Piav rau leej twg yog dab tsi kev kho hlwb, thiab tshwj xeeb tshaj yog qhov kuv nkag siab li kev kho hlwb, nws ib txwm muaj kev sib tw. Thiab thaum peb ntxiv rau qhov no peb xav piav qhia rau menyuam yaus, cov ntxhais los yog cov hluas, zoo li nws nyuaj dua. thiab tseem, psychotherapy yog ib yam dab tsi zoo kawg nkaus: kom rov qab tau qhov nyiaj tshuav poob lawm (thiab yog li coj rov qab lub reins ntawm koj tus kheej lub neej).

Raws li tib neeg peb yeej npaj tau los loj hlob hauv txoj kev noj qab haus huv. Tej yam ntuj tso yuav yog rau peb sawv daws mus txog ntau theem ntawm thaum yau, ntawm cov hluas thiab cov neeg laus ib kauj ruam zuj zus. Nws yuav yog ntuj, zoo, Ntawm qhov tod tes, suav nrog cov khoom noj khoom haus ntawm qib kev puas siab puas ntsws (tub ceev xwm, kev xav, kev txawj ntse, txheej txheem, kev xav…) thiab ntawm qhov tod tes kov yeej qhov mob thiab txawm tias muaj teeb meem nrog kev kawm tshiab (ntawm hom “Kuv tus cwj pwm no tsis pab kuv ntxiv lawm” o “Kuv tsis xav nrog tus neeg uas tsis hwm kuv dua”). Txawm li cas los xij, tej zaum tej yam mus tsis ncaj ncees lawm (me me los yog ntau), thiab nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ua ib yam dab tsi kom mus tom ntej nrog kev noj qab haus huv. Psychotherapy yog ib txoj hauv kev zoo rau kev sib koom ua ke thiab kho cov kev paub hauv lub neej, rov qab qhov illusion rau peb lub neej.

Cov yeeb yaj kiab “Garra kaw (Dr Fish)”, tau tsim los ntawm ib pawg ntawm cov tub ntxhais kawm animation los ntawm Sheridan College nyob rau hauv lub npe ntawm Frozen Mammoth Productions, ntawm lwm tus Timothy Chan Y Eunice Hwang, thiab nws tuaj yeem ua qhov chaw pib los pib qhov kev xav.

Daim vis dis aus no zoo li kuv yog ib qho piv txwv zoo los piav qhia ntau lub ntsiab lus uas kuv nyiam qhia meej rau cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas., thiab kuj rau cov neeg laus uas xav txog kev ua a kev kho hlwb:

1) Cov hauj lwm ntawm peb cov uas ua raws li cov kws kho mob muaj rov qab noj qab nyob zoo thiab ciaj sia Dab tsi yog sab hauv uas peb muaj hauv kev sab laj. Peb txhua tus muaj qee yam tseem ceeb los ntawm qhov tseeb ntawm qhov uas twb muaj lawm, txawm tias qee zaum muaj teeb meem loj heev tau tshwm sim, sab nraud lossis sab hauv.

2) Yuav kom rov zoo li qub thiab muaj sia nyob, peb muaj ntau yam kev tshaj tawm, haum rau leej twg peb muaj nyob rau hauv pem hauv ntej (thiab thaum nws muaj hnub nyoog, lawv nyiam, nws style, yam nws tau ua neej nyob…). peb ib txwm mloog, peb nquag nug, thiab qee zaum peb tawm tswv yim ua haujlwm (kos li cas, los yog ua tej yam tshwj xeeb, los yog sim cov txuj ci sib txawv). Peb lub hom phiaj yog muab rov qab rau tus neeg uas noj qab nyob zoo thiab muaj sia nyob, tab sis huv thiab muaj zog dua yog li koj tuaj yeem tau nrog koj lub neej.

3) Peb paub tias txheej txheem yuav siv sij hawm. Yog tias peb siv lub lis piam, hli, xyoo, nyob nrog tej yam mob, peb kuj yuav xav tau lub sij hawm mob siab rau kho nws. Nws muaj tseeb tias tej zaum yuav muaj kev tshawb pom uas hloov pauv peb qhov kev paub dhau los hauv ib pliag, raws li nws tshwm hauv video, tab sis qhov ntawd tsuas yog tshwm sim thaum peb tau tshawb xyuas peb sab hauv txaus. Thiab nws kuj yuav siv sij hawm rau qhov kev paub ntawd los tsim kom muaj thoob plaws ntiaj teb hauv peb lub neej..

4) Thiab peb paub qhov ntawd tus txheej txheem yuav tsum tau siv zog. Nws zoo li ntxuav lub qhov txhab uas kis tau tus kab mob, tej zaum yuav mob ib ntus, tab sis qhov kev txhim kho yog pom tseeb nyob rau hauv lub sij hawm ntev. Kev siv zog cuam tshuam rau cov neeg nyob ib puag ncig tus neeg tuaj sab laj. Hauv cov menyuam yaus, ntxhais thiab cov ntxhais, kev ntxhov siab cuam tshuam rau tsev neeg, thiab los ntawm kuv lub zeem muag ntawm kev kho mob hlwb kuv tsuas yog cuam tshuam yog tias muaj kev cog lus meej thiab ruaj khov ntawm tsev neeg (tshwj xeeb tshaj yog cov neeg zov me nyuam).

5) raws li nws tshwm sim hauv video, raws li kws kho mob peb paub qhov kev paub zoo vim peb tau nyob peb tus kheej kev kho mob hlwb nrog peb tus kheej cov nyom. Tau kawg peb muaj kev cob qhia tshwj xeeb, dav thiab tob, tab sis peb tsis suav peb tus kheej tshwj xeeb cov neeg. Peb tsuas yog cov neeg uas tau saib peb qhov mob thiab tau kawm saib qhov mob ntawm lwm tus neeg hauv txoj kev tsim thiab los ntawm kev xav tshiab..

Kuv vam tias cov yeeb yaj kiab yuav pab koj kom muaj tswv yim meej dua txog qhov kev kho hlwb, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj xav piav qhia rau koj cov menyuam, ntxhais thiab cov ntxhais.

Javier