အာရုံစိုက်နှင့် Psychotherapy အကြားကွာခြားချက်များ

ငါအများကြီးကမ်းလှမ်းတယ်။ psychotherapy ကဏ္ဍများအဖြစ် Focusing orientation နှင့် Focusing ဖြင့်တွဲပါ။, ဒါကြောင့် ဒီနှစ်ခုကြားက ကွာခြားချက်တွေကို ထောက်ပြဖို့ လိုပါတယ်။.

Experiential Psychotherapy နှင့် Focusing အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး များစွာရေးသားထားသည်။ (ကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့ ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်လည်း ရှိပါသေးတယ်။ အမ်း Weiser ကော်နဲလ် အင်္ဂလိပ် “Focusing နှင့် Therapy ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း”) ပြီးတော့ ကျွန်တော့်အလေ့အကျင့်မှာ အခြေခံကျတဲ့အချက်တွေကို ထောက်ပြချင်ပါတယ်။.

အဆိုပါ psychotherapy အာရုံစူးစိုက်မှုလမ်းညွှန်မှုနှင့်အစည်းအဝေးများနှင့်အတူ Focusing ဖြင့်တွဲပါ။ သူတို့အထဲမှာတူတယ်။:

• အဆိုပါ အနက်: လူနှင့် ကျွန်ုပ် (ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုအဖော်အဖြစ်) ကျွန်ုပ်တို့သည် လူတစ်ဦး သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော အတွေ့အကြုံများကို ကြင်နာသောနည်းဖြင့် စူးစမ်းလိုသည့် အတိမ်အနက်ဖြင့် စူးစမ်းသွားပါမည်။.
• အဆိုပါ လူကိုဝန်ဆောင်မှု: အကြံပြုချက်များကမ်းလှမ်းသည်။, ဒါပေမယ့် အဲဒါက လူပဲ။, မင်းရဲ့ အတွင်းကမ္ဘာနဲ့ ထိတွေ့ပါ။, ဘယ်ကိုသွားမယ်ဆိုတာ ဘယ်သူဆုံးဖြတ်မလဲ။.
• အဆိုပါ လျှို့ဝှက်ချက်: ပြောသမျှအရာအားလုံးသည် session အတွင်းတွင်ရှိနေပြီး ၎င်းမှမှတ်ချက်ပေးခြင်းမရှိပါ။, လိုက်ပါသွားသူ၏ တောင်းဆိုမှု သို့မဟုတ် ၎င်း၏သဘောဆန္ဒအရ မဟုတ်လျှင်.
• Los ပုံမှန်ကျင့်ဝတ်စည်းမျဥ်း: လေးစားပါတယ်။, ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်မှု, သတိ…
• တကယ်တော့ တစ်ခုရှိသေးတယ်။ လဲလှယ်: အခကြေးငွေဖြင့် လိုက်ပါဆောင်ရွက်ပေးခြင်း။.

သို့သော်, အဆိုပါ psychotherapy အာရုံစူးစိုက်မှုလမ်းညွှန်မှုနှင့်အစည်းအဝေးများနှင့်အတူ Focusing ဖြင့်တွဲပါ။ ကွဲပြားကြ၏။:

