فوکسنگ اور سائیکو تھراپی کے درمیان فرق
میں بہت کچھ پیش کرتا ہوں۔ نفسی معالجہ کے سیشن کے طور پر توجہ مرکوز کرنے والے واقفیت کے ساتھ فوکسنگ کے ساتھ ساتھ, لہذا یہ بتانا ضروری ہے کہ دونوں میں کیا فرق ہے۔.
تجرباتی سائیکو تھراپی اور فوکسنگ کی کمیونٹی میں اس کے بارے میں بہت کچھ لکھا گیا ہے۔ (کا شاندار مضمون دوسروں کے درمیان ہے این ویزر کارنیل انگریزی میں “توجہ مرکوز اور تھراپی کے درمیان کیا فرق ہے؟”) اور میں ان نکات کی نشاندہی کرنا چاہتا ہوں جو میری مشق میں بنیادی ہیں۔.
دی نفسی معالجہ کی توجہ مرکوز رہنمائی اور سیشن کے ساتھ فوکسنگ کے ساتھ ساتھ وہ ایک جیسے نظر آتے ہیں:
- دی گہرائی: شخص اور میں (بطور معالج یا فوکس کرنے والے ساتھی کے طور پر) ہم اس شخص کے ایک یا زیادہ تجربات کو اچھے طریقے سے اور پوری گہرائی کے ساتھ دریافت کرنے جا رہے ہیں جو وہ چاہتے ہیں۔.
- دی شخص کی خدمت: تجاویز پیش کی جاتی ہیں, لیکن یہ شخص ہے, اپنی اندرونی دنیا کے ساتھ رابطے میں, جو فیصلہ کرتا ہے کہ کہاں جانا ہے۔.
- دی رازداری: جو کچھ کہا جاتا ہے وہ سیشن کے اندر رہتا ہے اور اس سے باہر تبصرہ نہیں کیا جاتا ہے۔, جب تک کہ یہ ساتھ والے شخص کی درخواست پر یا ان کی رضامندی سے نہ ہو۔.
- لاس معمول کی اخلاقی حدود: احترام, پیشہ ورانہ مہارت, احتیاط…
- حقیقت یہ ہے کہ ایک ہے تبادلہ: معاوضے کے بدلے میں ساتھ.
بہر حال, دی نفسی معالجہ کی توجہ مرکوز رہنمائی اور سیشن کے ساتھ فوکسنگ کے ساتھ ساتھ وہ مختلف ہیں:
- دی طول و عرض: سائیکو تھراپی میں ہم علاج کرنے کی خواہش رکھتے ہیں۔ تمام موضوعات جو اس شخص کی زندگی سے متعلق ہیں۔, اگرچہ آہستہ آہستہ; انفرادی فوکسنگ سیشنز میں جو ہم ساتھ دیتے ہیں۔ خصوصی طور پر جو اس وقت زندہ ہے۔.
- دی عزم: سائیکو تھراپی میں ہے۔ درمیانی مدت کا عزم (یا یہاں تک کہ طویل مدتی), کوشش کرنے اور مختلف مسائل کو حل کرنے کے لیے جب تک کہ اس شخص کو اپنی زندگی میں بہتری نہ ملے, جس کا تقاضا ہے کہ ہم وقت کے ساتھ ساتھ ایک دوسرے کو باقاعدگی سے دیکھیں; انفرادی فوکسنگ سیشن ہو سکتے ہیں۔ وقت کی پابند, شخص کی درخواست پر, مزید عزم کے بغیر.
- دی مواد: نفسیاتی علاج میں اس شخص کو گہرائی سے جاننا ضروری ہے۔, آپ کی زندگی کے بنیادی عناصر اور آپ کے تعلقات کے ساتھ; انفرادی فوکسنگ سیشنز میں یہ جاننا بھی ضروری نہیں کہ وہ شخص کس موضوع پر کام کرنے جا رہا ہے۔ (ہم اسے کال کر سکتے ہیں “وہ معاملہ” پورے سیشن میں), آپ جسمانی سطح پر اس معاملے کو کس طرح رہتے ہیں۔.
- دی رشتہ: سائیکو تھراپی میں ہم شخص اور معالج کے درمیان تعلقات پر بہت زیادہ کام کرنے جا رہے ہیں۔, اور تو دوسرے رشتوں کے ساتھ ملایا نہیں جا سکتا (رشتہ دار, دوستی کی, پڑوسیوں کی, اخترتی…) اور ضرورت ہے خصوصیت (میں ان لوگوں کے ساتھ نہیں جاؤں گا جن کے پاس سائیکو تھراپی میں کوئی دوسرا معالج ہے۔, جب تک کہ یہ شریک تھراپی کے طور پر نہ ہو۔, میں ہونا, مثال کے طور پر, ایک فرد کا انفرادی معالج جو کہ جوڑے یا خاندانی سائیکو تھراپی میں بھی ہے کسی دوسرے شعبے سے تعلق رکھنے والے دوسرے معالج کے ساتھ); انفرادی توجہ مرکوز کرنے والے سیشن وہ کسی خاص قسم کے تعلقات کا مطلب نہیں رکھتے y خصوصیت کے بغیر دوسرے رشتوں کے ساتھ جوڑا جا سکتا ہے۔ (میں دوستوں کا ساتھ دے سکتا ہوں۔, جاننے والے لوگ, ایک دوسرے سے متعلق لوگ, لوگ میرے ساتھ تربیت کر رہے ہیں۔… اور اس شخص کے فوکسنگ میں مختلف ساتھی بھی ہوسکتے ہیں۔, اور مختلف طرزیں دریافت کرنے کے طریقے کے طور پر تربیت میں مصروف لوگوں کے لیے اس کی بہت سفارش کی جاتی ہے۔).
- دی کام کا منصوبہ: سائیکو تھراپی میں ہم اس شخص کی زندگی کو جاننے جا رہے ہیں اور ہم کچھ نشان زد کرنے جا رہے ہیں۔ طویل مدتی اہداف جو تھراپی سے باہر تبدیلیوں سے ظاہر ہوتے ہیں۔; انفرادی فوکسنگ سیشنز میں، ہمارا کام کا منصوبہ محدود ہے۔ اس کے ساتھ رہیں اور سنیں کہ سیشن کے دوران شخص میں کیا زندہ ہے۔, سیشن سے باہر کوئی ارادہ نہیں (اگرچہ اکثر شخص سیشن کے باہر تبدیلیوں کو جیتا ہے۔).
- اور آخر میں, ظاہر ہے, لاس تکنیک: سائیکو تھراپی میں ہم استعمال کریں گے۔ تمام اشیاء دستیاب ہیں تاکہ انسان کا عمل اس کے لیے صحت مند چیز کی طرف بڑھے۔, فوکسنگ کو استعمال کرنے کا میرے نقطہ نظر سے کیا مطلب ہے۔, بلکل, بلکہ Gestalt ٹولز بھی, پرسن سینٹرڈ اپروچ کا, اٹیچمنٹ تھیوری, وغیرہ; انفرادی فوکسنگ سیشنز میں ہم استعمال کرنے جا رہے ہیں۔ خصوصی توجہ مرکوز.
اس سب کے لیے سائیکو تھراپی سیشنز اور فوکسنگ سیشنز ہوتے ہیں۔ مختلف شرح y کام کرنے کے مختلف طریقے. کسی بھی وضاحت کے لیے آپ مجھ سے براہ راست رابطہ کر سکتے ہیں۔.
