Desde el comienzo de la pandemia muchas organizaciones de infancia se han esforzado por crear recursos. Desde Espirales Consultoría de Infancia hemos elaborado varios materiales distintos.

En esta entrada de blog quiero compartir unos vídeos que son relevantes también para lo que voy compartiendo aquí, por varios motivos.

1. Plantean mensajes claros y suficientemente amplios para comentar con niños, niñas y adolescentes sobre la pandemia de COVID-19, de modo que tengan claves sobre lo que les está pasando.
2. Proponen un trabajo de consciencia corporal: desde el modelo de las tres inteligencias hasta entrar en contacto con la respiración, con la tensión o con las distintas sensaciones. No es Focusing, pero apunta a esa sensibilidad.
3. Están en castellano, pero también en francés y en árabe marroquí. Me ha hecho ilusión utilizar en estos vídeos estos dos idiomas que tanto me han servido para comunicarme cuando vivía en Marruecos y con adolescentes migrantes en España.

Os dejo los vídeos a continuación:

• Vídeo “Las tres inteligencias y la rabia”.

• Vídeo “Las tres inteligencias y el miedo”.

• Vídeo “Las tres inteligencias y pedir ayuda”.

• Vídeo “Las tres inteligencias y la tristeza”.

Espero que os resulten de interés.

F. Javier Romeo

En la línea de seguir celebrando la publicación hace un año de los cuentos de de Pepa Horno, mi buena amiga y socia en Espirales Consultoría de Infancia (donde trabajamos en temas de educación afectiva en la infancia), esta entrada complementa la anterior, referida a su libro El lenguaje de los árboles. Este cuento, El mago de los pensamientos, ha sido publicado por la Editorial Fineo con ilustraciones de Margarita Sada.

Pepa misma cuenta su intención para este libro con las siguientes palabras:

El mago de los pensamientos habla de las caricias, y de cómo las caricias y los masajes sirven para la autorregulación emocional, para que esos niños y niñas que los adultos dicen que no paran quietos, que no logran ordenar sus pensamientos, o acallarlos o concentrarse… Para que esos niños y niñas tengan un truco “mágico” para poder poner algo de orden dentro de sí. En esos pensamientos que en el fondo no son sino el fruto de su extraordinaria sensibilidad.

A esto añado yo que es un cuento que se puede adaptar perfectamente para enseñar Focusing a niños y niñas por las siguientes razones:

• Presenta una visión positiva y acogedora de los pensamientos, sensaciones, sentimientos, emociones y vivencias en general que tienen los niños y niñas (y que también tenemos las personas adultas): lo que está en nuestro interior tiene su sentido si le ofrecemos una forma adecuada de escucha.
• Los niños y niñas pueden hacer cosas concretas para prestar atención a sus vivencias internas, de modo que estas se tranquilicen (y, aunque no lo explica en el cuento, también para que se desplieguen), y quienes estamos a su alrededor podemos acompañarles.
• Las vivencias internas se acompañan de manera más efectiva con alguna acción física. Pepa propone en el cuento las caricias a las zonas implicadas (la cabeza del protagonista, en este caso), pero explica en la última página, “Palabras para el alma de los adultos”, que puede haber muchas otras formas, siempre que se implique al cuerpo.

Así que recomiendo vivamente este libro como una forma de presentar el Focusing de una forma adaptada a niños y niñas.

Confío en que os gustará tanto como a mí,

Javier

Hace poco se ha cumplido el primer aniversario de la publicación del cuento El lenguaje de los árboles de Pepa Horno, mi querida amiga y socia en Espirales Consultoría de Infancia (donde trabajamos en temas de protección de infancia). Este cuento, publicado por la Editorial Fineo e ilustrado por Martina Vanda, tuvo varias presentaciones, y la primera fue en la Feria del Libro de Madrid de 2015 por estas fechas, así que me ha parecido adecuado recordarlo con esta entrada de blog.

