Rozdiely medzi Zameranie a psychoterapie

Ponúkam tak veľa psychoterapia s orientáciou na zaostrenie ako sedenia sprievod so zaostrovaním, preto je potrebné poukázať na to, aké sú medzi nimi rozdiely.

V komunite zážitkovej psychoterapie a zamerania sa o tom už bolo napísané veľa. (tam je okrem iného nádherný článok o Ann Weiser Cornell v angličtine “Aký je rozdiel medzi zaostrovaním a terapiou”) a chcem poukázať na body, ktoré sú v mojej praxi základné.

La psychoterapia so zameraním na poradenstvo a sedenia sprievod so zaostrovaním vyzerajú podobne:

• La hĺbka: osoba a ja (ako terapeut alebo ako Focusingový spoločník) ideme preskúmať jednu alebo viacero skúseností danej osoby láskavým spôsobom a so všetkou hĺbkou, ktorú chcú.
• El službu osobe: ponúkajú sa návrhy, ale je to osoba, v kontakte so svojím vnútorným svetom, kto rozhoduje, kam ísť.
• La dôvernosti: všetko, čo je povedané, zostáva vo vnútri relácie a nie je z nej komentované, pokiaľ to nie je na žiadosť sprevádzanej osoby alebo s jej súhlasom.
• Los obvyklé etické hranice: rešpekt, profesionalita, opatrnosť…
• Skutočnosť, že existuje a výmena: sprevádzanie výmenou za odmenu.

Sin embargo, la psychoterapia so zameraním na poradenstvo a sedenia sprievod so zaostrovaním líšia sa v:

• La amplitúda: v psychoterapii sa snažíme liečiť všetky témy ktoré sú relevantné pre život človeka, aj keď postupne; na jednotlivých Focusing sessions, ktoré sprevádzame výlučne to, čo je momentálne živé.
• El viazanosť: V psychoterapii existuje strednodobý záväzok (alebo aj dlhodobo), ísť skúšať a riešiť rôzne problémy, kým človek nenájde zlepšenie vo svojom živote, čo si vyžaduje, aby sme sa v priebehu času pravidelne vídali; Individuálne sústredenia môžu byť dochvíľny, na žiadosť osoby, bez ďalších záväzkov.
• El obsahu: v psychoterapii je potrebné poznať človeka do hĺbky, so základnými prvkami vášho života a vašich vzťahov; v individuálnych Focusing sessions netreba ani vedieť, akú tému ide človek spracovať (môžeme to nazvať “na tom záleží” počas celej relácie), na tom, ako žijete, záleží na telesnej úrovni.
• La vzťah: v psychoterapii budeme veľa pracovať na vzťahu medzi človekom a terapeutom, a tak nemožno miešať s inými vzťahmi (familiares, priateľstva, susedov, deformácia…) a vyžaduje výlučnosť (Nebudem sprevádzať ľudí, ktorí majú iného terapeuta v psychoterapii, pokiaľ to nie je ako koterapia, byť mnou, napríklad, individuálny terapeut človeka, ktorý je zároveň v párovej alebo rodinnej psychoterapii s iným terapeutom z inej oblasti); individuálne sústredenia neimplikujú zvláštny typ vzťahu a možno kombinovať s inými vzťahmi bez exkluzivity (Môžem sprevádzať priateľov, známych ľudí, navzájom príbuzní, ľudí na tréningu so mnou… a tiež osoba môže mať pri zaostrovaní rôznych spoločníkov, a veľmi sa odporúča pre ľudí v tréningu ako spôsob, ako objaviť rôzne štýly).
• El pracovný plán: v psychoterapii spoznáme život človeka a niektoré si označíme dlhodobé ciele, ktoré sa premietajú do zmien mimo terapie; V jednotlivých stretnutiach Focusing je náš pracovný plán obmedzený na počas sedenia sprevádzať a počúvať, čo v človeku žije, žiadne úmysly mimo relácie (aj keď často človek prežíva zmeny mimo relácie).
• A nakoniec, evidentne, the techniky: v psychoterapii budeme používať všetky dostupné položky aby proces človeka napredoval k niečomu pre neho zdravšiemu, čo z môjho pohľadu znamená používať zaostrovanie, samozrejme, ale aj Gestalt nástroje, prístupu zameraného na človeka, Teória pripútania, atď.; V jednotlivých Focusing sessions, ktoré budeme používať výlučne zameranie.

Na to všetko majú psychoterapeutické sedenia a Focusingové sedenia rôzne sadzby a rôzne spôsoby práce. Pre akékoľvek vysvetlenie ma môžete kontaktovať priamo.