Igba ooru yii Mo nilo lati ge asopọ, mo si gba. lori ipele ti opolo, sugbon tun itanna. Ati pe o ti jẹ ọpẹ pupọ si kika Minimalism Digital, lati Cal Newport, òǹkọ̀wé tí ìlà ìrònú rẹ̀ wú mi lórí, Mo gbiyanju lati fi sinu iwa ati ki o Mo so.

nipasẹ iwe yi, eyiti o ni atunkọ ti o ni imọran “Ni idaabobo itọju ni aye alariwo”, Mo ti ṣe apẹrẹ iru ibatan ti Mo fẹ lati ni pẹlu media awujọ: lo wọn ni mimọ, ni anfani ti awọn iṣeeṣe asopọ ati olubasọrọ pẹlu awọn eniyan miiran ati pẹlu awọn ajo ti o nifẹ, ṣugbọn laisi pipadanu iṣakoso akoko mi, ti itọju mi ​​tabi alafia ẹdun mi. O ti kọ sinu prose ti o daapọ iṣafihan iwadii lile pẹlu awọn itan akọọlẹ ere idaraya ti o jẹ ki awọn aaye pataki jẹ kikan..

Ati ohun ti o dara julọ ni pe kii ṣe nipa fifi gbogbo awọn nẹtiwọọki awujọ silẹ, ṣugbọn lati fi opin si lilo rẹ si awọn ipele ti o peye fun ọpọlọ wa. Iwe naa bẹrẹ pẹlu imọran kan 30 awọn ọjọ laisi awọn nẹtiwọọki awujọ ati lẹhinna ṣafihan wọn laiyara, lọ́nà tó bá ire wa mu. Mo ti jẹ gbogbo Oṣu Kẹjọ laisi ṣiṣi awọn akọọlẹ mi Twitter ati ti LinkedIn ati, Biotilejepe o jẹ lile ni akọkọ, Mo ti de tunse si Kẹsán. Bayi Mo ṣi wọn meji tabi mẹta ni igba ọsẹ kan, pẹlu aniyan, ri awọn koko ti o gan awon mi, ati pe Mo ti ṣe awari ọpọlọpọ awọn ipilẹṣẹ ti o nifẹ laisi ijiya lati awọn ifiranṣẹ aifọkanbalẹ ti “trending ero”.

Ati ohun ti o dara julọ ni pe Cal Newport ko duro ni “da awọn sedede lilo ti awujo nẹtiwọki”, ṣugbọn o tun ṣe ilọsiwaju awọn itọnisọna mẹrin lati lo anfani akoko ti o ni ominira fun wa:

• Lo aye lati wa nikan, ni ti abẹnu asopọ akoko.
• lọ kuro “fẹran” gẹgẹbi ọna asopọ ati ki o rọpo wọn pẹlu awọn ibaraẹnisọrọ taara (ni eniyan, nipa foonu tabi ipe fidio), ni awọn ibaraẹnisọrọ gidi diẹ sii ni ibamu si awọn agbara ẹdun wa.
• Ṣe idagbasoke fàájì ni ilera, ti o fun wa ni agbara dipo ti a mu kuro.
• Sanwo itọju mimọ si akiyesi wa, eyi ti o ni opin. Dípò kí a fi í ṣòfò lórí àwọn ìgbòkègbodò tí kò mú wa pọ̀, kíyè sí i lórí ohun tó ń mú ká dàgbà, ká sì máa tọ́jú ara wa.

Nitorinaa ti o ba rii pe Mo lo awọn nẹtiwọọki awujọ kere si, ìwọ yóò mọ̀ pé èmi ń tọ́jú àfiyèsí mi. Ati pe ti o ba fẹ ki a jiroro lori nkan kan, Dara julọ nipasẹ foonu tabi ni eniyan ju nipasẹ awọn nẹtiwọọki awujọ, o dabi si wọn?

Ibẹrẹ ti o dara si ọdun ile-iwe,

F. Javier Romeo