Bambance-bambance tsakanin Yana zuwa da Psychotherapy

Ina bayar da yawa psychotherapy tare da Mayar da hankali a matsayin zaman na raka tare da Focusing, don haka ya zama wajibi a yi nuni da mene ne bambancin da ke tsakanin su.

An rubuta abubuwa da yawa game da wannan a cikin ilimin ilimin halin psycotherapy kuma mai da hankali ga al'umma. (akwai a cikin wasu m labarin na Ann Weiser Cornell Turanci “Menene Bambancin Tsakanin Mai da hankali da Farfaji”) kuma ina so in nuna abubuwan da suke da mahimmanci a cikin aikina.

da psychotherapy tare da Mayar da hankali jagora da zaman na raka tare da Focusing kama su a ciki:

• da zurfin: mutum da ni (a matsayin mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ko a matsayin abokin Mayar da hankali) za mu bincika ɗaya ko fiye da abubuwan da mutum ya samu ta hanya mai kyau kuma tare da duk zurfin da suke so.
• da hidima ga mutum: ana ba da shawarwari, amma mutum ne, tuntuɓar duniyar ku ta ciki, wanda yasan inda zai dosa.
• da sirri: duk abin da aka fada yana zama a cikin zaman kuma ba a yi sharhi daga ciki ba, sai dai idan ya nemi wanda aka raka ko kuma da yardarsu.
• Los iyakokin da'a na yau da kullun: Ina girmama, kwarewa, taka tsantsan…
• Gaskiyar cewa akwai a musanya: rakiyar musanya don biyan kuɗi.

duk da haka, da psychotherapy tare da Mayar da hankali jagora da zaman na raka tare da Focusing sun bambanta a cikin:

• da girma: a cikin psychotherapy muna fata mu bi duk jigogi wadanda suka dace da rayuwar mutum, duk da a hankali; a cikin daidaikun zaman Mayar da hankali da muke tare kawai abin da ke raye a halin yanzu.
• da sadaukar da: A cikin psychotherapy akwai matsakaicin lokaci alkawari (ko ma dogon lokaci), don yin ƙoƙari da warware batutuwa daban-daban har sai mutum ya sami ci gaba a rayuwarsa, wanda ke bukatar mu rika ganin juna akai-akai cikin lokaci; Zaman Mayar da hankali ɗaya ɗaya na iya zama akan lokaci, bisa ga bukatar mutum, ba tare da ƙarin alkawari ba.
• da abun ciki: a cikin psychotherapy wajibi ne a san mutum a zurfafa, tare da ainihin abubuwan rayuwar ku da dangantakar ku; a cikin zaman Mayar da hankali ɗaya bai ma zama dole a san abin da mutum zai yi aiki a kai ba (za mu iya kira shi “al'amarin” a duk tsawon zaman), yadda kuke rayuwa wannan al'amari a matakin jiki.
• da dangantaka: a cikin psychotherapy za mu yi aiki da yawa a kan dangantakar da ke tsakanin mutum da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali, Say mai ba za a iya haɗawa da sauran dangantaka ba (iyali, na abota, na makwabta, nakasawa…) kuma yana bukata keɓancewa (Ba zan bi mutanen da ke da wani likitan ilimin likita ba, sai dai idan a matsayin co-therapy, kasancewa ni, misali, mutum mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na mutum wanda kuma yana cikin ma'aurata ko ilimin halin iyali tare da wani mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali daga wani fanni daban-daban); zaman mayar da hankali kai tsaye ba sa nuna wata alaƙa ta musamman da kuma ana iya haɗa shi tare da wasu alaƙa ba tare da keɓancewa ba (Zan iya raka abokai, sanannun mutane, masu alaka da juna, mutane a horo tare da ni… haka nan kuma mutum na iya samun sahabbai daban-daban wajen Mayar da hankali, kuma ana ba da shawarar sosai ga mutane a cikin horo a matsayin hanyar gano salo daban-daban).
• da shirin aiki: a psychotherapy za mu san rayuwar mutum kuma za mu yi alama wasu burin dogon lokaci wanda ke nunawa a cikin canje-canje a waje da jiyya; A cikin zaman Mayar da hankali ɗaya, shirin aikin mu ya iyakance ga bi da sauraron abin da ke raye a cikin mutum yayin zaman, babu niyya daga zama (ko da yake sau da yawa mutum yana rayuwa canje-canje a wajen zaman).
• Kuma a karshe, a fili, da dabaru: Za mu yi amfani da psychotherapy duk abubuwa akwai ta yadda tsarin mutum ya ci gaba zuwa ga wani abu mafi lafiya a gare shi, abin da yake nufi daga ra'ayi na don amfani da Focusing, i mana, amma kuma kayan aikin Gestalt, na Hanyar Cikakkiyar Mutum, Ka'idar Haɗe-haɗe, da dai sauransu.; A cikin kowane zaman Mayar da hankali za mu yi amfani da su mayar da hankali kawai.

Don duk wannan, zaman psychotherapy da zaman Mayar da hankali suna da daban-daban rates da kuma hanyoyi daban-daban na aiki. Ga kowane bayani zaku iya tuntuɓar ni kai tsaye.