Pepa presenta el libro de la siguiente forma:

 El lenguaje de los árboles trata sobre la muerte. O más bien sobre el hilo de amor que une uno y otro lado de la vida. Habla de las personas que tienen el corazón dividido, “mitad en la tierra y mitad en el cielo”, y está escrito para los muchos niños y niñas (los que son niños ahora y a esos otros niños y niñas escondidos bajo la piel de los adultos) que tienen su corazón así.

Yo quiero destacar tres aspectos por los que recomiendo este cuento (y por eso mismo lo he regalado ya en más de una ocasión):

• La importancia de descubrir un vínculo simbólico con la persona fallecida, que se puede cultivar en vida o una vez que se ha producido la muerte. Nunca es tarde para crear un ritual que nos produzca sensación de conexión a quienes seguimos con vida.
• La dimensión corporal del duelo, que aparece magistralmente apuntada. Pasear, moverse por el campo, hacer gestos con el cuerpo… nos ayuda a procesar mejor las pérdidas, independientemente de la edad.
• La ternura que impregna la obra nos invita a cuidar la relación en cada situación de duelo con todos los niños y niñas: con quienes lo son por edad, y con quienes llevamos nuestros niños y niñas interiores por dentro (y que necesitan también su atención).

Por todo esto y por mucho más es un libro que considero de recomendada lectura, y en especial para tenerlo a mano cuando se producen pérdidas en el entorno.

Espero que os guste tanto como a mí.

Javier

En estos días finales de octubre surge el tema de la muerte de manera más frecuente en la vida de los niños y niñas. Desde la celebración del Día de Difuntos en ciertas familias hasta todos los eventos de distinto color del Halloween, la realidad es que es un momento en que los niños y niñas pueden hacer preguntas sobre la muerte, y es conveniente tener preparadas ciertas actitudes y espacios de escucha y de respuestas.

Escribí en 2011 un artículo que recupero aquí, “Los niños y niñas y la muerte”, para recordar algunas claves útiles. En el artículo, publicado por la revista Nuestro rincón del 0-6 – ACENTO dirigida a Educación Infantil, se exploran tres ámbitos fundamentales:

• La percepción de la muerte en las distintas edades (entre cero y seis años, que es la temática de la revista).
• Algunas pautas básicas para acompañar a los niños y niñas ante la muerte.
• Lecturas recomendadas, separadas en lecturas para familias y profesionales y cuentos para leer con los niños y niñas.

Y empiezo el artículo enmarcándolo con este párrafo:

Durante mucho tiempo se pensó que los niños y niñas no sufrían procesos de duelo hasta edades avanzadas. Sin embargo, las investigaciones en el ámbito del apego han demostrado que pasan por procesos de duelo desde las edades más tempranas, aunque no lo manifiestan igual que los adultos hasta más adelante. Por eso es necesario hablarles de la muerte (y no ocultarla por miedo a que les dañe) cuando ocurre (o cuando va a suceder, en el caso de enfermedades terminales), para que entiendan 1) que la persona se va definitivamente y 2) que la persona no se va voluntariamente, y también para que puedan despedirse, ya que si estos conceptos no quedan claros y no se produce una despedida, puede aparecer un duelo patológico. Y por eso es importante que sepamos escuchar y prestar atención a lo que ocurre en su interior cuando aparece la muerte en sus vidas.
[Citar como: ROMEO BIEDMA, Francisco Javier (2011): “Los niños y niñas y la muerte” en Nuestro rincón del 0-6 – ACENTO, 60, 17-21.]

Continuar leyendo el artículo…

Espero que estas reflexiones os sirvan para poder acompañar en este tema a los niños y niñas de vuestro entorno. La muerte forma parte inevitable de la vida, y cuanto mejor la integremos, más plenamente vivirán, nuestros niños y niñas y nosotros.

