הבדלים בין ההתמקדות ופסיכותרפיה

אני מציע כל כך הרבה פסיכותרפיה עם אוריינטציה התמקדות כמו מפגשים של ליווי עם מיקוד, אז יש צורך לציין מה הם ההבדלים בין השניים.

הרבה נכתב על כך בקהילת פסיכותרפיה ומיקוד חווייתית. (יש בין היתר את המאמר המפואר של אן וייזר קורנל אנגלית “מה ההבדל בין התמקדות וטיפול”) ואני רוצה להצביע על הנקודות שהן בסיסיות בתרגול שלי.

La פסיכותרפיה עם הכוונה התמקדות והפעלות של ליווי עם מיקוד הם נראים זהים בפנים:

• La עוֹמֶק: האדם ואני (כמטפל או כמלווה להתמקדות) אנחנו הולכים לחקור חוויה אחת או יותר של האדם בצורה אדיבה ובכל העומק שהוא רוצה.
• El שירות לאדם: מוצעות הצעות, אבל זה האדם, בקשר עם העולם הפנימי שלך, מי מחליט לאן ללכת.
• La סודיות: כל מה שנאמר נשאר בתוך הפגישה ולא מקבל הערות מחוץ לו, אלא אם כן זה לפי בקשת המלווה או בהסכמתו.
• לוס גבולות אתיים רגילים: הערכה, מִקצוֹעִיוּת, לְטַפֵּל…
• העובדה שיש א לְהַחלִיף: ליווי בתמורה לתגמול.

עם זאת, la פסיכותרפיה עם הכוונה התמקדות והפעלות של ליווי עם מיקוד הם שונים ב:

• La אמפליטודה: בפסיכותרפיה אנו שואפים לטפל כל הנושאים הרלוונטיים לחייו של האדם, אם כי בהדרגה; במפגשי ההתמקדות האישיים שאנו מלווים אך ורק מה שחי כרגע.
• El המחויבות: בפסיכותרפיה יש מחויבות לטווח בינוני (או אפילו לטווח ארוך), ללכת לנסות ולפתור את הבעיות השונות עד שהאדם ימצא שיפור בחייו, מה שדורש שנתראה באופן קבוע לאורך זמן; מפגשי התמקדות פרטניים יכולים להיות דייקן, לבקשת האדם, ללא התחייבות נוספת.
• El תוֹכֶן: בפסיכותרפיה יש צורך להכיר את האדם לעומק, עם המרכיבים הבסיסיים של חייך ומערכות היחסים שלך; במפגשי מיקוד אישיים אין אפילו צורך לדעת על איזה נושא האדם הולך לעבוד (אנחנו יכולים לקרוא לזה “זה משנה” לאורך הפגישה), איך אתה חי את העניין הזה ברמה הגופנית.
• La מערכת יחסים: בפסיכותרפיה אנחנו הולכים לעבוד הרבה על הקשר בין האדם למטפל, וכך לא ניתן לערבב עם יחסים אחרים (המשפחה, של ידידות, של שכנים, דֵפוֹרמַצִיָה…) ודורש בִּלעָדִיוּת (אני לא אלווה אנשים שיש להם מטפל אחר בפסיכותרפיה, אלא אם כן זה כטיפול משותף, להיות אני, למשל, מטפל פרטני של אדם שנמצא גם בפסיכותרפיה זוגית או משפחתית אצל מטפל אחר מתחום אחר); מפגשי מיקוד אישיים הם אינם מרמזים על סוג מיוחד של מערכת יחסים ו ניתן לשלב עם מערכות יחסים אחרות ללא בלעדיות (אני יכול ללוות חברים, אנשים ידועים, אנשים הקשורים זה לזה, אנשים באימונים איתי… וגם לאדם יכולים להיות בני לוויה שונים בהתמקדות, והוא מומלץ מאוד לאנשים באימונים כדרך לגלות סגנונות שונים).
• El תוכנית עבודה: בפסיכותרפיה אנחנו הולכים להכיר את חייו של האדם ואנחנו הולכים לסמן כמה מטרות ארוכות טווח שבאות לידי ביטוי בשינויים מחוץ לטיפול; במפגשי ההתמקדות האישיים, תוכנית העבודה שלנו מוגבלת ל ללוות ולהקשיב למה שחי באדם במהלך הפגישה, אין כוונות מחוץ לפגישה (אם כי לעתים קרובות האדם חי את השינויים מחוץ לפגישה).
• ולבסוף, בָּרוּר, las טכניקות: בפסיכותרפיה נשתמש כל הפריטים הזמינים כך שהתהליך של האדם מתקדם לקראת משהו בריא יותר עבורו, מה זה מרמז מנקודת המבט שלי להשתמש במיקוד, כמובן, אלא גם כלי גשטאלט, של הגישה הממוקדת באדם, תורת ההתקשרות, וכו '; במפגשי ההתמקדות האישיים אנו הולכים להשתמש התמקדות בלעדית.

על כל זה, יש לפגישות פסיכותרפיה ומפגשי מיקוד תעריפים שונים ו דרכי עבודה שונות. לכל הבהרה ניתן לפנות אלי ישירות.