Διαφορές μεταξύ Εστίαση και Ψυχοθεραπεία

Προσφέρω τόσα πολλά ψυχοθεραπεία με προσανατολισμό εστίασης ως συνεδρίες του συνοδεία με Focusing, οπότε είναι απαραίτητο να επισημάνουμε ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ των δύο.

Πολλά έχουν γραφτεί για αυτό στην κοινότητα της Βιωματικής Ψυχοθεραπείας και Εστίασης. (υπάρχει μεταξύ άλλων το υπέροχο άρθρο του Αν Βάιζερ Κορνέλ Στα Αγγλικά “Ποια είναι η διαφορά μεταξύ εστίασης και θεραπείας”) και θέλω να επισημάνω τα σημεία που είναι βασικά στην πρακτική μου.

Ο ψυχοθεραπεία με εστίαση καθοδήγηση και συνεδρίες του συνοδεία με Focusing μοιάζουν μέσα:

• Ο βάθος: το άτομο και εγώ (ως θεραπευτής ή ως Focusing σύντροφος) πρόκειται να εξερευνήσουμε μία ή περισσότερες εμπειρίες του ατόμου με ευγενικό τρόπο και με όλο το βάθος που θέλει.
• ο υπηρεσία στο άτομο: προσφέρονται προτάσεις, αλλά είναι το άτομο, σε επαφή με τον εσωτερικό σου κόσμο, ποιος αποφασίζει πού θα πάει.
• Ο εμπιστευτικότητα: όλα όσα λέγονται μένουν εντός της συνεδρίας και δεν σχολιάζονται έξω από αυτήν, εκτός εάν αυτό γίνει κατόπιν αιτήματος του συνοδευόμενου ή με τη συγκατάθεσή του.
• Los συνήθη ηθικά όρια: σέβομαι, επαγγελματικότητα, Φροντίδα…
• Το γεγονός ότι υπάρχει α ανταλλαγή: συνοδεία έναντι αμοιβής.

Ωστόσο, ο ψυχοθεραπεία με εστίαση καθοδήγηση και συνεδρίες του συνοδεία με Focusing διαφέρουν σε:

• Ο εύρος: στην ψυχοθεραπεία που φιλοδοξούμε να θεραπεύσουμε όλα τα θέματα που σχετίζονται με τη ζωή του ατόμου, έστω και σταδιακά; στις επιμέρους συνεδρίες Focusing που συνοδεύουμε αποκλειστικά αυτό που ζει αυτή τη στιγμή.
• ο δέσμευση: Στην ψυχοθεραπεία υπάρχει μεσοπρόθεσμη δέσμευση (ή ακόμα και μακροπρόθεσμα), να προσπαθήσει και να λύσει τα διάφορα ζητήματα μέχρι το άτομο να βρει μια βελτίωση στη ζωή του, που απαιτεί να βλέπουμε ο ένας τον άλλον τακτικά με την πάροδο του χρόνου; Οι μεμονωμένες συνεδρίες εστίασης μπορούν να είναι ακριβής, κατόπιν αιτήματος του ατόμου, χωρίς περαιτέρω δέσμευση.
• ο περιεχόμενο: στην ψυχοθεραπεία είναι απαραίτητο να γνωρίσουμε το άτομο σε βάθος, με τα βασικά στοιχεία της ζωής σας και των σχέσεών σας; σε μεμονωμένες συνεδρίες εστίασης δεν είναι καν απαραίτητο να γνωρίζουμε ποιο θέμα πρόκειται να εργαστεί το άτομο (μπορούμε να το ονομάσουμε “αυτό έχει σημασία” καθ' όλη τη διάρκεια της συνεδρίας), πώς ακριβώς ζεις αυτό το θέμα σε σωματικό επίπεδο.
• Ο σχέση: στην ψυχοθεραπεία θα δουλέψουμε πολύ στη σχέση του ατόμου με τον θεραπευτή, και έτσι δεν μπορεί να αναμιχθεί με άλλες σχέσεις (συγγενείς, της φιλίας, των γειτόνων, παραμόρφωση…) και απαιτεί αποκλειστικότητα (Δεν θα συνοδεύσω άτομα που έχουν άλλο θεραπευτή στην ψυχοθεραπεία, εκτός αν είναι ως συν-θεραπεία, όντας εγώ, για παράδειγμα, ατομικός θεραπευτής ενός ατόμου που βρίσκεται επίσης σε ψυχοθεραπεία ζευγαριού ή οικογένειας με άλλο θεραπευτή από διαφορετικό κλάδο); ατομικές συνεδρίες εστίασης δεν συνεπάγονται έναν ειδικό τύπο σχέσης και μπορεί να συνδυαστεί με άλλες σχέσεις χωρίς αποκλειστικότητα (Μπορώ να συνοδεύσω φίλους, γνωστά άτομα, άτομα που σχετίζονται μεταξύ τους, άτομα που προπονούνται μαζί μου… και επίσης το άτομο μπορεί να έχει διαφορετικούς συντρόφους στο Focusing, και συνιστάται ιδιαίτερα σε άτομα που προπονούνται ως ένας τρόπος να ανακαλύψουν διαφορετικά στυλ).
• ο σχέδιο εργασίας: στην ψυχοθεραπεία θα γνωρίσουμε τη ζωή του ατόμου και θα σημειώσουμε κάποια μακροπρόθεσμους στόχους που αντικατοπτρίζονται σε αλλαγές εκτός θεραπείας; Στις μεμονωμένες συνεδρίες Focusing, το πλάνο εργασίας μας περιορίζεται σε συνοδεύει και ακούει τι είναι ζωντανό στο άτομο κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, καμία πρόθεση εκτός συνεδρίας (αν και συχνά το άτομο ζει τις αλλαγές εκτός συνεδρίας).
• Και τελικά, προφανώς, las τεχνικές: στην ψυχοθεραπεία θα χρησιμοποιήσουμε όλα τα είδη διαθέσιμα ώστε η διαδικασία του ατόμου να προχωρήσει προς κάτι πιο υγιεινό για αυτόν, τι σημαίνει από την άποψή μου η χρήση του Focusing, φυσικά, αλλά και εργαλεία Gestalt, της Προσωποκεντρικής Προσέγγισης, Θεωρία Προσκόλλησης, και τα λοιπα.; Στις μεμονωμένες συνεδρίες εστίασης που πρόκειται να χρησιμοποιήσουμε αποκλειστικά εστιάζοντας.

Για όλα αυτά έχουν συνεδρίες ψυχοθεραπείας και συνεδρίες Focusing διαφορετικά ποσοστά και διαφορετικούς τρόπους εργασίας. Για οποιαδήποτε διευκρίνιση μπορείτε να επικοινωνήσετε απευθείας μαζί μου.