• အဆိုပါ လွှဲခွင်: စိတ်ကုထုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကုသရန်ဆန္ဒရှိသည်။ themes အားလုံး လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝနဲ့ သက်ဆိုင်တယ်။, ဖြည်းဖြည်းချင်း; တစ်ဦးချင်းစီ Focusing sessions တွင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ လိုက်ပါဆောင်ရွက်ပါသည်။ လောလောဆယ် အသက်ရှင်နေသည့်အရာများ သီးသန့်ဖြစ်သည်။.
• အဆိုပါ ကတိကဝတ်: စိတ်ကုထုံးမှာရှိတယ်။ ကာလလတ် ကတိကဝတ် (သို့မဟုတ် ရေရှည်ပင်), လူတစ်ယောက်ဟာ သူ့ဘ၀မှာ တိုးတက်မှုတစ်ခုမရှာမချင်း မတူညီတဲ့ပြဿနာတွေကို ကြိုးစားဖြေရှင်းသွားရမယ်။, အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပုံမှန်တွေ့ဆုံဖို့ လိုအပ်တယ်။; Individual Focusing sessions တွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချိန်မှန်, လူ၏တောင်းဆိုချက်အရ, နောက်ထပ်ကတိကဝတ်မရှိဘဲ.
• အဆိုပါ အကြောင်းအရာများ: psychotherapy ၌တည်၏ လူကို လေးလေးနက်နက် သိဖို့လိုတယ်။, မင်းဘဝရဲ့ အခြေခံအချက်တွေနဲ့ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေး; တစ်ဦးချင်းစီ Focusing sessions များတွင် သူဘာလုပ်မယ်ဆိုတာကို သိဖို့တောင် မလိုအပ်ပါဘူး။ (အဲဒါကို ခေါ်လို့ရတယ်။ “ထိုကိစ္စ” session တစ်လျှောက်လုံး), ကိုယ်ခန္ဓာအဆင့်မှာ သင်ဘယ်လိုနေထိုင်နေလဲ။.
• အဆိုပါ ဆက်ဆံရေး: စိတ်ကုထုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် လူနှင့်ကုထုံးဆရာကြား ဆက်ဆံရေးအတွက် များစွာလုပ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။, ဆိုတော့ တခြားဆက်ဆံရေးတွေနဲ့ ရောနှောလို့မရပါဘူး။ (မိသားစု, ခင်မင်ရင်းနှီးမှု, အိမ်နီးချင်းများ၏, ပုံပျက်ခြင်း။…) လိုအပ်သည်။ သီးသန့်ဖြစ်ခြင်း။ (စိတ်ကုထုံးဆိုင်ရာ အခြားကုထုံးဆရာတစ်ဦးရှိသူများကို ကျွန်ုပ်နှင့်အတူ လိုက်ပါမည်မဟုတ်ပါ။, တွဲဖက်ကုထုံးကဲ့သို့မဟုတ်လျှင်, ငါဖြစ်ခြင်း။, ဥပမာအား, မတူညီသောနယ်ပယ်မှ အခြားကုထုံးပညာရှင်နှင့် စုံတွဲ သို့မဟုတ် မိသားစုစိတ်ရောဂါကုထုံးဖြင့် ကုသမှုခံယူနေသော ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကုထုံး); တစ်ဦးချင်းအာရုံစူးစိုက်မှုအစည်းအဝေးများ ၎င်းတို့သည် အထူးဆက်ဆံရေးအမျိုးအစားဟု မဆိုလိုပါ။ နှင့် သီးသန့်မရှိဘဲ အခြားဆက်ဆံရေးများနှင့် ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ (သူငယ်ချင်းတွေနဲ့လည်း လိုက်ရပါတယ်။, သိတဲ့လူတွေ, အချင်းချင်း ဆက်စပ်နေသူများ, ငါနှင့်အတူ လေ့ကျင့်နေသူများ… ထို့အပြင် Focusing တွင် မတူညီသော အဖော်များ ရှိနိုင်သည်။, ကွဲပြားခြားနားသောစတိုင်များကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်နည်းလမ်းအဖြစ်လေ့ကျင့်ရေးရှိလူများအတွက်အလွန်အကြံပြုထားသည်။).
• အဆိုပါ အလုပ်အစီအစဉ်: စိတ်ကုထုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် လူတစ်ဦး၏ဘဝကို သိမည်ဖြစ်ပြီး အချို့ကို အမှတ်အသားပြုမည်ဖြစ်သည်။ ကုထုံးပြင်ပ အပြောင်းအလဲများတွင် ထင်ဟပ်နေသည့် ရေရှည်ပန်းတိုင်များ; တစ်ဦးချင်းစီ Focusing sessions တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ငန်းအစီအစဉ်ကို ကန့်သတ်ထားပါသည်။ အစည်းအ​ဝေးအတွင်း လူ၏အသက်​ရှင်​​နေသည့်​အရာများကို ​ဖော်​ပြပြီး နား​ထောင်​ပါ။, အစည်းအ​ဝေးမှ ရည်​ရွယ်​ချက်​မရှိပါ။ (မကြာခဏဆိုသလို လူသည် သတ်မှတ်ချိန်ပြင်ပတွင် အပြောင်းအလဲများကို နေထိုင်သည်။).
• နောက်ဆုံးတော့, ထင်ရှားသည်။, အဆိုပါ နည်းစနစ်များ: စိတ်ကုထုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုပါမည်။ ပစ္စည်းအားလုံး ရနိုင်သည်။ ဒါမှလည်း လူတစ်ယောက်ရဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ဟာ သူ့အတွက် ပိုကျန်းမာတဲ့ အရာတစ်ခုဆီကို တိုးလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။, Focusing ကိုအသုံးပြုခြင်းမှာ ကျွန်ုပ်၏အမြင်မှ အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်သည်။, ဟုတ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့် Gestalt ကိရိယာတွေလည်း ပါပါတယ်။, Person Centered Approach ၏, တွယ်တာမှုသဘောတရား, စသည်တို့ကို; ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုမည့် တစ်ဦးချင်း Focusing sessions များတွင် သီးသန့်အာရုံစိုက်.

ဤအရာအားလုံးအတွက်၊ စိတ်ကုထုံးအစည်းအဝေးများနှင့် Focusing sessions များရှိသည်။ မတူညီသောနှုန်းထားများ နှင့် အလုပ်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုး. ရှင်းလင်းချက်များအတွက် ကျွန်ုပ်ကို တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။.