ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਮਨੋਿਵਿਗਆਨੀ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ

ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਮਨੋਿਵਿਗਆਨੀ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਰਗੇ ਫੋਕਸਿੰਗ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫੋਕਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹਨ.

ਅਨੁਭਵੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸਿੰਗ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। (ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੇਖ ਹੋਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ ਐਨ Weiser ਕਾਰਨਲ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ “ਫੋਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?”) ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੁਕਤਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਨ.

The ਮਨੋਿਵਿਗਆਨੀ ਫੋਕਸਿੰਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫੋਕਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਉਹ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:

• The ਡੂੰਘਾਈ: ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਮੈਂ (ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਫੋਕਸਿੰਗ ਦੇ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ) ਅਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਜਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੇਵਾ: ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ, ਕੌਣ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ.
• The ਗੁਪਤਤਾ: ਜੋ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਟਿੱਪਣੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਨਾਲ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬੇਨਤੀ 'ਤੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਿਮਤੀ ਨਾਲ ਨਾ ਹੋਵੇ.
• ਇਹ ਆਮ ਨੈਤਿਕ ਸੀਮਾਵਾਂ: ਸਤਿਕਾਰ, ਪੇਸ਼ੇਵਰਤਾ, ਸਾਵਧਾਨੀ…
• ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਉੱਥੇ ਏ ਵਟਾਂਦਰਾ: ਮਿਹਨਤਾਨੇ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ.

ਪਰ, ਇਹ ਮਨੋਿਵਿਗਆਨੀ ਫੋਕਸਿੰਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫੋਕਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਉਹ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹਨ:

• The ਐਪਲੀਟਿਊਡ: ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਥੀਮ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ; ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫੋਕਸਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਨਾਲ ਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿੰਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਵਚਨਬੱਧਤਾ: ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ ਏ ਮੱਧਮ ਮਿਆਦ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ (ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ), ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਜਿਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ; ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫੋਕਸਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪਾਬੰਦ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬੇਨਤੀ 'ਤੇ, ਹੋਰ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ.
• ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ: ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ; ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫੋਕਸਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ “ਉਹ ਮਾਮਲਾ” ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ), ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ.
• The ਰਿਸ਼ਤਾ: ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ (ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਦੋਸਤੀ ਦੇ, ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਦੇ, ਵਿਗਾੜ…) ਅਤੇ ਲੋੜ ਹੈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ (ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾਵਾਂਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸਹਿ-ਥੈਰੇਪੀ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਹੋਣਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ); ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫੋਕਸਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਉਹ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਹੋਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਮੈਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਸਾਥ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਲੋਕ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੋਕ, ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਲੋਕ… ਅਤੇ ਫੋਕਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਟਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ).
• ਇਹ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ: ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਜੋ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫੋਕਸਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੈ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਜ਼ਿੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੁਣੋ, ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੋਈ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਕਸਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜਿਉਂਦਾ ਹੈ).
• ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਤਕਨੀਕਾਂ: ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਵਰਤਾਂਗੇ ਸਾਰੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਵਧੇ, ਫੋਕਸਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਕੀ ਭਾਵ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰ, ਪਰ Gestalt ਟੂਲ ਵੀ, ਵਿਅਕਤੀ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦਾ, ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਥਿਊਰੀ, ਆਦਿ; ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫੋਕਸਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਵਰਤਾਂਗੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰਨਾ.

ਇਸ ਸਭ ਲਈ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਫੋਕਸਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.