Os deseo una conmemoración con consciencia,

Javier

Explicar a cualquier persona en qué consiste la psicoterapia, y en especial qué entiendo yo como psicoterapia, siempre es un reto. Y cuando a esto se añade que queremos explicárselo a niños, niñas o adolescentes, parece que es más difícil. Y sin embargo, la psicoterapia consiste en algo perfectamente natural: en recuperar el equilibrio perdido (y retomar así las riendas de la vida propia).

Como seres humanos estamos básicamente preparados para crecer de forma sana. Lo natural sería que todas las personas fuésemos transitando por las distintas etapas de la infancia, de la adolescencia y de la edad adulta paso a paso. Lo natural sería, pues, por un lado ir incorporando los elementos nutricios a nivel psicológico (corporales, emocionales, cognitivos, procedimentales, actitudinales…) y por otro lado ir superando los elementos dolorosos e incluso dañinos con nuevos aprendizajes (del tipo “Esta actitud mía no me sirve ya” o “No quiero volver a tratar con una persona que no me respete”). Sin embargo, a veces las cosas se tuercen (un poco o mucho), y es necesario hacer algo para seguir adelante con salud. La psicoterapia es una buena forma de integrar y sanar las experiencias vividas, recobrando la ilusión por nuestra vida.

El vídeo “Garra rufa (Doctor Fish)”, fue elaborado por un grupo de estudiantes de animación del Sheridan College bajo el nombre de Frozen Mammoth Productions, entre otros Timothy Chan y Eunice Hwang, y nos puede servir como inicio para empezar la reflexión.

Este vídeo me parece un buen ejemplo para explicar varios puntos fundamentales que me gusta dejar claros a niños y niñas y a adolescentes, y también a personas adultas que se plantean realizar una psicoterapia:

1) El trabajo de quienes actuamos como terapeutas consiste en recuperar lo sano y vivo que hay dentro de quien tenemos en consulta. Todas las personas tenemos algo valioso por el mero hecho de existir, aunque a veces hayan ocurrido situaciones muy dañinas, externas o internas.

2) Para recuperar lo sano y vivo disponemos de gran variedad de medios, adecuados a quien tenemos delante (y a su edad, sus gustos, su estilo, lo que ha vivido…). Siempre escuchamos, a menudo preguntamos, y a veces proponemos actividades (como dibujar, o realizar actividades concretas, o probar distintas técnicas). Nuestro objetivo es devolverle a la persona eso que está sano y vivo, pero más limpio y más fuerte para que pueda seguir adelante su vida.

3) Sabemos que el proceso lleva tiempo. Si llevamos semanas, meses, años, viviendo con algo doloroso, vamos a necesitar también un tiempo de dedicación para sanarlo. Es cierto que puede haber descubrimientos que nos cambien radicalmente nuestra vivencia en un momento, como aparece en el vídeo, pero eso solo ocurre cuando hemos estado investigando nuestro interior lo suficiente. Y además hace falta tiempo para que esa vivencia se instaure de forma global en nuestra vida.

4) Y sabemos que el proceso supone un esfuerzo. Es como limpiar una herida que se ha infectado, puede implicar un dolor momentáneo, pero la mejora es evidente a largo plazo. El esfuerzo afecta a las personas que están alrededor de quien acude a consulta. En el caso de niños, niñas y adolescentes, el esfuerzo afecta a la familia, y desde mi visión de la psicoterapia solo intervengo si existe un compromiso claro y sólido por parte de la familia (en especial de los cuidadores principales).

5) Como ocurre en el vídeo, como terapeutas conocemos bien la experiencia porque hemos vivido nuestra propia psicoterapia con nuestros propios retos. Por supuesto que tenemos formación específica, amplia y profunda, pero no nos consideramos personas excepcionales. Simplemente somos personas que hemos mirado nuestro dolor y que hemos aprendido a mirar el dolor de otras personas de forma constructiva y desde nuevas perspectivas.

Espero que el vídeo os sirva para tener más claras algunas ideas sobre la psicoterapia, en especial cuando se la queráis explicar a vuestros niños, niñas y adolescentes.

