Iche n'etiti Ilekwasị anya na Psychotherapy

M na-enye nke ukwuu psychotherapy na-elekwasị anya nghazi dị ka sessions nke so na Nlekwasị anya, ya mere ọ dị mkpa igosi ihe dị iche n'etiti abụọ ahụ.

Edela ọtụtụ ihe gbasara nke a na mpaghara ahụike uche na ahụike uche. (e nwere ndị ọzọ ebube isiokwu nke Ann Weiser Cornell na Bekee “Kedu ihe dị iche n'etiti ilekwasị anya na ọgwụgwọ”) na achọrọ m igosi isi ihe ndị bụ isi na omume m.

The psychotherapy na-elekwasị anya nduzi na sessions nke so na Nlekwasị anya ha yiri n'ime:

• The omimi: onye na m (dị ka onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ dị ka onye na-elekwasị anya) anyị ga-enyocha otu ahụmihe ma ọ bụ karịa nke onye ahụ n'ụzọ dị mma na omimi niile ha chọrọ.
• na ijere onye ahu ozi: a na-enye aro, mana ọ bụ onye ahụ, jikọọ na ụwa ime gị, onye na-ekpebi ebe ọ ga-aga.
• The nzuzo: ihe niile a na-ekwu na-anọ n'ime nnọkọ ahụ, a naghị ekwukwa ya na ya, ma ọbụghị na ọ bụ arịrịọ onye a na-eso ya ma ọ bụ na nkwenye ya.
• Los oke ụkpụrụ omume: nkwanye ùgwù, ọkachamara, ịkpachara anya…
• Eziokwu ahụ bụ na e nwere a mgbanwe: nkwado maka mgbanwe ụgwọ ọrụ.

Otú ọ dị, na psychotherapy na-elekwasị anya nduzi na sessions nke so na Nlekwasị anya ha dị iche na:

• The njupụta: na psychotherapy anyị na-achọ ịgwọ isiokwu niile ndị metụtara ndụ onye ahụ, n'agbanyeghị nke nta nke nta; na nnọkọ Nlekwasị anya n'otu n'otu anyị na-eso naanị ihe dị ndụ ugbu a.
• na nkwa: Na psychotherapy e nwere ọkara okwu nkwa (ma ọ bụ ọbụna ogologo oge), ịga na-agbalị na dozie nsogbu dị iche iche ruo mgbe onye ahụ chọtara ọganihu na ndụ ya, nke chọrọ ka anyị na-ahụ ibe anyị anya ka oge na-aga; Oge nlekwasị anya n'otu n'otu nwere ike ịbụ n'oge, na arịrịọ onye ahụ, na-enweghị nkwa ọzọ.
• na ọdịnaya: na psychotherapy ọ dị mkpa ịmata onye ahụ na omimi, na isi ihe nke ndụ gị na mmekọrịta gị; na nnọkọ Nlekwasị anya n'otu n'otu ọ dịghịdị mkpa ịmara isiokwu onye ahụ ga-arụ ọrụ na ya (anyị nwere ike ịkpọ ya “nke ahụ” oge niile), otu i si ebi ihe ahụ n'ọkwa anụ ahụ.
• The mmekọrịta: na psychotherapy anyị ga-arụ ọrụ nke ukwuu na mmekọrịta dị n'etiti onye na onye na-agwọ ọrịa, ya mere enweghị ike ịgwakọta ya na mmekọrịta ndị ọzọ (ndị ikwu, nke enyi, nke ndị agbata obi, nrụrụ…) na-achọ nanị (Agaghị m eso ndị nwere onye na-agwọ ọrịa ọzọ na psychotherapy, ma ọ bụrụ na ọ dị ka ngalaba ọgwụgwọ, ịbụ m, ọmụmaatụ, onye na-agwọ ọrịa n'otu n'otu nke onye nọkwa na di na nwunye ma ọ bụ ezinụlọ psychotherapy na onye ọzọ na-agwọ ọrịa si n'ọhịa dị iche); nnọkọ elekwasị anya n'otu n'otu ha adịghị egosi ụdị mmekọrịta pụrụ iche na enwere ike ijikọta ya na mmekọrịta ndị ọzọ na-enweghị exclusivity (Enwere m ike iso ndị enyi m, ndị ama ama, ndị metụtara ibe ha, ndị mụ na ha nọ na-azụ… na onye ahụ nwekwara ike inwe ndị enyi dị iche iche na-elekwasị anya, na a na-akwado ya nke ukwuu maka ndị mmadụ na ọzụzụ dịka ụzọ isi chọpụta ụdị dị iche iche).
• na atụmatụ ọrụ: na psychotherapy anyị ga-amata ndụ onye ahụ na anyị ga-akara ụfọdụ ihe mgbaru ọsọ ogologo oge nke na-egosipụta na mgbanwe na-abụghị ọgwụgwọ; N'ime oge ilekwasị anya n'otu n'otu, atụmatụ ọrụ anyị nwere oke soro ma gee ihe dị ndụ n'ime onye ahụ n'oge nnọkọ, enweghị ebumnuche si nnọkọ (ọ bụ ezie na mgbe mgbe onye ahụ na-ebi mgbanwe n'èzí nnọkọ).
• N'ikpeazụ, doro anya, las usoro: na psychotherapy anyị ga-eji ihe niile dị nke mere na usoro onye ahụ na-aga n'ihu n'ihe dị mma karịa ya, ihe ọ pụtara site n'echiche m iji Focusing, n'ezie, kamakwa Gestalt ngwaọrụ, nke Ụzọ Kwesịrị Ekwesị, Echiche Mgbakwunye, wdg.; Na nnọkọ ilekwasị anya n'otu n'otu anyị ga-eji na-elekwasị anya naanị.

N'ihi na ihe a nile, psychotherapy sessions na-elekwasị anya sessions nwere dị iche iche ọnụego na ụzọ dị iche iche nke ọrụ. Maka nkọwapụta ọ bụla ị nwere ike ịkpọtụrụ m ozugbo.