Selitä kenellekään mitä psykoterapia, ja varsinkin mitä ymmärrän psykoterapia, se on aina haaste. Ja kun tämä lisätään, haluamme selittää sen lapsille, tytöt tai nuoret, näyttää siltä, ​​että se on vaikeampi. Ja vielä, psykoterapia on jotain täysin luonnollista: palauttaa menetetty tasapaino (ja siten ottaa takaisin oman elämän ohjat).

Ihmisinä olemme periaatteessa valmiita kasvamaan terveellä tavalla. Luonnollinen asia olisi, että me kaikki käymme läpi lapsuuden eri vaiheet, murrosiän ja aikuisuuden vaihe vaiheelta. Luonnollinen olisi, hyvin, toisaalta sisällyttää ravitsemukselliset elementit psykologisella tasolla (ruumiillinen, tunnepitoinen, kognitiivinen, menettelyllinen, asenteeseen…) ja toisaalta voittaa tuskalliset ja jopa haitalliset elementit uudella oppimisella (tyyppiä “Tämä asenneni ei palvele minua enää” O “En halua olla tekemisissä sellaisen henkilön kanssa, joka ei kunnioita minua”). Mutta kaikesta huolimatta, joskus asiat menevät pieleen (vähän tai paljon), ja on tarpeen tehdä jotain jatkaaksemme terveyttä. Psykoterapia on hyvä tapa integroida ja parantaa elettyjä kokemuksia, takaisin illuusio elämäämme.

Video “Garra rufa (Tohtori Fish)”, kehitti ryhmä animaatioopiskelijoita Sheridan College nimellä Frozen Mammoth Productions, muiden joukossa Timothy Chan ja Eunice Hwang, ja se voi toimia lähtökohtana pohdinnan aloittamiselle.

Tämä video näyttää hyvältä esimerkiltä selittääkseen useita perusasioita, jotka haluan tehdä selväksi lapsille ja nuorille, ja myös aikuisille, jotka harkitsevat a psykoterapia:

1) Niiden meistä, jotka toimivat terapeutteina, on palauta terveellistä ja elävää mitä sisimmässä meillä on neuvotteluissa. Meillä kaikilla on jotain arvokasta pelkän olemassaolon tosiasian vuoksi, joskus on kuitenkin esiintynyt erittäin haitallisia tilanteita, ulkoinen tai sisäinen.

2) Palata takaisin siihen, mikä on terveellistä ja elävää laaja valikoima mediaa, sopii kenelle edessämme (ja ikäsi, heidän tykönsä, hänen tyylinsä, mitä on elänyt…). Kuuntelemme aina, kysymme usein, ja joskus ehdotamme toimintaa (miten piirtää, tai suorittaa tiettyjä toimintoja, tai kokeile erilaisia ​​tekniikoita). Tavoitteenamme on antaa ihmiselle takaisin se, mikä on terveellistä ja elävää, mutta puhtaampi ja vahvempi, jotta voit jatkaa elämääsi.

3) Tiedämme sen prosessi vie aikaa. Jos olemme olleet viikkoja, kuukaudet, vuotta, elää jotain tuskallista, tarvitsemme myös omistautumisaikaa sen parantamiseksi. On totta, että saattaa olla löytöjä, jotka muuttavat kokemustamme radikaalisti hetkessä, kuten se näkyy videossa, mutta se tapahtuu vain, kun olemme tutkineet itseämme tarpeeksi. Ja kestää myös aikaa, ennen kuin tämä kokemus vakiinnutetaan globaalisti elämäämme..

4) Ja me tiedämme sen prosessiin liittyy vaivaa. Se on kuin tartunnan saaneen haavan puhdistaminen, voi liittyä hetkellistä kipua, mutta parannus on ilmeistä pitkällä aikavälillä. Ponnistus vaikuttaa läheisiin ihmisiin, jotka tulevat konsultointiin. Lasten tapauksessa, tytöt ja nuoret, vaiva vaikuttaa perheeseen, ja näkemyksestäni psykoterapiasta puutun vain, jos perhe on sitoutunut selkeästi ja vakaasti (erityisesti tärkeimmät hoitajat).

5) Kuten videossa tapahtuu, terapeutteina tunnemme kokemuksen hyvin, koska olemme eläneet omaa psykoterapiaamme omilla haasteillamme. Tietysti meillä on erityiskoulutus, leveä ja syvä, mutta emme pidä itseämme poikkeuksellisina ihmisinä. Olemme yksinkertaisesti ihmisiä, jotka ovat katsoneet kipua ja ovat oppineet tarkastelemaan muiden ihmisten kipua rakentavasti ja uusista näkökulmista..

Toivon, että video auttaa sinua saamaan ideoita psykoterapia, varsinkin kun haluat selittää sen lapsillesi, tytöt ja nuoret.

Javier