, Michigan, tsis ntev ua ntej haiv neeg riots xyoo ntawd. Marshall qhia txog qhov kev ua phem ntawm kev ua phem rau nws li cas. Nws kuj raug kev kub ntxhov hauv tsev kawm ntawv, los ntawm nws lub npe hu ua Jewish. raws li nws tus kheej qhia, pom tias muaj cov neeg tuaj yeem txaus siab rau kev mob. Thiab tib lub sijhawm, nws muaj peev xwm pom tau tias lwm tus neeg muaj peev xwm txav tau li cas nrog kev khuv leej nyob rau hauv cov xwm txheej nyuaj heev (nws pog, leej twg thaum lub sij hawm muaj kev kub ntxhov tau pub cov neeg ntawm txoj kev; los nws txiv ntxawm, leej twg muaj peev xwm pub thiab kho tus pog laus uas twb laus lawm).

Tom qab ntawd nws kawm txog kev puas siab puas ntsws thiab tau txais Ph.D. los ntawm Carl Rogers hauv 1961, meej tsim nyog raws li ib tug kws kho mob puas siab puas ntsws nyob rau hauv 1966. Txawm li cas los xij, txoj kev kho mob puas siab puas ntsws tsis txaus siab rau nws, nrog rau qhov tseem ceeb ntawm daim ntawv lo thiab kev kuaj mob. Nws txuas ntxiv kev tshawb fawb thiab kev cob qhia (kuj tau kawm hauv Focusing, thiab qhov tseeb pom zoo nws hauv nws qhov kev cob qhia siab heev), thiab thaum kawg tsim cov txheej txheem ntawm Kev sib txuas lus tsis nruj raws li peb paub tam sim no.

Txij li thaum lub eighties nws tau ua hauj lwm thoob ntiaj teb ob qho tib si rau kev kho kom haum xeeb hauv kev tsis sib haum xeeb loj thiab rau kev txhim kho cov kev txawj daws teeb meem me me hauv peb lub neej niaj hnub., kev tsis sib haum xeeb nrog lwm tus neeg thiab kev tsis sib haum xeeb sab hauv. Nws so haujlwm ob peb xyoos dhau los, tom qab tau nqa tawm ntau pua formations nyob rau hauv lub ntiaj teb no thiab nrhiav tau lub International Center for Nonviolent Communication (Center for NonViolent Communication) kom nthuav tawm txoj kev hloov pauv no. Koj tuaj yeem nyeem ntxiv txog nws lub neej thiab qhov twg nws tau ua haujlwm ntawm Lub vev xaib ntawm International Center for Nonviolent Communication (Center for NonViolent Communication).

Kuv muaj kev txaus siab ntawm kev cob qhia nrog nws, nrog nws tus poj niam Valentina thiab nrog rau lwm tus tsim hauv International Intensive Formation (International Intensive Training) cuaj hnub hauv Switzerland thaum Lub Yim Hli 2008, thiab kuv muaj peev xwm tau txais nws qhov sov so thiab nws txhawb kuv li cas kom sim ua kom dhau kuv txoj kev nkag siab ntawm Kev Sib Txuas Lus Tsis Zoo rau cov menyuam yaus thiab cov neeg uas muaj kev sib cuag nrog lawv.. Ntau yam ntawm kuv txoj hauj lwm txij thaum ntawd los tau tshwm sim los ntawm qhov kuv tau kawm los ntawm nws., ob leeg tsim ib Ntau Qhov Kev Txuas Ntxiv nyob rau hauv lub neej ntawm txhua tus neeg (suav nrog kuv), raws li nyob rau hauv lub neej ntawm cov me nyuam, cov ntxhais thiab cov tub ntxhais hluas uas kuv tau ntsib, thiab cov neeg nyob ib puag ncig koj (tshwj xeeb los ntawm Me Nyuam Sab Laj Sab Sij Huam, hauv kab Kev sib txuas lus ntawm tus kheej). Hauv qhov kev cob qhia ntawd peb tau tham txog Daim Ntawv Pov Thawj, thiab txawm hais tias thaum kawg nws yog txoj hauv kev uas kuv tsis tau ua raws, Kuv xav tias yog ib feem ntawm Kev Sib Txuas Lus Tsis Ncaj Ncees thiab kuv txuas ntxiv koom tes nrog cov Koom haum rau kev sib txuas lus tsis nruj nyob rau hauv Spain thiab nrog rau lwm yam internship thiab kawm pab pawg.

