Фарқияти байни диќќат ва Psychotherapy

Ман бисёр пешниҳод мекунам psychotherapy бо Фокус ориентация ҳамчун сессияҳои ҳамроҳӣ бо Фокус, бинобар ин кайд кардан лозим аст, ки тафовути байни ин ду чист.

Дар ҷомеаи таҷрибавии психотерапия ва фокускунӣ дар ин бора бисёр навишта шудааст. (аз чумла маколаи олихимматонаи Энн Weiser Cornell бо инглисӣ “Фарқи байни фокус ва терапия чӣ гуна аст”) ва ман мехохам нуктахоеро, ки дар амалияи ман асосй мебошанд, кайд намоям.

Ба psychotherapy бо роҳнамоии тамаркуз ва ҷаласаҳои ҳамроҳӣ бо Фокус онҳо ба ҳам монанданд:

• Ба амиқ: шахс ва ман (ҳамчун терапевт ё ҳамчун шарики Фокус) мо як ё якчанд таҷрибаи шахсро ба таври меҳрубонона ва бо тамоми умқи онҳо, ки онҳо мехоҳанд, омӯхта истодаем.
• ба хизмат ба одам: пешниҳодҳо пешниҳод мешаванд, аммо он шахс аст, дар тамос бо ҷаҳони ботинии худ, ки ба кучо рафтанро хал мекунад.
• Ба махфият: ҳар он чизе, ки гуфта мешавад, дар дохили сессия мемонад ва аз он шарҳ дода намешавад, агар ин бо хохиши шахси хамрохшаванда ё бо розигии онхо набошад.
• Лос сарҳадҳои оддии ахлоқӣ: эҳтиром, кордонй, эҳтиёт…
• Далели он, ки дар он чо а мубодила: ҳамроҳӣ ба ивази подош.

Аммо, ба psychotherapy бо роҳнамоии тамаркуз ва ҷаласаҳои ҳамроҳӣ бо Фокус дар онхо фарк мекунанд:

• Ба амплитуда: дар психотерапия мо кӯшиш мекунем, ки табобат кунем ҳама мавзӯъҳо ки ба хаёти одам дахл доранд, гарчанде тадричан; дар ҷаласаҳои Фокусии инфиродӣ, ки мо ҳамроҳӣ мекунем танҳо он чизе, ки дар айни замон зинда аст.
• ба ухдадорй: Дар психотерапия вуҷуд дорад ухдадории миёнамуддат (ё ҳатто дарозмуддат), то он даме, ки шахс дар зиндагии худ беҳбуд пайдо накунад, кӯшиш кунад ва масъалаҳои гуногунро ҳал кунад, ки ин талаб мекунад, ки мо бо мурури замон якдигарро мунтазам дида бошем; Ҷаласаҳои Фокусии инфиродӣ метавонанд бошанд саривақтӣ, бо хохиши шахе, бе ухдадории минбаъда.
• ба мазмун: дар психотерапия одамро чукур донистан лозим аст, бо унсурҳои асосии ҳаёт ва муносибатҳои шумо; дар ҷаласаҳои Фокусии инфиродӣ хатто донистан лозим нест, ки шахс дар кадом мавзуъ кор мекунад (мо метавонем онро даъват кунем “ки масъала” дар давоми сессия), маҳз чӣ гуна шумо ин масъаларо дар сатҳи бадан зиндагӣ мекунед.
• Ба муносибат: дар психотерапия мо дар бораи муносибати байни шахс ва терапевт бисёр кор хоҳем кард, ва ҳам бо дигар муносибатхо омехта кардан мумкин нест (оила, аз дустй, аз хамсояхо, деформатсия…) ва талаб мекунад истисноӣ (Ман бо одамоне, ки терапевти дигар дар психотерапия доранд, ҳамроҳӣ намекунам, магар он ки он ҳамчун терапияи муштарак набошад, ман будан, барои намуна, терапевти инфиродии шахсе, ки ҳамзамон дар психотерапияи ҷуфтӣ ё оилавӣ бо терапевти дигари соҳаи дигар қарор дорад); ҷаласаҳои инфиродӣ равона намуди махсуси муносибатро дар назар надоранд ва метавонад бо дигар муносибатҳо бидуни истисно муттаҳид карда шавад (Ман метавонам дӯстонро ҳамроҳӣ кунам, одамони маълум, одамоне, ки бо хамдигар алокаманданд, одамоне, ки бо ман машқ мекунанд… ва инчунин шахс метавонад дар Фокус рафиқони гуногун дошта бошад, ва он барои одамоне, ки дар тренинг ҳамчун роҳи кашф кардани услубҳои гуногун тавсия дода мешавад, хеле тавсия дода мешавад).
• ба нақшаи корӣ: дар психотерапия мо хаёти одамро ме-донем ва баъзехоро кайд мекунем ҳадафҳои дарозмуддат, ки дар тағирот берун аз терапия инъикос меёбанд; Дар ҷаласаҳои Фокусии инфиродӣ, нақшаи кори мо маҳдуд аст дар рафти сессия он чиро, ки дар шахе зинда аст, хамрох ва гуш кунед, ягон нияти берун аз сессия (гарчанде аксар вақт шахс тағиротро берун аз сессия зиндагӣ мекунад).
• Ва ниҳоят, аён аст, ба техника: дар психотерапия мо истифода мебарем ҳама чизҳо дастрасанд то ки раванди шахс ба сӯи чизи солимтар барои ӯ пеш равад, Истифодаи Фокус аз нуқтаи назари ман чӣ маъно дорад, Албатта, балки асбобхои гештальт хам, Муносибати ба шахс нигаронидашуда, Назарияи замима, ва ѓайра; Дар ҷаласаҳои Фокусии инфиродӣ мо истифода мебарем танҳо тамаркуз.

Барои ҳамаи ин, сеансҳои психотерапевтӣ ва сессияҳои Фокусӣ доранд нархҳои гуногун ва усулхои гуногуни кор. Барои ҳар гуна тавзеҳот, шумо метавонед бо ман мустақиман тамос гиред.