Diferències entre Focusing i Psicoteràpia

Ofereixo tant psicoteràpia amb orientació de Focusing com a sessions de acompanyament amb Focusing, de manera que cal assenyalar quines són les diferències entre ambdues.

A la comunitat de Psicoteràpia Experiencial i Focusing s'ha escrit molt sobre això (aquí hi ha entre d'altres el magnífic article de Ann Weiser Cornell en anglès “Quina diferència hi ha entre l'enfocament i la teràpia”) i vull assenyalar els punts que són bàsics a la meva pràctica.

la psicoteràpia amb orientació de Focusing i les sessions de acompanyament amb Focusing s'assemblen a:

• la profunditat: la persona i jo (com a terapeuta o com a company de focus) explorarem una o més vivències de la persona de manera amable i amb tota la profunditat que ella vulgui.
• el servei a la persona: es proposen suggeriments, però és la persona, en contacte amb el seu món interior, qui decideix per on seguir.
• la confidencialitat: tot el que es diu queda dins de la sessió i no se'n comenta fora., tret que sigui a petició de la persona acompanyada o amb el seu consentiment.
• Los límits ètics habituals: respecte, professionalitat, cura…
• El fet que existeix un intercanvi: acompanyo a canvi de remuneració.

No obstant això, la psicoteràpia amb orientació de Focusing i les sessions de acompanyament amb Focusing es diferencien en:

• la amplitud: en psicoteràpia aspirem a tractar tots els temes que siguin rellevants per a la vida de la persona, encara que sigui de forma gradual; a les sessions individuals de Focusing acompanyem exclusivament el que és viu en el moment.
• el compromís: en psicoteràpia existeix un compromís a mitjà termini (o fins i tot a llarg termini), per anar tractant i resolent els diferents assumptes fins que la persona trobi una millora a la seva vida, el que requereix que ens vegem amb regularitat al llarg del temps; les sessions individuals de Focusing poden ser puntuals, a petició de la persona, sense més compromís.
• el contingut: en psicoteràpia cal conèixer en profunditat la persona, amb els elements bàsics de la seva vida i de les seves relacions; a les sessions individuals de Focusing no cal ni tan sols saber sobre quin tema treballarà la persona (podem anomenar-lo “aquest assumpte” durant tota la sessió), només com viu aquest assumpte a nivell corporal.
• la relació: en psicoteràpia treballarem molt sobre la relació entre la persona i el terapeuta, i per això no es pot barrejar amb altres relacions (familiars, d'amistat, de veïns, de formació…) i requereix exclusivitat (no acompanyaré en psicoteràpia persones que tinguin un altre terapeuta, tret que sigui com a co-teràpia, sent jo, per exemple, terapeuta individual duna persona que a més està en psicoteràpia de parella o familiar amb un altre terapeuta dun camp diferent); les sessions individuals de Focusing no impliquen un tipus de relació especial i es poden combinar amb altres relacions sense exclusivitat (puc acompanyar amistats, persones conegudes, persones amb relació entre elles, persones en formació amb mi… i també la persona pot tenir diferents acompanyants a Focusing, i és molt recomanable per a persones en formació com a manera de descobrir diferents estils).
• el pla de treball: en psicoteràpia coneixerem la vida de la persona i ens marcarem uns objectius a llarg termini que es reflecteixin en canvis fora de la teràpia; a les sessions individuals de Focusing el nostre pla de treball es limita a acompanyar i escoltar el que estigui viu a la persona durant la sessió, sense intencions fora de la sessió (encara que sovint la persona visqui els canvis fora de la sessió).
• I finalment, evidentment, les tècniques: en psicoteràpia utilitzarem tots els elements disponibles perquè el procés de la persona avanci cap a una mica més saludable per a ella, el que implica des del meu punt de vista utilitzar Focusing, per descomptat, però també eines de la Gestalt, de l'Enfocament Centrat a la Persona, Teoria de l'Afecció, etcètera; a les sessions individuals de Focusing utilitzarem exclusivament Focusing.

Per tot això, les sessions de psicoteràpia i les sessions de Focusing tenen tarifes diferents i formes de treball diferents. Per a qualsevol aclariment es pot contactar amb mi directament.