Nyob rau lub sijhawm ntawd peb tau muab daim duab no, coincidences ntawm destiny, Marshall piav qhia peb, Valentina thiab kuv nrog ob tug tub thiab ib tug ntxhais tsis paub, raws li kev ua cim nyob rau hauv ib txoj kev tshwj xeeb kev ua hauj lwm nrog cov me nyuam uas kuv ua nrog kev tshoov siab ntawm Marshall thiab Nonviolent Communication.

Ntawm no kuv xa kuv ua tsaug thiab kuv tribute. ¡Gracias, Marshall!

Nrog kev ris txiaj kuv xa kuv kev ua koob tsheej nco txog. Ua tsaug, Marshall!

Javier

CNV Dance Floors twb tau tshwm sim hauv lawv cov lus Spanish, uas kuv tau koom tes, thiab cov yeeb yaj kiab uas sau ua lus Mev kuj muaj.

Bridget Belgrave: koj puas xav tau ntau tus thwjtim? Y Gina Lawrie, Cov kws qhia ntawv tau lees paub los ntawm Lub Chaw rau Kev Sib Txuas Lus Tsis Ncaj Ncees (Center for NonViolent Communication, CNCC), tsim xyoo dhau los ib qho cuab yeej zoo kawg nkaus los qhia thiab xyaum Kev Sib Txuas Lus Tsis Ncaj Ncees (CNV). Raws li lawv tus kheej qhia nws kev nthuav qhia, las NVC Dance Floors (NVC Dance Floors) tau tshwm sim los ntawm ntau cov kauj ruam los pab txhawb kev coj ua ntawm Kev Sib Txuas Lus Tsis Muaj Kev Sib Tham nrog spatial maps uas tso cai rau lub cev qhov dav siv los ua haujlwm ntawm lub siab lub ntsws., raws li pom hauv daim video no:

nyob rau lub caij ntuj sov ntawm 2009 Kuv muaj kev txaus siab ntawm kev cob qhia nrog Gina thiab ntsib Bridget, thiab los ntawm qhov ntawd, kev ua haujlwm ntawm kev txhais lus thiab hloov mus rau Spanish tau rov pib dua, ib qho kev rau siab uas ntau tus neeg tau koom tes thiab kuv tau koom tes rau qee lub sijhawm. Tias yog vim li cas nws thiaj li txaus siab los nthuav tawm xws li cov cuab yeej yooj yim thiab tib lub sij hawm kom tob, thaum kawg hauv spanish, nyob rau hauv ib qho version uas peb tau saib xyuas kom suav nrog ntau tus neeg hais lus Spanish li sai tau.

Kuv qhov kev paub yog qhov NVC Dance Floors Lawv tuaj yeem siv tau los ntawm cov neeg uas tsuas yog pib paub txog Kev Sib Txuas Lus Tsis Txaus Siab (qhov tseeb kuv siv nws qee zaum hauv kev cob qhia kev cob qhia). Txawm tias cov neeg uas tsis paub txog cov txheej txheem Kev Sib Txuas Lus Tsis Ncaj Ncees nws tus kheej (cov menyuam, ntxhais thiab cov ntxhais, cov neeg siv kev kho mob) lawv tuaj yeem yooj yim dhau ntawm nws nrog kev pab los ntawm ib tus neeg paub ntau dua.

NVC Dance Floors muab qhov pom kev, lub cev thiab lus, kom qhov kev paub tshwm sim los ntawm ntau cov channel thiab cov kev paub tob dua. thiab muaj cuaj “seev cev” txawv, nrog cov npe raws li kev xav “seev cev ntawm 13 Cov kauj ruam”, “Kev seev cev ntawm kev sib koom ua ke thiab kev sib txuas”, “The Dance of Anger/Rage, txaj muag thiab kev nyuaj siab”, “Dance of Yes and No”, o “Hloov Cov Mob Ntawm Cov Kev Xav Tau Tsis Txaus Siab rau Kev Zoo Nkauj ntawm Kev Xav Tau”.

Dhau li, hauv 2013 lawv tau kho qee cov yeeb yaj kiab uas lawv piav qhia peb ntawm cov seev cev no, hauv ib tsab ntawv ceev faj uas suav nrog cov ntawv sau ua lus Mev.

Yog tias koj xav yuav CNV Dance Floors hauv ntau hom (raws li PDF download, ntawm ntawv, hauv plasticized version…) thiab cov DVDs los kawm nrog lawv tom tsev lossis hauv pab pawg xyaum, koj tuaj yeem mus ntsib koj lub khw online, Lub neej Resources.