Javier

La Comunicación No Violenta es una herramienta muy profunda, que es conveniente desarrollar con todos los medios y a través de todos los canales posibles. Quienes habéis hecho talleres conmigo habéis visto la profusión de recursos que utilizo (visuales, espaciales…), entre otras unas cartas que he elaborado artesanalmente, y que utilizo en varios ejercicios.

Me ha alegrado mucho con la reciente aparición de las cartas “konekta FÁCIL”, un recurso muy útil para acompañar los procesos de personas que se apoyan en lo visual, especialmente niños y niñas. En Simple Cat, una pequeña empresa que se está esforzando por traer y crear materiales didácticos para las formaciones en Comunicación No Violenta en España, han apostado por lanzar estas cartas de diseño propio.

Acabo de recibir cartas “konekta FÁCIL” y me han gustado muchos aspectos. Por un lado, el diseño, con dibujos sencillos que hacen muy asequibles las cartas, con fondo rosa para los sentimientos y con fondo azul para las necesidades (un código ya universalizado en la comunidad de Comunicación No Violenta por las Pistas de Baile CNV).

Por otro lado, la forma que tienen de cuidar las palabras: los sentimientos están en masculino y femenino, para que todas las personas nos podamos sentir incluidas fácilmente; y las necesidades a menudo se expresan de dos formas complementarias, para que la persona pueda explorar cuál es la palabra que le encaja más.

Además, añaden una serie de propuestas de uso (sugerencias de juego), adaptadas de otras fuentes con su permiso, entre ellas el famoso “Póker CNV”, que yo utilizo en talleres de profundización.

Desde aquí mi felicitación al equipo de Simple Cat por este nuevo recurso. Estoy deseando probarlas en mi próximo taller y ver qué opinan quienes participen. Mientras tanto podéis explorar más sobre las cartas en la página web y podéis comprarlas online si os interesan.

Confío en que os resulten prácticas y fáciles para profundizar en la Comunicación No Violenta.

Javier

Las Pistas de Baile CNV ya han aparecido en su versión en castellano, en la que he colaborado, y también están disponibles los vídeos subtitulados en español.

Bridget Belgrave y Gina Lawrie, Formadoras Certificadas por el Centro para la Comunicación No Violenta (Center for NonViolent Communication, CNVC), crearon hace años una magnífica herramienta para enseñar y practicar la Comunicación No Violenta (CNV). Como ellas mismas cuentan en su presentación, las Pistas de Baile CNV (NVC Dance Floors) surgieron a través de una serie de pasos para facilitar la práctica de la Comunicación No Violenta con unos mapas espaciales que permiten utilizar la dimensión corporal para trabajar la dimensión emocional, de la forma que se ve en este vídeo:

En verano de 2009 tuve el placer de formarme con Gina y de conocer a Bridget, y a partir de ahí se retomó el trabajo de traducción y adaptación al castellano, un esfuerzo en el que hemos colaborado muchas personas y que yo he coordinado durante un tiempo. Por eso es un placer difundir una herramienta tan sencilla y a la vez tan profunda, por fin en español, en una versión que hemos cuidado para incluir a la mayor cantidad posible de hispanohablantes.

Mi experiencia es que las Pistas de Baile CNV las pueden practicar personas con solo unos conocimientos iniciales de Comunicación No Violenta (de hecho yo lo utilizo a veces en los talleres introductorios). Incluso las personas que no conocen el proceso de Comunicación No Violenta en sí (niños, niñas y adolescentes, clientes en terapia) pueden recorrerlo fácilmente con ayuda de alguien más experimentado.

Las Pistas de Baile CNV combinan lo visual, lo corporal y lo lingüístico, de manera que la experiencia se produce a través de más canales y la vivencia es más profunda. Y hay nueve “danzas” distintas, con nombres tan sugerentes como “La Danza de los 13 Pasos”, “La Danza de Integración y Conexión”, “La Danza de la Ira/Rabia, la Vergüenza y la Depresión”, “La Danza del Sí y del No”, o “Transformar el Dolor de las Necesidades No Cubiertas en la Belleza de las Necesidades”.

