Разлики помеѓу фокусирање и психотерапија

Нудам толку многу психотерапија со Фокусирање ориентација како сесии на придружба со Фокусирање, па затоа е потребно да се истакне кои се разликите меѓу двете.

Во заедницата на искусна психотерапија и фокусирање е напишано многу за тоа (меѓу другото е и величествената статија на Ен Вајзер Корнел на англиски “Која е разликата помеѓу фокусирање и терапија”) и сакам да ги истакнам точките кои се основни во мојата пракса.

На психотерапија со фокусирање насоки и сесии на придружба со Фокусирање тие личат во:

• На длабочина: личноста и јас (како терапевт или како Фокусирачки придружник) ќе истражиме едно или повеќе искуства на личноста на љубезен начин и со сета длабочина што таа ја сака.
• На услуга на лицето: се нудат предлози, но тоа е личноста, во контакт со вашиот внатрешен свет, кој одлучува каде да оди.
• На доверливост: се што е кажано останува внатре во седницата и не се коментира надвор од неа, освен ако тоа не е на барање на придружуваното лице или со негова согласност.
• Лос вообичаени етички граници: почит, професионализам, претпазливост…
• Фактот дека постои а размена: придружба во замена за награда.

Како и да е, на психотерапија со фокусирање насоки и сесии на придружба со Фокусирање тие се разликуваат по:

• На амплитуда: во психотерапијата ние се стремиме да лекуваме сите теми кои се релевантни за животот на личноста, иако постепено; во поединечните сесии на Фокусирање што ги придружуваме исклучиво она што е живо во моментот.
• На посветеност: Во психотерапијата постои среднорочна посветеност (или дури и долгорочно), да се обиде и да ги реши различните прашања додека лицето не најде подобрување во својот живот, што бара да се гледаме редовно со текот на времето; Индивидуалните сесии за фокусирање може да бидат точни, на барање на лицето, без дополнителна посветеност.
• На содржината: во психотерапијата потребно е длабински да се познава личноста, со основните елементи на вашиот живот и вашите врски; во поединечни сесии за фокусирање не е ни неопходно да се знае на која тема ќе работи лицето (можеме да го наречеме “тоа е важно” во текот на целата сесија), само како ја живеете таа работа на телесно ниво.
• На врска: во психотерапијата ќе работиме многу на односот помеѓу личноста и терапевтот, и така не може да се меша со други односи (роднини, на пријателството, на соседите, деформација…) и бара ексклузивност (Нема да ги придружувам луѓето кои имаат друг терапевт во психотерапија, освен ако не е како ко-терапија, да бидам јас, на пример, индивидуален терапевт на лице кое исто така е на парна или семејна психотерапија со друг терапевт од различна област); индивидуални сесии за фокусирање тие не подразбираат посебен тип на врска и може да се комбинираат со други врски без ексклузивност (Можам да ги придружувам пријателите, познати луѓе, луѓе поврзани едни со други, луѓе кои тренираат со мене… а исто така лицето може да има различни придружници во Фокусирање, и многу се препорачува за луѓе кои тренираат како начин да откријат различни стилови).
• На работен план: во психотерапијата ќе го запознаеме животот на личноста и ќе одбележиме некои долгорочни цели кои се рефлектираат во промени надвор од терапијата; Во поединечните сесии на Фокусирање, нашиот работен план е ограничен на придружувајте и слушајте што е живо во личноста за време на сесијата, нема намери надвор од сесијата (иако често личноста ги живее промените надвор од сесијата).
• И, конечно, очигледно, партнер во техники: во психотерапијата ќе користиме сите ставки на располагање така што процесот на личноста напредува кон нешто поздраво за него, што значи од моја гледна точка да се користи Фокусирање, секако, но и гешталт алатки, на пристапот во центарот на личноста, Теорија на приврзаност, итн.; Во поединечните сесии за фокусирање што ќе ги користиме исклучиво фокусирајќи се.

За сето ова има психотерапевтски сесии и сесии за фокусирање различни стапки и различни начини на работа. За секое појаснување можете директно да ме контактирате.