Thiab yog tias koj xav suav rau kuv sim Dance Floors hauv ib qho kev sib tham lossis hauv kev cob qhia tshwj xeeb, Kuv yuav zoo siab nrog koj mus.

Kuv vam tias koj nyiam lawv.

Javier

Kuv zoo siab los qhia cov kab lus no Lub koom haum Focusing tau luam tawm nyob rau hauv Lub Folio. Ib phau ntawv Journal rau kev tsom xam thiab Kev Kho Mob Zoo, nws phau ntawv xov xwm kev kawm, nyob rau hauv nws ntim 25 ntawm 2014. Kuv daim ntawv “Hla Focusing thiab Kev sib txuas lus tsis nruj. Xav txog qhov cuam tshuam tob“ tshwm sim thaum pib ntawm 2014 thiab nws nyuam qhuav tau luam tawm digitally nrog kev nkag mus dawb thiab PDF hom ntawv hauv lub vev xaib raug cai ntawm Lub Folio.

Download tau tsab xov xwm ua lus Askiv, “Hla Focusing thiab Kev sib txuas lus tsis nruj. Xav txog qhov cuam tshuam tob”.

Download tau lub Spanish version ntawm tsab xov xwm, “Yuav ua li cas muab Kev Pom Zoo thiab Kev Sib Txuas Lus Tsis Txaus Siab. Xav txog kev cuam tshuam ntxaum”.

[Hloov kho Lub Ob Hlis 9th 2017] Download tau lub Japanese version ntawm tsab xov xwm, “Kev sib tshuam ntawm kev tsom thiab kev sib txuas lus tsis sib haum xeeb-rov qab mus rau qhov cuam tshuam tob”, thiab nyeem cov dab neeg ntawm nws txhais lus (hauv Spanish) los ntawm Madoka Kawahara (Kawahara Yen) thiab Mako Hikasa (Mako Hikasa). ua tsaug ntau!

Kuv tawm ntawm no qhov abstract:

TSAB NTAWV

Ob leeg Focusing thiab Kev sib txuas lus tsis nruj (NVC) yog raws li lub tswv yim hais tias tib neeg tau txais kev nkag siab thiab lawv cov txheej txheem sab hauv tau nqa mus tom ntej thaum qee cov lus xav txog. Kev xav ua kom muaj kev sib raug zoo nrog tus kheej thiab nrog tus khub. Thiab kev xav ua rau muaj kev cuam tshuam ntau dua, raws li implied yam tuaj rau hauv lub neej thiab ua kom nco qab.

Txawm li cas los, Focusing thiab Kev sib txuas lus tsis nruj muab qhov kev ntxhov siab rau kev xav txog qhov sib txawv ntawm qhov kev sib txuas lus qub. Kev tsom xam raws li nram no xav hnov nyob rau hauv lub cev raws li txoj kev tshiab los tsim lub ntsiab lus tshiab. Kev sib txuas lus tsis nruj sim nrhiav lub universal xav tau uas yog lub hauv paus ntawm txhua tus tib neeg ua. Focusing thiab Kev sib txuas lus tsis nruj ua tau hla sib txawv (Ib qho kev hloov kho luv luv ntawm qee qhov hla tau tshawb hauv daim ntawv no). Kev tsom xam tuaj yeem ua kom muaj txiaj ntsig los ntawm kev qhia txog kev paub tshiab rau kev xav tau, tshwj xeeb tshaj yog thaum Nug. Thiab Kev sib txuas lus tsis nruj tuaj yeem txhim kho los ntawm kev nkag siab tshiab rau cov lus qub ntawm tus neeg - tsis yog sim "txhais" txhua yam, tab sis kuj tseem muaj nuj nqis rau cov lus coj los ua piv txwv.

Thaum ob txoj kev sib xyaw ua ke thiab tus khub / tus kws kho mob qhia txog qhov ntawm ob theem ntawm kev paub, tus neeg ua tiav cov txiaj ntsig cuam tshuam raws li qhov cuam tshuam tob tob tshwm sim.

Ntsiab lus: Tsom ntsoov, Kev sib txuas lus tsis nruj (NVC), Kev xav, Xav txog, Hla.

Rau cov neeg hais lus Spanish, mus rau tus ncej no hauv spanish.

