As diferenzas entre Orientación e Psicoterapia

Ofrezo moito psicoterapia con orientación Focusing como sesións de acompañamento con Focusing, polo que cómpre sinalar cales son as diferenzas entre ambos.

Na comunidade de Psicoterapia Experiencial e Focusing escribiuse moito sobre iso (existe entre outros o magnífico artigo de Ann Weiser Cornell Inglés “Cal é a diferenza entre o enfoque e a terapia”) e quero sinalar os puntos que son básicos na miña práctica.

O psicoterapia con Orientación de enfoque e sesións de acompañamento con Focusing parécense en:

• O profundidade: a persoa e eu (como terapeuta ou como acompañante de Focusing) imos explorar unha ou varias experiencias da persoa dun xeito amable e con toda a profundidade que queira.
• o servizo á persoa: ofrécense suxestións, pero é a persoa, en contacto co teu mundo interior, quen decide onde ir.
• O confidencialidade: todo o que se di queda dentro da sesión e non se comenta fóra dela, salvo que sexa por petición da persoa acompañada ou co seu consentimento.
• Os límites éticos habituais: respecto, profesionalidade, precaución…
• O feito de que haxa un intercambio: acompañamento a cambio dunha remuneración.

Mentres, o psicoterapia con Orientación de enfoque e sesións de acompañamento con Focusing diferéncianse en:

• O amplitude: en psicoterapia aspiramos a tratar todos os temas relevantes para a vida da persoa, aínda que gradualmente; nas sesións individuais de Focusing que acompañamos exclusivamente o que está vivo neste momento.
• o compromiso: En psicoterapia hai compromiso a medio prazo (ou incluso a longo prazo), ir intentando e resolvendo os diferentes problemas ata que a persoa atope unha mellora na súa vida, o que esixe que nos vexamos regularmente ao longo do tempo; As sesións individuais de Focusing poden ser puntual, a petición da persoa, sen máis compromiso.
• o contidos: en psicoterapia é necesario coñecer en profundidade á persoa, cos elementos básicos da túa vida e das túas relacións; en sesións individuais de Focusing nin sequera é necesario saber sobre que tema vai traballar a persoa (podemos chamalo “ese asunto” durante toda a sesión), como vives esa materia a nivel corporal.
• O relación: en psicoterapia imos traballar moito a relación entre a persoa e o terapeuta, e entón non se pode mesturar con outras relacións (familia, de amizade, de veciños, deformación…) e require exclusividade (Non acompañarei a xente que teña outro terapeuta en psicoterapia, a menos que sexa como co-terapia, sendo eu, por exemplo, terapeuta individual dunha persoa que tamén está en psicoterapia de parella ou familiar con outro terapeuta doutro ámbito); sesións individuais de concentración non implican un tipo especial de relación e pode combinarse con outras relacións sen exclusividade (Podo acompañar amigos, persoas coñecidas, persoas relacionadas entre si, xente adestrando comigo… e tamén a persoa pode ter diferentes compañeiros en Focusing, e é moi recomendable para persoas en formación como unha forma de descubrir diferentes estilos).
• o plan de traballo: en psicoterapia imos coñecer a vida da persoa e imos marcar algunha obxectivos a longo prazo que se reflicten en cambios fóra da terapia; Nas sesións individuais de Focusing, o noso plan de traballo limítase a acompañar e escoitar o que está vivo na persoa durante a sesión, sen intencións fóra da sesión (aínda que moitas veces a persoa vive os cambios fóra da sesión).
• E finalmente, evidentemente, o técnicas: en psicoterapia utilizaremos todos os artigos dispoñibles para que o proceso da persoa avance cara a algo máis saudable para el, o que implica dende o meu punto de vista utilizar o Focusing, por suposto, pero tamén ferramentas da Gestalt, do enfoque centrado na persoa, Teoría do apego, etc.; Nas sesións individuais de Focusing que imos utilizar enfocado exclusivamente.

Por todo isto, contan con sesións de psicoterapia e sesións de Focusing tarifas diferentes e diferentes formas de traballar. Para calquera aclaración podedes contactar comigo directamente.