Además, en 2013 editaron unos vídeos en los que explican tres de estas danzas, en una cuidada edición que incluye subtítulos en español.

Si queréis comprar las Pistas de Baile CNV en distintos formatos (como descarga en PDF, en papel, en versión plastificada…) y los DVD para aprender con ellos en casa o en grupos de práctica, podéis visitar su tienda online, Life Resources.

Y si queréis contar conmigo para probar las Pistas de Baile en sesión individual o en talleres específicos, estaré encantado de acompañaros.

Espero que os gusten.

Javier

El comienzo de año es un momento de buenos propósitos, de nuevos proyectos y de ilusiones renovadas. Todos esos comienzos van a necesitar de pasos, pasos tal vez muy pequeños al principio. Este vídeo captura la idea de cambiar el mundo gesto a gesto.

Hay momentos para los grandes movimientos, para las transformaciones radicales, para los grandes golpes de timón.

Y hay también momentos para pequeños cambios, para modificaciones de detalles, para “hacer lo mismo pero de un modo diferente”.

La historia de este vídeo es que la organización checa Křižovatka Olomouc reorganiza una serie de anuncios de Liberty Mutual, una compañía de seguros que ha realizado a lo largo de los años una serie de campañas publicitarias para reforzar la responsabilidad ciudadana. En esta adaptación se recogen los pequeños detalles que podemos hacer cada día para hacer el mundo un poco mejor, independientemente de posturas ideológicas o de cualquier tipo. Y sabiendo que a lo mejor no recibimos de las personas a las que ayudamos (aunque la reciprocidad es fundamental para las relaciones fundamentales), como en el vídeo, sino que nuestra acción puede inspirar a otras personas, y es probable que no conozcamos nunca su fruto.

Os deseo y feliz 2014, con consciencia y aportaciones significativas al mundo.

Javier

Por su relevancia para el desarrollo de un actitud empática hacia las capacidades que tenemos todas las personas, independientemente de nuestra edad y de las habilidades que hayamos desarrollado, copio aquí el contenido de la entrada que he publicado en Espirales Consultoría de Infancia, ya que refleja una visión muy esperanzadora del ser humano.

Desde que leí sobre la teoría de las inteligencias múltiples, propuesta y desarrollada por el psicólogo Howard Gardner, me atrajo profundamente. Este psicólogo estadounidense propuso en 1983 que la inteligencia no era única (lo que miden los tests tradicionales son las inteligencias lógico-matemática y lingüística), sino que era múltiple (el número ha ido aumentando con los años y las investigaciones), y además que cada una de las inteligencias se puede desarrollar. A partir de entonces ha combinado investigaciones con el desarrollo de materiales pedagógicos específicos para una educación más integral, y su trabajo ha sido reconocido por multitud de instituciones, incluido el Premio Príncipe de Asturias de Ciencias Sociales en 2011.

Begoña Ibarrola, una psicóloga especializada en el desarrollo emocional durante la infancia, nos acerca de una manera amena a las distintas inteligencias en su libro Cuentos para descubrir inteligencias, publicado por el Grupo SM con ilustraciones entrañables de Anne Decis. La historia de un viaje de un grupo de niños y niñas terrestres a Pegasus, donde se encuentran con otros niños y niñas alienígenas, sirve de excusa para explorar las inteligencias lingüísticas (capacidad con las palabras y el idioma), lógico-matemática (relativa a los números y a las operaciones lógicas), viso-espacial (la habilidad de manejar datos espaciales y visuales, como en las artes gráficas y en las ingenierías), musical (que tiene que ver con la música), corporal-cinestésica (todo lo relacionado con el cuerpo y el movimiento), intrapersonal (relativo a las capacidades de autoconocimiento interno), interpersonal (lo que tiene que ver con las relaciones sociales y grupales), naturalista (la sensibilidad hacia la naturaleza) y existencial (la capacidad de reflexionar sobre la existencia y otros temas filosóficos). Cada componente del grupo terrestre se empareja con otro de Pegasus y juntos exploran la inteligencia que representan en los distintos cuentos del libro.

