Tänä kesänä minun piti katkaista yhteys, ja sain sen. henkisellä tasolla, mutta myös sähköisesti. Ja se on ollut suurelta osin lukemisen ansiota Digitaalinen minimalismi, alkaen Cal Newport, kirjailija, jonka ajatusmaailmaa ihailen, Yritän soveltaa käytäntöön ja suosittelen.

tämän kirjan kautta, jossa on vihjaileva alaotsikko “Hoidon puolustamiseksi meluisassa maailmassa”, Olen muotoillut sosiaalisten verkostojen kanssa sellaisen suhteen, jonka haluan: käyttää niitä tietoisesti, hyödyntää mahdollisuuksia olla yhteydessä muihin ihmisiin ja kiinnostaviin organisaatioihin, mutta menettämättä aikani hallintaa, huolenpidostani tai henkisestä hyvinvoinnistani. Se on kirjoitettu proosaa, jossa yhdistyvät tiukka tutkimusnäyttely ja viihdyttävät anekdootit, jotka tekevät avainkohdat konkretisoituneet..

Ja mikä parasta, se ei tarkoita kaikkien sosiaalisten verkostojen jättämistä, vaan rajoittaa sen käyttö riittävälle tasolle aivoillemme. Kirja alkaa ehdotuksella 30 päiviä ilman sosiaalisia verkostoja ja esittele ne sitten vähitellen, etujemme mukaisella tavalla. Olen ollut koko elokuun avaamatta tilejäni Viserrys ja LinkedIn ja, Vaikka se oli aluksi vaikeaa, Olen saapunut uudistettuna syyskuulle. Nyt avaan ne kaksi tai kolme kertaa viikossa, tarkoituksella, nähdä aiheita, jotka todella kiinnostavat minua, ja olen jo löytänyt useita mielenkiintoisia aloitteita kärsimättä jännittyneistä viesteistä “Suositut aiheet”.

Ja mikä parasta, Cal Newport ei pysy sisällä “lopettaa sosiaalisten verkostojen sopimaton käyttö”, mutta se antaa myös neljä ohjetta, jotta voimme hyödyntää meille vapautuvan ajan:

• Tartu tilaisuuteen olla yksin, sisäisen yhteyden aikana.
• Jätä “tykkää” suhteiden muotona ja korvaa ne suorilla keskusteluilla (henkilökohtaisesti, puhelimella tai videopuhelulla), todellisessa vuorovaikutuksessa, joka on mukautettu paremmin tunnekykyihimme.
• Harjoittele terveellistä vapaa-aikaa, joka antaa meille energiaa sen sijaan, että se ottaisi sitä pois.
• Kiinnitämme huomiomme tietoisesti, joka on rajoitettu. Sen sijaan, että tuhlasimme sen toimintoihin, jotka eivät tuo meille paljon, Keskity siihen, mikä saa meidät kasvamaan ja pitämään huolta toisistamme.

Joten jos näet, että käytän sosiaalisia verkostoja vähemmän, tiedät, että välitän huomiostani. Ja jos haluat meidän keskustelevan jostain, Parempi puhelimitse tai henkilökohtaisesti kuin sosiaalisten verkostojen kautta, näytätkö siltä?

Hyvää alkanutta lukuvuotta,

F. Javier Romeo