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Diferencias entre Focusing y Psicoterapia

Ofrezco tanto psicoterapia con orientación de Focusing como sesiones de acompañamiento con Focusing, de modo que es preciso señalar cuáles son las diferencias entre ambas.

En la comunidad de Psicoterapia Experiencial y Focusing se ha escrito mucho al respecto (ahí está entre otros el magnífico artículo de Ann Weiser Cornell en inglés “What is the Difference Between Focusing and Therapy”) y quiero señalar los puntos que son básicos en mi práctica.

La psicoterapia con orientación de Focusing y las sesiones de acompañamiento con Focusing se parecen en:

  • La profundidad: la persona y yo (como terapeuta o como acompañante de Focusing) vamos a explorar una o más vivencias de la persona de manera amable y con toda la profundidad que ella quiera.
  • El servicio a la persona: se proponen sugerencias, pero es la persona, en contacto con su mundo interior, quien decide por dónde seguir.
  • La confidencialidad: todo lo que se dice queda dentro de la sesión y no se comenta fuera de ella, a no ser que sea a petición de la persona acompañada o con su consentimiento.
  • Los límites éticos habituales: respeto, profesionalidad, cuidado…
  • El hecho de que existe un intercambio: acompaño a cambio de remuneración.

Sin embargo, la psicoterapia con orientación de Focusing y las sesiones de acompañamiento con Focusing se diferencian en:

  • La amplitud: en psicoterapia aspiramos a tratar todos los temas que sean relevantes para la vida de la persona, aunque sea de forma gradual; en las sesiones individuales de Focusing acompañamos exclusivamente lo que está vivo en el momento.
  • El compromiso: en psicoterapia existe un compromiso a medio plazo (o incluso a largo plazo), para ir tratando y resolviendo los distintos asuntos hasta que la persona encuentre una mejoría en su vida, lo que requiere que nos veamos con regularidad a lo largo del tiempo; las sesiones individuales de Focusing pueden ser puntuales, a petición de la persona, sin mayor compromiso.
  • El contenido: en psicoterapia es necesario conocer en profundidad a la persona, con los elementos básicos de su vida y de sus relaciones; en las sesiones individuales de Focusing no es necesario ni siquiera saber sobre qué tema va a trabajar la persona (podemos llamarlo “ese asunto” durante toda la sesión), solo cómo vive ese asunto a nivel corporal.
  • La relación: en psicoterapia vamos a trabajar mucho sobre la relación entre la persona y el terapeuta, y por eso no se puede mezclar con otras relaciones (familiares, de amistad, de vecinos, de formación…) y requiere exclusividad (no voy a acompañar en psicoterapia a personas que tengan otro terapeuta, a no ser que sea como co-terapia, siendo yo, por ejemplo, terapeuta individual de una persona que además está en psicoterapia de pareja o familiar con otro terapeuta de un campo distinto); las sesiones individuales de Focusing no implican un tipo de relación especial y se pueden combinar con otras relaciones sin exclusividad (puedo acompañar a amistades, personas conocidas, personas con relación entre ellas, personas en formación conmigo… y también la persona puede tener distintos acompañantes en Focusing, y es muy recomendable para personas en formación como modo de descubrir distintos estilos).
  • El plan de trabajo: en psicoterapia vamos a conocer la vida de la persona y vamos a marcarnos unos objetivos a largo plazo que se reflejen en cambios fuera de la terapia; en las sesiones individuales de Focusing nuestro plan de trabajo se limita a acompañar y escuchar lo que esté vivo en la persona durante la sesión, sin intenciones fuera de la sesión (aunque a menudo la persona viva los cambios fuera de la sesión).
  • Y por último, evidentemente, las técnicas: en psicoterapia vamos a utilizar todos los elementos disponibles para que el proceso de la persona avance hacia algo más saludable para ella, lo que implica desde mi punto de vista utilizar Focusing, desde luego, pero también herramientas de la Gestalt, del Enfoque Centrado en la Persona, Teoría del Apego, etc.; en las sesiones individuales de Focusing vamos a utilizar exclusivamente Focusing.

Por todo esto las sesiones de psicoterapia y las sesiones de Focusing tienen tarifas distintas y formas de trabajo diferentes. Para cualquier aclaración se puede contactar conmigo directamente.

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