Orientado a niños y niñas de Primaria (aunque se puede utilizar a partir de los cuatro años), cada cuento viene introducido por una serie de orientaciones y sugerencias de trabajo para familias y profesionales. Me parece un recurso muy valioso para explorar con los niños y niñas sus distintas capacidades y para poner conciencia en desarrollarlas, al mismo tiempo que se fomenta su autoconocimiento y su autoestima. Por otro lado, es un libro que ayuda a valorar la diversidad al evidenciar todo lo que aporta cada una de las inteligencias (y pueden elaborar qué les aportan sus amistades desde las capacidades de cada cual).

Espero que os guste tanto como a mí.

Como ya decía en la “Bienvenida al blog”, la idea es que este blog quiere servir como depósito de recursos, de modo que se encuentren todo tipo de materiales y sugerencias que sirvan para crear una Conexión Más Auténtica con otras personas y con nuestro mundo interior. Como va a haber bastante variedad, quiero explicar aquí las distintas etiquetas que voy a utilizar para clasificar las entradas.

• CNV: todas las entradas que tengan relación con la Comunicación No Violenta, de manera explícita o bien que a mí me parezca que tienen esa “consciencia CNV”.
• Textos CNV: entradas que se refieran a libros, artículos y documentos específicos de Comunicación No Violenta.
• Focusing: todas las entradas que tengan relación con el Focusing o con algo muy parecido.
• Focusing en Madrid: recogerán formaciones sobre Focusing en Madrid y alrededores (por ejemplo, en Miraflores de la Sierra, a una hora de Madrid).
• Textos Focusing: entradas que se refieran a libros, artículos y documentos específicos de Focusing.
• Espirales CI: hay entradas que están muy relacionadas con mi trabajo en Espirales Consultoría de Infancia en temas de afectividad, protección y comunicación interpersonal, y que quiero referir también en este blog.
• Textos Otros: hay libros, artículos y documentos que, sin ser explícitamente de ninguna de las disciplinas propuestas, tienen una afinidad general y un valor que me lleva a citarlos en este blog.
• Webs: páginas web, blog y recursos en internet.
• Vídeos: vídeos en general, combinados con otras etiquetas que precisan sus contenidos.
• Películas: documentales y películas, tanto basadas en hechos reales como de ficción, que me parecen relevantes para la sensibilidad que quiero desarrollar con este blog.
• Narrativa: novelas (y también cuentos y literatura infantil y juvenil) que nos permiten saborear la empatía que cultivamos con la Comunicación No Violenta y con el Focusing.
• Vivencias: a veces la vida nos trae sorpresas, experiencias que nos hacen replantearnos nuestras prioridades o confirmar nuestras intuiciones, y esos eventos los recogeré con este epígrafe.
• Para niños y niñas: recursos que se pueden utilizar directa o indirectamente con niños y niñas.
• Para adolescentes: recursos que se pueden utilizar directa o indirectamente con adolescentes.
• Agenda actual y Agenda archivada: imparto la mayoría de las formaciones a grupos cerrados ya organizados, pero en las escasas ocasiones en que doy formaciones abiertas a público general o específico las colgaré con estas etiquetas, “Agenda actual” mientras no se haya celebrado y “Agenda archivada” cuando ya haya pasado la fecha del evento, pero para que quede constancia y se puedan ver los parámetros de las formaciones que imparto.

Como se puede ver, muchas categorías se entrelazan. Lo interesante es que cada cual investigue y pueda encontrar aquello que le resulte útil e interesante. Y habrá otras que se irán añadiendo.

¡Que aproveche!