Diferențele dintre focalizare și Psihoterapie

Ofer atât de multe psihoterapie cu orientare Focusing ca sesiuni de acompaniament cu Focusing, deci este necesar să subliniem care sunt diferențele dintre cele două.

S-au scris multe despre acest lucru în comunitatea de Psihoterapie Experienţială şi Focalizare. (există printre altele și magnificul articol al Ann Weiser Cornell în limba engleză “Care este diferența dintre focalizare și terapie”) și vreau să subliniez punctele care sunt de bază în practica mea.

La psihoterapie cu îndrumări de focalizare și sesiuni de acompaniament cu Focusing se aseamănă în:

• La adâncime: persoana si eu (ca terapeut sau ca însoțitor de focalizare) vom explora una sau mai multe experiențe ale persoanei într-un mod amabil și cu toată profunzimea pe care și-o dorește.
• El serviciu pentru persoana: sunt oferite sugestii, dar este persoana, în contact cu lumea ta interioară, cine decide unde să meargă.
• La confidențialitatea: tot ceea ce se spune rămâne în sesiune și nu este comentat în afara ei, cu excepția cazului în care este la cererea persoanei însoțite sau cu acordul acesteia.
• Los limite etice obișnuite: respect, profesionalism, prudență…
• Faptul că există o schimb valutar: însoţire în schimbul unei remuneraţii.

Sin embargo, la psihoterapie cu îndrumări de focalizare și sesiuni de acompaniament cu Focusing se deosebesc prin:

• La amplitudine: în psihoterapie aspirăm să tratăm toate temele care sunt relevante pentru viața persoanei, chiar dacă treptat; în sesiunile individuale de Focusing pe care le însoțim exclusiv ceea ce este viu în acest moment.
• El angajament: În psihoterapie există angajament pe termen mediu (sau chiar pe termen lung), să încerce și să rezolve diferitele probleme până când persoana găsește o îmbunătățire în viața sa, ceea ce presupune ca de-a lungul timpului să ne vedem regulat; Sesiunile individuale de focalizare pot fi punctual, la cererea persoanei, fără un alt angajament.
• El continuturi: în psihoterapie este necesar să se cunoască persoana în profunzime, cu elementele de bază ale vieții tale și ale relațiilor tale; în sesiuni individuale de focalizare nici măcar nu este necesar să știi pe ce subiect urmează să lucreze persoana (o putem numi “asta conteaza” pe tot parcursul sesiunii), exact cum trăiești, asta la nivel corporal.
• La relaţie: în psihoterapie vom lucra mult la relația dintre persoană și terapeut, Așadar nu poate fi amestecat cu alte relații (familiares, de prietenie, a vecinilor, deformare…) si cere exclusivitate (Nu voi însoți oamenii care au alt terapeut în psihoterapie, cu excepția cazului în care este ca co-terapie, fiind eu, de exemplu, terapeut individual al unei persoane care se află și în psihoterapie de cuplu sau de familie cu un alt terapeut dintr-un domeniu diferit); sesiuni individuale de concentrare nu implică un tip special de relaţie y poate fi combinat cu alte relații fără exclusivitate (Pot să însoțesc prietenii, oameni cunoscuți, persoane înrudite între ele, oameni care se antrenează cu mine… și, de asemenea, persoana poate avea diferiți însoțitori în focalizare, si este foarte recomandat persoanelor aflate in formare ca o modalitate de a descoperi diferite stiluri).
• El plan de muncă: în psihoterapie vom cunoaște viața persoanei și o să notăm câteva obiective pe termen lung care se reflectă în schimbări în afara terapiei; În sesiunile individuale de focalizare, planul nostru de lucru se limitează la însoțiți și ascultați ceea ce este viu în persoană în timpul ședinței, fără intenții în afara sesiunii (deşi adesea persoana trăieşte schimbările în afara şedinţei).
• Și, în sfârșit, evident, las tehnici: în psihoterapie vom folosi toate articolele disponibile astfel încât procesul persoanei să avanseze spre ceva mai sănătos pentru el, ce implică din punctul meu de vedere să folosești Focusing, desigur, dar şi instrumente Gestalt, a abordării centrate pe persoană, Teoria atașamentului, etc.; În sesiunile individuale de Focusing pe care le vom folosi focalizarea exclusivă.

Pentru toate acestea, sesiunile de psihoterapie și sesiunile de Focusing au rate diferite y moduri diferite de lucru. Pentru orice clarificare ma puteti contacta direct.