Kuv vam tias koj yuav txaus siab rau nws thiab kuv yuav nyiam nyeem koj cov lus,

Javier

Nrog kev zoo siab heev kuv qhia cov kab lus no uas koj tau luam tawm Lub koom haum Focusing (New York-based International Focusing Institute) hauv ntim 25 sib raug rau 2014 los ntawm Lub Folio. Ib phau ntawv Journal rau kev tsom xam thiab Kev Kho Mob Zoo, koj phau ntawv xov xwm kev kawm. tshwm nyob rau hauv daim ntawv version thaum pib ntawm 2014, kuv tsab xov xwm “Hla Focusing thiab Kev sib txuas lus tsis nruj. Xav txog qhov cuam tshuam tob“ nyuam qhuav luam tawm ua lus Askiv dawb thiab qhib nkag rau hauv PDF ntawm nplooj ntawv official ntawm Lub Folio.

Download tau tsab ntawv thawj in English, “Hla Focusing thiab Kev sib txuas lus tsis nruj. Xav txog qhov cuam tshuam tob”.

Download tau lub Spanish version ntawm tsab xov xwm “Yuav ua li cas muab Kev Pom Zoo thiab Kev Sib Txuas Lus Tsis Txaus Siab. Xav txog kev cuam tshuam ntxaum”.

[Hloov tshiab ntawm cov 9 Lub ob hlis ntuj 2017] Download tau lub Japanese version ntawm tsab xov xwm “Kev sib tshuam ntawm kev tsom thiab kev sib txuas lus tsis sib haum xeeb-rov qab mus rau qhov cuam tshuam tob” thiab saib cov keeb kwm ntawm nws txhais lus.

Thiab kuv kuj tso koj cov ntsiab lus pib:

TSAB NTAWV

Ob leeg tsom thiab Kev sib txuas lus tsis nruj (CNV) Lawv ua raws li lub tswv yim hais tias tib neeg tau txais kev nkag siab thiab tias peb cov txheej txheem tau nqa mus tom ntej thaum qee cov lus tau rov qab los rau peb.. Qhov kev xav tau txhim kho kev sib txuas ntawm tus neeg nrog nws tus kheej thiab nrog leej twg nrog nws. Thiab qhov kev xav ua rau muaj kev cuam tshuam ntau dua li qhov kev tsis sib haum xeeb qhib rau lawv tus kheej lub neej thiab paub txog qhov tseeb..

Txawm li cas los xij, Focusing thiab Kev sib txuas lus tsis nruj hais txog kev xav txog qhov sib txawv ntawm qhov kev sib txuas lus qub. Focusing ua raws li cov xav hnov nyob rau hauv lub cev raws li txoj kev tshiab los tsim lub ntsiab lus tshiab. Tus Kev sib txuas lus tsis nruj sim nrhiav tus xav tau human universals uas underlie txhua tus tib neeg ua. Focusing thiab Kev sib txuas lus tsis nruj tau ua ke (hla) sib txawv (Kev tshuaj xyuas luv luv ntawm qee qhov kev sib xyaw ua ke tau tshawb nrhiav hauv kab lus no). Kev tsom xam tuaj yeem ua kom muaj txiaj ntsig los ntawm kev qhia txog kev paub tshiab ntawm cov kev xav tau, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv nqe lus nug. Thiab cov Kev sib txuas lus tsis nruj tuaj yeem txhim kho nrog qhov kev nkag siab tshiab rau tus neeg lub ntsiab lus - tsis yog sim "txhais" txhua yam, tab sis kuj muaj nuj nqis rau cov lus cwj pwm raws li cov txheej txheem piv txwv.

Thaum ob txheej txheem sib xyaw ua ke thiab thaum tus mloog ua tus khub lossis ua tus kws kho mob qhia txog kev nco qab ntawm ob theem., tus neeg ua tiav cov txiaj ntsig cuam tshuam thaum muaj kev cuam tshuam tob.

Ntsiab lus: Tsom ntsoov, Kev sib txuas lus tsis nruj (NVC) / Kev sib txuas lus tsis nruj (CNV), Kev xav, Xav txog, Hla/hla / sib tw.

Rau cov neeg hais lus Askiv, mus rau qhov ncej no in English.

Kuv vam tias koj nyiam nws thiab kuv yuav zoo siab nyeem koj cov lus,

Javier

Txawj ntxiv rau 26 Lub Cuaj Hli 2014:

Kuv tau muaj kev hwm tias Spanish version ntawm kuv tsab xov xwm tshwm nyob rau hauv Spanish nplooj ntawv ntawm Focusing Institute of New York (Lub koom haum Focusing). Ua tsaug ntau! Ua tsaug ntau!

