Разлике између Фокусирање и психотерапију

нудим толико тога психотерапије са оријентацијом на фокусирање као сесије од пратња са Фокусирањем, па је потребно истаћи које су разлике између њих.

У заједници искуствене психотерапије и фокусирања много је писано о томе (ту је између осталих и величанствени чланак од Ен Вајзер Корнел на енглеском “Која је разлика између фокусирања и терапије”) а желим да укажем на тачке које су основне у мојој пракси.

La психотерапије са смерницама за фокусирање и сесијама од пратња са Фокусирањем личе у:

• La дубина: особа и ја (као терапеут или као пратилац за фокусирање) ми ћемо истражити једно или више искустава особе на љубазан начин и са свом дубином коју они желе.
• Тхе услуга особи: дају се предлози, али то је особа, у додиру са својим унутрашњим светом, који одлучује куда ће ићи.
• La Повјерљивост: све што се каже остаје унутар седнице и ван ње се не коментарише, осим ако је то на захтев лица у пратњи или уз њихову сагласност.
• Лос уобичајене етичке границе: поштовање, професионализам, опрезност…
• Чињеница да постоји а размене: пратња у замену за накнаду.

Међутим, тхе психотерапије са смерницама за фокусирање и сесијама од пратња са Фокусирањем разликују се у:

• La амплитуда: у психотерапији тежимо да лечимо све теме који су релевантни за живот особе, додуше постепено; у појединачним сесијама фокусирања које пратимо искључиво оно што је тренутно живо.
• Тхе приврженост: У психотерапији постоји средњорочна обавеза (или чак дугорочно), да покушавају и решавају различите проблеме док особа не пронађе побољшање у свом животу, што захтева да се током времена редовно виђамо; Појединачне сесије фокусирања могу бити тачан, на захтев лица, без даљег залагања.
• Тхе садржаја: у психотерапији неопходно је познавати особу у дубини, са основним елементима вашег живота и ваших односа; у појединачним сесијама фокусирања чак није потребно ни знати коју тему ће особа радити (можемо то назвати “то питање” током целе сесије), само како живите ту ствар на телесном нивоу.
• La однос: у психотерапији ћемо много радити на односу између особе и терапеута, и тако не може се мешати са другим односима (рођаци, пријатељства, комшија, деформација…) и захтева искључивост (Нећу пратити људе који имају другог терапеута у психотерапији, осим ако није као ко-терапија, бити ја, на пример, индивидуални терапеут особе која је такође на парној или породичној психотерапији са другим терапеутом из друге области); индивидуалне сесије фокусирања не подразумевају посебну врсту односа и могу се комбиновати са другим односима без искључивости (Могу да пратим пријатеље, познати људи, људи који су међусобно повезани, људи који тренирају са мном… а такође особа може имати различите пратиоце у Фокусирању, и веома се препоручује људима на обуци као начин да открију различите стилове).
• Тхе план рада: у психотерапији ћемо упознати живот особе и обележити неке дугорочни циљеви који се огледају у променама ван терапије; У појединачним сесијама фокусирања, наш план рада је ограничен на прати и слуша шта је живо у човеку током сесије, нема намере ван седнице (иако често особа проживљава промене ван сесије).
• И коначно, очигледно, лас технике: у психотерапији ћемо користити све доступне ставке тако да процес личности напредује ка нечему за њега здравијем, шта са моје тачке гледишта подразумева коришћење Фокусирања, наравно, али и гешталт алати, приступа усредсређеног на особу, Теорија привржености, итд.; У појединачним сесијама фокусирања које ћемо користити искључиво фокусирање.

За све ово, психотерапијске сесије и сесије фокусирања имају различите стопе и различите начине рада. За сва појашњења можете ме директно контактирати.