Skirtumai tarp Dėmesys ir psichoterapijos

Siūlau tiek daug psichoterapija su fokusavimo orientacija kaip sesijos akompanimentas su Fokusavimu, todėl būtina nurodyti, kokie yra skirtumai tarp šių dviejų.

Patirtinės psichoterapijos ir susitelkimo bendruomenėje apie tai daug parašyta (be kita ko, yra puikus straipsnis Ann Weiser Cornell anglų “Kuo skiriasi fokusavimas ir terapija”) ir noriu atkreipti dėmesį į dalykus, kurie yra pagrindiniai mano praktikoje.

La psichoterapija su Fokusavimo gairėmis ir užsiėmimais akompanimentas su Fokusavimu jie atrodo panašūs:

• La gylis: žmogus ir aš (kaip terapeutas arba kaip susitelkęs kompanionas) mes ketiname tyrinėti vieną ar daugiau žmogaus patirčių maloniu būdu ir su visu gilumu, kurio jie nori.
• El paslauga asmeniui: siūlomi pasiūlymai, bet tai žmogus, susisiekti su savo vidiniu pasauliu, kas nusprendžia kur eiti.
• La konfidencialumą: viskas, kas pasakyta, lieka seanso viduje ir iš jo nekomentuojama, nebent tai vyksta lydimojo asmens prašymu arba jo sutikimu.
• Los įprastos etinės ribos: pagarba, profesionalumas, priežiūra…
• Tai, kad yra a mainai: palydėjimas mainais už atlygį.

Vis dėlto, la psichoterapija su Fokusavimo gairėmis ir užsiėmimais akompanimentas su Fokusavimu jie skiriasi:

• La amplitudė: psichoterapijoje mes siekiame gydyti visos temos kurie yra svarbūs žmogaus gyvenimui, nors ir palaipsniui; individualiuose Fokusavimo užsiėmimuose, kuriuos lydime išskirtinai tai, kas šiuo metu gyva.
• El įsipareigojimas: Psichoterapijoje yra vidutinės trukmės įsipareigojimas (ar net ilgalaikis), bandyti ir spręsti įvairias problemas, kol žmogus ras savo gyvenimo pagerėjimą, tam reikia, kad laikui bėgant reguliariai matytume vienas kitą; Gali būti individualios fokusavimo sesijos punktualus, asmens prašymu, be tolesnių įsipareigojimų.
• El turinys: psichoterapijoje būtina giliai pažinti žmogų, su pagrindiniais jūsų gyvenimo ir santykių elementais; individualiuose Fokusavimo užsiėmimuose net nebūtina žinoti, kokia tema dirbs žmogus (galime vadinti “tas reikalas” viso seanso metu), Tai, kaip tu gyveni, svarbu kūno lygmeniu.
• La santykiai: psichoterapijoje daug dirbsime ties žmogaus ir terapeuto santykiais, ir taip negali būti maišomas su kitais santykiais (šeimos, draugystės, kaimynų, deformacija…) ir reikalauja išskirtinumas (Aš nelydėsiu žmonių, kurie turi kitą terapeutą psichoterapijoje, nebent tai būtų bendra terapija, būti manimi, pavyzdžiui, individualus terapeutas asmens, kuris taip pat dalyvauja poros ar šeimos psichoterapijoje kartu su kitu kitos srities terapeutu); individualios fokusavimo sesijos jie nereiškia ypatingo santykių tipo ir gali būti derinamas su kitais santykiais be išskirtinumo (Galiu palydėti draugus, žinomų žmonių, vienas su kitu susijusių žmonių, su manimi besitreniruojantys žmonės… taip pat asmuo gali turėti skirtingus fokusavimo palydovus, ir tai labai rekomenduojama treniruojantiems žmonėms kaip būdas atrasti skirtingus stilius).
• El darbo planas: psichoterapijoje mes pažinsime žmogaus gyvenimą ir kai kuriuos pažymėsime ilgalaikiai tikslai, kurie atsispindi pokyčiuose už terapijos ribų; Atskirose fokusavimo sesijose mūsų darbo planas apsiriboja seanso metu palydėti ir išklausyti, kas žmoguje gyva, jokių ketinimų ne sesijoje (nors dažnai žmogus išgyvena pokyčius ne seanso metu).
• Ir, galiausiai, akivaizdžiai, las technikos: psichoterapijoje naudosime visos turimos prekės kad žmogaus procesas judėtų link kažko jam sveikesnio, ką, mano požiūriu, reiškia naudoti fokusavimą, žinoma, bet ir Geštalto įrankiai, į asmenį orientuoto požiūrio, Prisirišimo teorija, ir tt; Atskirose fokusavimo sesijose naudosime išskirtinai sutelkiant dėmesį.

Visa tai turi psichoterapijos seansai ir fokusavimo seansai skirtingi tarifai ir skirtingi darbo būdai. Dėl bet kokio paaiškinimo galite susisiekti su manimi tiesiogiai.