Txawj ntxiv rau 9 Lub ob hlis ntuj 2017:

Ua tsaug ntau rau kev txhais lus Nyij Pooj ntawm Madoka Kawahara (Kawahara Yen) thiab Mako Hikasa (Mako Hikasa). ua tsaug ntau! Aquí está la keeb kwm ntawm nws txhais lus.

Ob peb hnub dhau los kuv tau tawm tswv yim nyob rau hauv ib tsab ntawv blog los ntawm Spiral Consulting for Children, qhov twg kuv ua haujlwm ntawm kev sib txuas lus ntawm tus kheej rau cov tsev neeg thiab cov kws tshaj lij uas ua haujlwm nrog menyuam yaus, ntxhais thiab cov ntxhais, tias qee zaum kev cob qhia los txhim kho kev sib txuas lus hauv tsev neeg lossis hauv chav kawm pab txhawb kev txaus siab, thiab ib sab ntawm kev nkag siab tau txais thiab cov cuab yeej tau kawm, ntau tus neeg thov kom muaj ntau yam khoom los lean. Kuv nyiam qhia phau ntawv Adele Faber thiab Elaine Mazlish (cov kws qhia thiab niam) nrog lub npe plawg Yuav hais li cas kom koj cov me nyuam mloog thiab mloog kom koj cov me nyuam tham nrog koj, classic ntawm kev sib txuas lus nrog cov tub thiab cov ntxhais uas tshwm nyob rau hauv 1980. Tau ntau xyoo nws tau dhau los ua tus qauv ntawm kev ua niam txiv zoo: empathetic thiab validating mloog thaum teeb tsa kev txwv thiab ncav cuag cov lus pom zoo txaus siab rau txhua tus neeg koom nrog.

Kev tshoov siab los ntawm kev cob qhia uas ob tus kws sau ntawv tau ua, Phau ntawv yog tsim nyob ib ncig ntawm cov ntsiab lus hauv qab no: Tshooj 1. Yuav ua li cas pab cov me nyuam nrog lawv txoj kev xav. Tshooj 2. Yuav ua li cas txhawb kev sib koom tes. Tshooj 3. Lwm txoj kev rau txim. Tshooj 4. Yuav ua li cas txhawb kev ywj pheej. Tshooj 5. kev qhuas. Tshooj 6. Yuav ua li cas khiav typecasting. Tshooj 7. Recapitulemos. Dhau li, nyob rau hauv qhov tseeb tsab ntawm 2013 los ntawm Editorial Medici suav nrog kev saib rov qab los ntawm cov kws sau ntawv rau kev kawm thiab kev paub dhau los ntau dua peb caug xyoo thiab cov lus kov los ntawm Joanna Faber, nrog nws cov kev paub dhau los ua tus ntxhais ntawm tus sau Adele Faber thiab nws ntsib nrog nws niam nws txiv.

Los ntawm kev pom zoo ntawm tib neeg thiab tib neeg kev sib raug zoo, cov ntawv nyeem yog ua raws li cov laj thawj thiab ntau yam piv txwv, ib co illustrated nrog vignettes uas zoo li lub neej nws tus kheej, thiab txuas ntxiv muab cov tswv yim los muab tso rau hauv kev xyaum nrog cov tub thiab cov ntxhais nyob ib puag ncig peb. Txawm hais tias nws yog thawj zaug npaj rau tsev neeg, Nws kuj tseem siv tau rau hauv kev kawm thiab kev sib raug zoo (txawm tias cov kws sau ntawv muaj lwm phau ntawv tshwj xeeb rau kev kawm).

Thiab yog tias koj cov tub thiab cov ntxhais (los yog cov tub ntxhais kawm uas koj ua haujlwm nrog) lawv laus lawm, koj tuaj yeem saib phau ntawv los ntawm tib tus kws sau ntawv Yuav hais li cas rau cov hluas yuav mloog thiab yuav ua li cas mloog kom cov hluas yuav nrog koj tham, muab qee lub tswv yim sib txawv (tsim nyog thaum lawv laus lawm) thiab cov lus qhia ib txwm muaj txiaj ntsig, tej zaum yuav ua rau koj luag ntxhi.

Kuv xav kom koj nyeem ntawv zoo siab, thiab koj txaus siab tshawb nrhiav cov ntawv tshiab ntawm kev sib txuas lus.

Javier